Lettbrus

[Gjest Rastl0s]

Ikke mye aspartam skal til for å få noe søtt i og med at dette er, hvor mye var det igjen? 1000 ganger søtere?? Derfor stiger ikke blodsukkeret så mye som med sukker, i og med at det er såpass små mengder. Men det er jo ikke bra fordet...

[baltazar]

Aspartam påvirker insulinet, insulin gjør at man lagrer fett.

http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil/1.6217715

"Jeg tror det øker fettvekta di, sier fedmeforsker Grethe Støa Birketvedt"

Ble vel ikke akkurat overbevist.

Endret 14. oktober 2011 av baltazar

[Merenwen]

Skjønner veldig godt at dere som bøtter nedpå litervis med Pepsi Max og andre typer lightbrus ikke vil at det skal være skadelig/gjør at man legger på seg.

Jeg tror det kan ha negative bivirkninger. Har de siste månedene kuttet alle former for søtningsmiddel(tyggis, pastiller, lettbrus) og føler meg helt fantastisk! Som du sier, "må ha noe i munnen hele tiden" - det er en psykisk avhengighet! Og en ekstremt dårlig vane. Jeg har ikke det suget etter noe jeg hele tiden hadde før. Kan se på tv, lese pensum uten å måtte ha noe i munnen, sippe på brus osv. Hadde absolutt ikke noe problem med vekta før, men kroppen min har aldri sett bedre ut enn jeg gjør nå!

[Supraspinatus]

der... Se fra ca. 6 minutter.

Tja. Det er vanskelig å vite hva jeg skal si om dette. Da han drakk brus med sukker i var han oppe i over 14mmol/l som er unormalt høyt. Det kan godt tenkes at han har diabetes eller er insulinresistent.

Da han drakk sukker uten sukker svingte det mellom ca 5 og 6. De brukte jo en annen målestokk på grafene, så det så mye mer voldsomt ut enn det det var. Normalen er mellom 4 og 8. Det var likevel en svingning, så det er jo ikke helt utenkelig at det skyldes forventningen om at noe søtt kommer.

Det er ingen vits for meg å si at metodene hans var dårlig eller at han jukser. For det er slett ikke sikkert. Det hadde vært artig å se det samme forsøket med litt større gruppe enn bare én person.

Men jøss! Det finnes det jo forsøk på. Et kvikt søk gav meg denne: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20303371.

Som i praksis sier det motsatte av den videoen du sendte.

Skjønner veldig godt at dere som bøtter nedpå litervis med Pepsi Max og andre typer lightbrus ikke vil at det skal være skadelig/gjør at man legger på seg.

Jeg tror det kan ha negative bivirkninger. Har de siste månedene kuttet alle former for søtningsmiddel(tyggis, pastiller, lettbrus) og føler meg helt fantastisk! Som du sier, "må ha noe i munnen hele tiden" - det er en psykisk avhengighet! Og en ekstremt dårlig vane. Jeg har ikke det suget etter noe jeg hele tiden hadde før. Kan se på tv, lese pensum uten å måtte ha noe i munnen, sippe på brus osv. Hadde absolutt ikke noe problem med vekta før, men kroppen min har aldri sett bedre ut enn jeg gjør nå!

Jeg drikker ikke lettbrus i det hele tatt. Jeg er bare skeptisk av natur. Det finnes dokumentasjon på at kunstig søtning kan være farlig i store mengder, men mengdene i brus er ganske små, så normalt skal man ikke kunne drikke for mye. Det har likevel skjedd med folk som er mer sensitive enn andre på søtningsstoffene.

I en 1,5l brus er det ca 1 teskje aspartam, mens det er sikker 100 ganger mer sukker i den vanlige varianten.

Å kutte ned på forbruk av søtede pastiller og tyggis kan være bra for magehelse da disse inneholder sukkeralkoholer som har en lakserende effekt.

Endret 14. oktober 2011 av Supraspinatus

[Rødtoppen86]

Alt med måte heter det vel. Du legger ikke direkte på deg av lettbrus. Det sies at for noen så øker suget etter mat når de drikker lettbrus, og hvis man da hiver innpå, så legger man jo såklart på seg, men det er ikke direkte lettbrusen sin feil, men en konsekvens for enkelte.

[Gjest Rastl0s]

Tja. Det er vanskelig å vite hva jeg skal si om dette. Da han drakk brus med sukker i var han oppe i over 14mmol/l som er unormalt høyt. Det kan godt tenkes at han har diabetes eller er insulinresistent.

Da han drakk sukker uten sukker svingte det mellom ca 5 og 6. De brukte jo en annen målestokk på grafene, så det så mye mer voldsomt ut enn det det var. Normalen er mellom 4 og 8. Det var likevel en svingning, så det er jo ikke helt utenkelig at det skyldes forventningen om at noe søtt kommer.

Det er ingen vits for meg å si at metodene hans var dårlig eller at han jukser. For det er slett ikke sikkert. Det hadde vært artig å se det samme forsøket med litt større gruppe enn bare én person.

Men jøss! Det finnes det jo forsøk på. Et kvikt søk gav meg denne: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20303371.

Som i praksis sier det motsatte av den videoen du sendte.

Jeg drikker ikke lettbrus i det hele tatt. Jeg er bare skeptisk av natur. Det finnes dokumentasjon på at kunstig søtning kan være farlig i store mengder, men mengdene i brus er ganske små, så normalt skal man ikke kunne drikke for mye. Det har likevel skjedd med folk som er mer sensitive enn andre på søtningsstoffene.

