Prosjekt Røykeslutt!

[Gjest Kevlarsjäl]

Vil ikke skryte asså.. Men jeg har vært uten nikotintyggis siden torsdags kveld! Hadde jo planer om å slutte på mandag, men det falt seg så naturlig å slutte over helga. Turte ikke si det til noen, fordi jeg følte det var litt teit om jeg sprakk. Men nå har jeg værtfall slutta helt med nikotin! De verste dagene er vistnok over ift cravings og abstinenser - men jeg har faktisk ikke merka noenting!

Drakk meg kanakas i går, men sprakk ikke på verken tyggis eller sigg, så jeg har troa på meg selv!

I dag er det spisedag! Har b rukt mesteparten av dagen fyllesjuk i en kompis leilighet, så har ikke spist enda. Men nå skal jeg bøtte nedpå med godsaker resten av dagen også.. Ble forsåvidt spisedag i går også, var hos venninne AC som hadde hjemmelaga cookies som var farlig deilige.. Spiste sikkert fem-seks stykker, og de var stooooreee! Men akk så deilige. Skal få oppskrift.

[Gjest Kevlarsjäl]

Veide meg i går, og glemte å si ifra om at jeg gikk ned mine planlagte 0,2 kilo denne uka

tok mål av kroppen, samme som forrige uke. Skal begynne å måle meg skjeldnere - kanskje en gang i måneden?

Spiser masse mat og godteri i dag og elsker det.

[Vofsitofsi]

Jeg er stum av beundring over at du har sluttet helt med nikotin! Det er bare så fantastisk utrolig bra og imponerende!

[Gjest Kevlarsjäl]

Takk :D

[Gjest Daenerys]

Kjempebra med nikotinslutt!!

[Auri]

Supert!!! Du er så flink og jeg er så stolt av deg :D

[Gjest Kevlarsjäl]

Takk dere!

:trene: :trene: :trene: :trene:

Sykkel: 10 minutter rolig tempo

Tredemølle: 45 minutter/5.5 K

Oppvarming/rask gange: 5 minutter

Løp: 35 minutter

Nedtrapping/rask gange: 5 minutter

I dag knuste jeg hele TO personlige rekorder! For det første løp jeg 35 minutter i strekk, det er 5 minutter lengre enn vanlig! Og for det andre løp jeg ca 5 kilometer i strekk, uten pause! Det er en halv mil det! I STREKK! Uten pause! Hallo, det er jo helt sykt! Jeg er sinnsykt fornøyd med meg selv!

[Gjest Daenerys]

Utrolig bra!! Det er gode rekorder

[Gjest Kevlarsjäl]

Jeg var ETT sekund fra å poste følgende som facebookstatus:

"dagens joggerunde førte til ny pers, har laga hjemmelaga thai curry med ris og salat til middag og hjemmelaga sjokoladetrøfler til dessert, og jeg gleder meg Brille og Broen på NRK i kveld!"

Klarte HELDIGVIS å kontrollere meg selv. Men ja, jeg mangler seriøst bare mann, et barn på to og et halvt og en hund. Så er jeg husmor.

[Gjest *Maja*]

Takk dere!

:trene: :trene: :trene: :trene:

Sykkel: 10 minutter rolig tempo

Tredemølle: 45 minutter/5.5 K

Oppvarming/rask gange: 5 minutter

Løp: 35 minutter

Nedtrapping/rask gange: 5 minutter

I dag knuste jeg hele TO personlige rekorder! For det første løp jeg 35 minutter i strekk, det er 5 minutter lengre enn vanlig! Og for det andre løp jeg ca 5 kilometer i strekk, uten pause! Det er en halv mil det! I STREKK! Uten pause! Hallo, det er jo helt sykt! Jeg er sinnsykt fornøyd med meg selv!

Åååååå husker første gangen jeg tok halvmila. Fantastisk god følelse! Du er kjempeflink!!!!!!! Gratulerer med fremgangen:)

[RødeDrage]

Hei! Hakke vært her på tusen år, men fyfaen så flink du er! Grattis med nikotinslutt!

Husker du da vi var fjorten og bare "neiass, skal aldri begynne å jogge, DET er for tapere"? Hehehe, vel, en av oss har begynt.

[Gjest Kevlarsjäl]

Dragen! Takk! Du får begynne å henge mer her inne synes jeg, sånn at jeg får litt ekstra "ikke-taper" i livet mitt.

--

trene: :trene: :trene: :trene: :trene:

Kardio: 10 minutter sykkel + 20 minutter tredemølle, ikke noe spesielt skjedde.

Styrke: hele styrkeprogrammet mitt, i formatet 12x3.

I dag brukte jeg pulsklokka mi, og det var gøy! Fant ut at ergometersykkelen viser ca en tredjedel MER kalorier enn jeg "faktisk" forbrenner, og at trdemølla viser en god del MINDRE enn jeg "faktisk" forbrenner. Haha!

Makan.

Prøvde også å sjekke makspuls, ved å løpe så fort jeg kunne så lenge jeg orket - men jeg tror jeg kunne pusha meg mer..

Høyeste registrerte på klokka ble værtfall 208 slag i minuttet.. Regner med det er noe høyere. Skal pushe meg mer i morra og se.

[Gjest Daenerys]

Æsj, makspuls Burde virkelig teste selv egentlig...

[Gjest Kevlarsjäl]

dobbeltpozt

Endret 7. februar 2012 av Kevlarsjäl

[Gjest Kevlarsjäl]

Makspuls er et helvete! Åssen vet man at man pusha seg så mye man klarte liksom? Synes det virker rart. Jeg hadde sikkert beina myye kjappere om det var en ulv bak meg, f.eks:p

[Gjest Daenerys]

Man kan teste på flere måter, men det jeg planlegger er å varme opp i 10 min, så øke farta omtrent 1 gang i minuttet til jeg kollapser

[Gjest Kevlarsjäl]

Wahh, våkna og var skikkelig tung i hodet! Så i dag blir det nok rolig på sykkelen tror jeg.

[Gjest *Maja*]

Viktig å ta det med ro iblandt. Lett å bli syk i disse dager

[Gjest Kevlarsjäl]

I morgen har jeg vært nikotinfri i en uke! Hodepinen vedvarer, og jeg begynner å tro at det kanskje er nikotinabstinenser! Høres jo ganske plausibelt ut, spesielt fordi jeg har hatt et helt enormt søtsug nå den siste uka! Spiser "sunt" snop (les: kaker og cookies og hjemmelaga sjokoladekonfekt osv) hver dag.

Å slutte med nikotin minner egentlig bare om en lett forkjølelse, eller en slags mensen, bare uten magekramper. Litt irritabel, vekslende hodepine, søtsug. Ikke noe man egentlig legger merke til.

Men når jeg tenker meg om har det jo gått utrolig bra! Altså, jeg tenker faktisk ikke på sigg eller nikotin i det hele tatt, har faktisk glemt at jeg har vært en røyker. Ser ikke lengtende på røykpakker osv. Trodde du skulle være ganske jævlig å slutte med tyggis, trodde man hadde større sjangse for å sprekke osv.. Men for meg har det gått bra. Eneste problemet er at jeg noen ganger glemmer at jeg er ikkerøyker! Det er litt skummelt, men tror ikke det skal bli noe problem egentlig.

Foreløpig ser det veldig bra ut. Den hodepine-søtsuggreia kommer jo til å gå over sakte men sikkert.

Edit: oppdaterte et kort innlegg. dessuten har bestemor vært her og vi har laga kake. yumz.

Endret 8. februar 2012 av Kevlarsjäl

[Gjest Daenerys]

Du er så utrolig flink!

Drikker du nok vann? Sånn hodepine-messig. Jeg har gjerne vondt i hodet et par ganger i mnd, type den verste mensen-dagen og gjerne en dag til om jeg glemmer å drikke nok