Døgne for å snu døgnet tilbake igjen?

[AnonymBruker]

Er det sant at man bør døgne for å snu døgnrytmen tilbake igjen? Klokka er nå 07:10 og jeg har enda ikke lagt meg, ikke særlig trøtt og vurderer helt enkelt bare å bli oppe. De tre-fire siste nettene har jeg lagt meg mellom 05-07, og en dag sov jeg til 18:30! Eneste jeg er litt bekymret for er at jeg skal på en middag i 6-tiden og må rekke tilbake igjen for å legge meg.

Hva sier dere? God idè?

[AnonymBruker]

Du kan jo legge deg nå, å sove til 11. bedre med litt søvn enn ingen.

[AnonymBruker]

Men når jeg først legger meg så har jeg store problemer med å stå opp igjen noen timer senere, selv med 3 vekkerklokker på.

[AnonymBruker]

Ja, du kjenner jo deg selv best. Så da vet du vel hva som er lurest for deg. jeg vet bare at jeg aldri hadde orket å skulle i en middag kl 18, når jeg hadde døgnet.