I en 1,5l brus er det ca 1 teskje aspartam, mens det er sikker 100 ganger mer sukker i den vanlige varianten.

Å kutte ned på forbruk av søtede pastiller og tyggis kan være bra for magehelse da disse inneholder sukkeralkoholer som har en lakserende effekt.

Sier det motsatte av hva jeg sa? Har du i det hele tatt lest hva jeg har skrevet? Jeg skrev at aspartam påvirker blodsukkeret bare ved BITTEsmå mengder... Insulinnivåene ved aspartam var en god del høyere enn når en spiser sukrose. De sier også at det er en god erstatning, det har jeg ikke sagt i mot, men alt kunstig er usunt for en i visse mengder...

[Gjest Wanted]

Ingen innvirkning på vekta. Og er vel heller ikke bevist at det er direkte farlig med disse søtningsmidlene.

[Gjest Rastl0s]

Sa ikke noe om vekt... Men det er heller ikke bevist at det ikke er farlig? Altså... Selv om det ikke har hatt store bivirkninger folk har lagt merke til, så betyr ikke det at det er bra heller... Og jeg er ganske sikker på det er tilfeller der det har virket negativt hvor det ikke har blitt rapportert.

[Supraspinatus]

Som liquorice sier... Det påvirker insulinproduksjonen. Aspartam er MANGE ganger søtere enn vanlig sukker, og vil i bare en bitteliten mengde virke som et glass brus, siden det nesten ikke er noe som skal til.

Så nei, det er ikke bra.

Ikke mye aspartam skal til for å få noe søtt i og med at dette er, hvor mye var det igjen? 1000 ganger søtere?? Derfor stiger ikke blodsukkeret så mye som med sukker, i og med at det er såpass små mengder. Men det er jo ikke bra fordet...

Sier det motsatte av hva jeg sa? Har du i det hele tatt lest hva jeg har skrevet? Jeg skrev at aspartam påvirker blodsukkeret bare ved BITTEsmå mengder... Insulinnivåene ved aspartam var en god del høyere enn når en spiser sukrose. De sier også at det er en god erstatning, det har jeg ikke sagt i mot, men alt kunstig er usunt for en i visse mengder...

Jeg har lest hva du har skrevet, men du motsier deg selv. Først sier du at det er det samme som et glass brus. Senere skriver du at blodsukkeret ikke stiger like mye som med sukker.

Uansett spiller det ingen rolle, jeg forstår godt hva du mener når jeg leser alle innleggene dine sammen og ikke som svar på andre enkeltinnlegg.

Jeg håper og tror at majoriteten av de som leser denne tråden velger å stole på ordentlig forskning og ikke en som har lagt ut en video på youtube.

[Gjest Rastl0s]

Nei det spiller ingen rolle, fordi jeg sier som alltid at det påvirker kroppen bare i små mengder. Du ser jo det i linken jeg viste til og du viste til at aspartam PÅVIRKER blodsukker og insulinnivå. Er det som er poenget mitt.

[Supraspinatus]

Nei det spiller ingen rolle, fordi jeg sier som alltid at det påvirker kroppen bare i små mengder. Du ser jo det i linken jeg viste til og du viste til at aspartam PÅVIRKER blodsukker og insulinnivå. Er det som er poenget mitt.

Nå trekker du konklusjoner som du ikke har grunnlag nok til å trekke. Du vet ikke om han jukser. Å basere seg kun på en manns fortelling er ikke lurt.

Jeg er sikker på at snåsamannen også kan få blodsukkeret til å stige.

[Gjest Rastl0s]

Nå trekker du konklusjoner som du ikke har grunnlag nok til å trekke. Du vet ikke om han jukser. Å basere seg kun på en manns fortelling er ikke lurt.

Jeg er sikker på at snåsamannen også kan få blodsukkeret til å stige.

Jesus Christ... Tror du han hadde fått noe ut av å jukse? Det steg jo i den du sendte og... Men du sier jo at den er så mye mer ordentlig. Så da stemmer det da... Blodsukkeret og insulinnivået stiger!

[Supraspinatus]

Jesus Christ... Tror du han hadde fått noe ut av å jukse? Det steg jo i den du sendte og... Men du sier jo at den er så mye mer ordentlig. Så da stemmer det da... Blodsukkeret og insulinnivået stiger!

Hvis du hadde giddet å lese studien i stedet for å bare se på bildene hadde du sikkert fått med deg at i motsetning til videoen din så fikk objektene ikke bare sukkerfri brus med 0,1 kcal eller brus med mange kcal. De fikk rundt 300kcal i sukkerfri-måltidene, og rundt 450kcal (fordi sukker har mye mer energi) i sukrose-måltidene. En av hensiktene var å se om de spiste mer mat, utenom den de ble tildelt, når de fikk noe som hadde mindre energi totalt. Det var ingen signifikant økning der.

Endret 16. oktober 2011 av Supraspinatus

[Dragonfly84]

De fikk rundt 300kcal i sukkerfri-måltidene, og rundt 450kcal (fordi sukker har mye mer energi) i sukralose-måltidene.

Mente du sukrose?

[Supraspinatus]

Mente du sukrose?

Selvfølgelig. Rettet.

Litt for tidlig oppe i dag...