Gjest Wolfmoon Skrevet 22. januar 2012 #21 Del Skrevet 22. januar 2012 Oi, så lite! Er du på slanker'n, eller har du bare lav forbrenning? Jeg spiser noe lignende, mitt største måltid er middag og der får jeg i meg en veldig stor andel av dagsbehovet. Så man trenger nok ikke være på slankern for å spise sånn Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest scorpius Skrevet 22. januar 2012 #22 Del Skrevet 22. januar 2012 Slik er jeg også; spiser veldig lite utover dagen, og til middag så får jeg i meg resten av dagsbehovet. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
LamaLover Skrevet 22. januar 2012 #23 Del Skrevet 22. januar 2012 Men hvis dagsbehovet er på ca 2000 kcal og man spiser to små måltider som ikke blir mer enn 500 tilsammen (4 knekkerbrød med pålegg inneholder ikke veldig mye kalorier), så tviler jeg på at middagen deres er på sånn 1500 kcal...? 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Frøken Smilla Skrevet 22. januar 2012 #24 Del Skrevet 22. januar 2012 På hverdager ser måltidsoversikten omtrent slik ut: 7.15: Frokost (havregrøt eller kornblanding) 11.30: Lunsj (enten to knekkebrød, en salat eller en middagsrest, samt en gulrot eller en frukt) 15.00: Frukt eller yoghurt (i alle fall hvis jeg skal trene etter jobb). 18.30: Middag Hvis jeg er sulten før jeg legger meg, hender det at jeg tar en yoghurt eller noe frukt. Jeg prøver å drikke mye vann, men drikker også en del te og noe kaffe. Jeg trener 3-5 ganger i uken, er normalt slank og har ikke fokus på vektnedgang. Derimot er jeg opptatt av å spise mat som "holder seg" i meg en stund, slik at jeg ikke løper rundt og er kjempesulten hele tiden -og at energinivået opprettholdes. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå