lavkarbokropp = dvask?

[Måndagsbarn]

Trene som overvektig er mulig - ja.

Men ikke alle klarer å trene nok til å gå ned i vekt eller stramme opp.

Derfor kan det være en løsning for noen å gå ned i vekt før de begynner å trene.

Og selv man selv klarer det uten problemer, så gjelder ikke dette for alle

Jeg er faktisk selv en av de som må jobbe -veldig- hardt for å gå ned i vekt og holde den, så jeg vet hva det krever. Jeg går ned kanskje en halv kilo i uken ved å følge den dietten og den treningen jeg har tid til, og mener ikke at "alle andre" skal gjøre som meg. Derimot er jeg helt hundre prosent sikker på at det jeg gjør er en varig, stabil endring, og ikke en lettvint løsning. Jeg sa også som nevnt at jeg må dra et stykke for å komme til svømmehall, men det finnes massevis av løsninger for overvektige.

Å trene hjemme med vekter, pilates, yoga, gummistrikk, ball osv. er gode løsninger som gir minimalt med slitasje. De som bare ser begrensninger og ikke muligheter, vil vel alltid ha mye større vanskeligheter for å klare seg gjennom både endringer og diett/kostholdsomleggning uansett hva. Hvorfor gi folk unnskyldninger de ikke trenger? Vi som er overvektige er ikke nødvendigvis idioter og trenger IHVERTFALL ikke sympati. Det er lett å gjøre seg selv til et offer, spesielt om folk legger til rette for det. Det er my two cents:)

[Gjest Rosemor]

Jeg synes dere tillegger Hexeberg noen meninger hun ikke har. Hun sa at trening ikke er det viktigste for vektnedgang. Men at kosthold er det som spiller størst rolle. Grunnen er at appetitten øker når du trener og at du derfor blir stående på stedet hvil hvis du øker kaloriinntaket tilsvarende det du vinner med treninga. Og hun snakket også om sterkt overvektige personer som ofte kan få belastningsskader, eller ha problemer med å bevege seg/trene. Da kan en først legge om kostholdet for å gå ned i vekt, og siden begynne å trene/bevege seg mer når vekten tillater det.

For øvrig er ikke dette noe hun finner på selv, men noe forskere har funnet ut.

Jeg prøver ikke å tillegge Hexeberg meninger hun ikke har, men jeg reagerer på at der alle andre (som jeg har sett) sier at det i tillegg til å ha et sunt kosthold er viktig å være i aktivitet, og at trening med lett til moderat intensitet gir høyest forbrenning av fett, sier hun at trening ikke har betydning for vektreduksjon, og at det til og med kan bremse en vektreduksjon fordi en blir mer sulten av å trene.

Jeg har erfart at hennes uttalelse kan gi mennesker som er ute etter en snarvei til vektreduksjon, (mennesker som i utgangspunktet ikke har lyst til å trene, men som tidligere gjorde det fordi de ble anbefalt å gjøre det for å miste vekt), en unnskylding for ikke å trene.

[Gjest Rosemor]

Jeg er faktisk selv en av de som må jobbe -veldig- hardt for å gå ned i vekt og holde den, så jeg vet hva det krever. Jeg går ned kanskje en halv kilo i uken ved å følge den dietten og den treningen jeg har tid til, og mener ikke at "alle andre" skal gjøre som meg. Derimot er jeg helt hundre prosent sikker på at det jeg gjør er en varig, stabil endring, og ikke en lettvint løsning. Jeg sa også som nevnt at jeg må dra et stykke for å komme til svømmehall, men det finnes massevis av løsninger for overvektige.

Å trene hjemme med vekter, pilates, yoga, gummistrikk, ball osv. er gode løsninger som gir minimalt med slitasje. De som bare ser begrensninger og ikke muligheter, vil vel alltid ha mye større vanskeligheter for å klare seg gjennom både endringer og diett/kostholdsomleggning uansett hva. Hvorfor gi folk unnskyldninger de ikke trenger? Vi som er overvektige er ikke nødvendigvis idioter og trenger IHVERTFALL ikke sympati. Det er lett å gjøre seg selv til et offer, spesielt om folk legger til rette for det. Det er my two cents:)

Kjempeflott!

Men som sagt tidligere, alle er ikke som deg.

Noen er ute etter snarveier, og bruker alle de snarveiene de kan finne.

[Gjest Consensio]

Kjempeflott!

Men som sagt tidligere, alle er ikke som deg.

Noen er ute etter snarveier, og bruker alle de snarveiene de kan finne.

Eller jobber så hardt de kan uten å klare å oppnå det de ønsker grunnet sykdom, smerter og andre ting som mange overvektige sliter med?

Slik at dey å gå ned i vekt først kan føre til at de klarer å trene.

Men her på KG så er jo meningen at enten er man lat og ute etter snarveiene, eller kjenpeflinke og klarer absolutt alt gjennom å jobbe hardt

[AnonymBruker]

Jeg prøver ikke å tillegge Hexeberg meninger hun ikke har, men jeg reagerer på at der alle andre (som jeg har sett) sier at det i tillegg til å ha et sunt kosthold er viktig å være i aktivitet, og at trening med lett til moderat intensitet gir høyest forbrenning av fett, sier hun at trening ikke har betydning for vektreduksjon, og at det til og med kan bremse en vektreduksjon fordi en blir mer sulten av å trene.

