Pilates

[miamarlena]

Noen som har erfaring med pilates som vektreduksjon eller styrketrening?

Jeg var på en time på torsdag og likte det kjempegodt! Men er det effektiv trening i forhold til spinning/ep-timer?

[OPIgirl]

Pilates går ut på å styrke kjernemuskulaturen. Mage, rygg og bekkenområdet. Du blir også smidigere og mykere og får en flott og rank holdning. Men noen pulsøkning får man ikke noe særlig av og det er milevis å være like effektivt som spinning/ep. Hva nå det betyr. Ep altså.

[Lady K]

Personlig syns jeg pilates er langt ifra hardt nok til at det blir effektivt som styrketrening, men det kan jo være supert for holdningen da, at man blir mer rakrygget.

[AnonymBruker]

Det er jo veldig bra hvis du ønsker og trene magen, ryggen og innside lår for eksempel. Men jeg har alltid sett på det som noe jeg gjøre i tillegg annen trening. Du burde prøve