Naturmedisin/mat/urter etc mot nerver?

[AnonymBruker]

Hei,

jeg er litt engstelig av meg og kan ha litt "nerver", mye tanker og generell uro. En venninne anbefalte kamillete, for det skal visst fungere beroligende.

Er det noen som vet mer om dette - typer mat, te, drikke, urtemedisiner eller andre naturlige ting som kan virke "stabiliserende" og beroligende? Jeg trener regelmessig, og det hjelper noe, men trenger litt mer hjelp

[Gjest otrivin]

Det fins noe som heter valerina natt (det er for å sove), men samme merke har beroligende tabletter som er naturmedisin som kan brukes mot nerver og stress og sånt. Husker ikke hva det heter, men noe lignende. Du kan sikkert spørre på helsekost:)