Hva trener du?

[-littleme-]

Hvordan trener dere, altså, hvilke treningsformer og hvor ofte?

Trenger tips til treningsformer som gir gode resultater (strammer opp kroppen og gå ned i vekt). Og ja, jeg vet at man ikke går ned i vekt med mindre man spiser sunt og klarer å forbrenne flere kalorier enn man får i seg.

[Supraspinatus]

Hvordan trener dere, altså, hvilke treningsformer og hvor ofte?

Trenger tips til treningsformer som gir gode resultater (strammer opp kroppen og gå ned i vekt). Og ja, jeg vet at man ikke går ned i vekt med mindre man spiser sunt og klarer å forbrenne flere kalorier enn man får i seg.

Jeg trener for tiden crossfit. Ca 3 WOD (workout of the day/gruppetime) per uke og somo ftest 2 økter enten styrke eller teknikk utenom. Øktene varierer litt utifra hva som har vært i WOD. Hvis det er mye tung styrke blir det mer teknikk på egentrening og vice versa.

[Siiw]

Hei;)

Jeg har som mål og trene 7 dager i uken;)

5 dager inne på et treningsenter, og 2 dager i skogen;P

.Jeg er veeeldig glad i elipse, og tar gjerne en time på den!

og så styrke!

Og så bruker jeg og være med på gruppetimer- spinning-zumba-styrke

trives veldig med det da:) men det er nå meg!!

[Redbull]

Power walk med jogge intervaller 1-3 timer 4-7 dager i uken har 2-3 økter med tung styrke i tillegg

[Smores]

Prøver å trene 2 ganger i uken da tiden ikke strekker til. Jogger da 5 km på tredemølle, og kjører et par runder på styrkeaparater. Holder for meg, aktiv jobb + går mye tur med hunden

[Rosie]

Jeg trener 4-5 ganger i uka, alt etter hva jeg får tid til. Trener kondisjon på tredemølla, 30-50 min.

Trener også styrke 3 ganger i uka.

For meg funker dette fin-fint hvertfall.

[Gjest Rastl0s]

Tung styrke 4 dager i uka, hockey 2 dager i uka, boksing 2 dager i uka. Amerikansk fotball 2-3 dager i uka når det er sesong.