Jeg har erfart at hennes uttalelse kan gi mennesker som er ute etter en snarvei til vektreduksjon, (mennesker som i utgangspunktet ikke har lyst til å trene, men som tidligere gjorde det fordi de ble anbefalt å gjøre det for å miste vekt), en unnskylding for ikke å trene.

Late folk finnes vel i alle varianter enten de er tynne eller tykke, går på lavkarbo eller høykarbo.

Som sagt, dette er noe forskere har forsket på og kommet fram til. Skal en angripe noen bør en likeså godt ta tabloidene fatt som trykker slikt i fete typer ved enhver anledning de får, og kanskje utelater en del.

[Gjest Rosemor]

Late folk finnes vel i alle varianter enten de er tynne eller tykke, går på lavkarbo eller høykarbo.

Da er vi vel enige da?

Nå er ikke jeg noen lavkarbotilhenger, men jeg mener likevel ikke at dette er kostfilosofiens "feil".

Dette er mennesker som ser på lavkarbo som en snarvei til vektreduksjon, og som ikke ville trent uansett hvilken livsstil/diett de hadde valgt.

Jeg kan si det på en annen måte:

Med ett unntak, har alle jeg kjenner på lavkarokosthold valgt nettopp lavkarbo fordi det ser på det som en snarvei til vektreduksjon, selv om de ikke trener.

Jeg må bare legge til at jeg vet at mine venninner ikke er representative for alle som spiser lavkarbo, men at mange har samme holdning som dem er ikke til å komme bort i fra.

Endret 21. november 2011 av Rosemor

[AnonymBruker]

Da er vi vel enige da?

Ikke helt, jeg mener at late mennesker uansett vil finne seg en unnskyldning enten kilden er Hexeberg eller noen andre. Jeg mener likevel det hun sier er riktig og er informasjon som er nyttig, dog hvis det tolkes riktig.

Spørsmålet blir jo uansett hva er best, å være utrent overvektig, eller utrent normalvektig. Det aller beste er selvsagt å være trent normalvektig, men gidder man ikke finner man alltids på ei unnskyldning for å la være.

[Rosie]

Jeg spiser lavkarbo, og jeg er langt fra dvask og jeg trener fire-fem ganger i uka.

Selvfølgelig finnes de som spiser lavkarbo for å slippe å trene, men folk som ikke trener er like ufornuftige om de spiser lav eller høykarbo.

[AnonymBruker]

Jeg kan si det på en annen måte:

Med ett unntak, har alle jeg kjenner på lavkarokosthold valgt nettopp lavkarbo fordi det ser på det som en snarvei til vektreduksjon, selv om de ikke trener.

Jeg må bare legge til at jeg vet at mine venninner ikke er representative for alle som spiser lavkarbo, men at mange har samme holdning som dem er ikke til å komme bort i fra.

Nettopp, for jeg kan si det motsatte. Jeg, og alle de JEG kjenner, trener MER på lavkarbo, fordi formen generelt ble bedre ved kostholdsendring, og med det kom mer energi, fulgt opp med mer trening osv. Og jeg kan linke til minst 5-6 blogger med "lavkarbofolk" som trener godt. Så det er nok litt "øyet som ser" også, man finner det man leter etter.

Men enig med flere her, en kropp som ikke blir trent blir dvask, uansett om man spiser lavkarbo eller lavkalori. Men at en lavkarbokropp (for et ord! ) blir dvaskERE, det er nok ikke tilfellet.

[Savagedlight]

Jeg kjenner mange som går på lavkarbo, de aller fleste går på LCHF (mindre enn 15-20 g karbohydrater om dagen).

Med ett unntak, sier absolutt alle jeg kjenner på lavkarbo at "man slipper å trene på lavkarbo", og når Sofie Hexeberg kom med sin uttalelse, fikk de nettopp den bekreftelsen de ønsket på at trening var unødvendig så lenge de gikk på lavkarbo.

At de fleste andre "lavkarbo-filosofer" anbefaler daglig aktivitet ved siden av diett var for dem likegyldige, de lyttet til sin "guru".

Som sagt over her, ligger da fokuset hos disse individene på å være tynn, ikke å være sunn (i denne sammenhengen være i daglig aktivitet).

Nå er ikke jeg noen lavkarbotilhenger, men jeg mener likevel ikke at dette er kostfilosofiens "feil".

Dette er mennesker som ser på lavkarbo som en snarvei til vektreduksjon, og som ikke ville trent uansett hvilken livsstil/diett de hadde valgt.

Man slipper å trene for å gå ned i vekt, men jeg vil nok si at trening er anbefalt for alle de andre positive virkningene det har...

Edit: Må og si meg enig med AB rett over her. Det var ikke hyggelig å trene når jeg veide nesten 40kg for mye, men nå er det kjempekult.

Endret 27. november 2011 av Savagedlight