Omelett til frokost

[Supraspinatus]

100-150kcal på en frokost? Er ikke det SYKT lite?

Jeg forstår flesteparten i denne diskusjonen er kvinner, men frokost er et av de viktigste måltidene i døgnet og bør inneholde ca 1/4 av energien man får i seg den dagen. Spiser man en diett på 1800 kcal bør den altså være på ca 450kcal inkl drikke (som selvsagt er vann).

[AnonymBruker]

Hva med omelett til kvelds da? Blir det for "stort" måltid, eller går det greit?

[AnonymBruker]

TS her Har rett og slett ikke fått laget omelett enda pga tiden, har bare tatt havregryn istedet. Men i kveld har jeg nok av tid! Er det dumt å spise omelett til kvelds? Hvis jeg tar to egg, en porsjon skinke og en skive med ost. Blir dette for mye som kveldsmat?

[Lykkelitenen]

Fordelen med omelett (egg generelt) er at man holder seg mett lenge, så når jeg spiser egg til frokost (2 stk med en t-skje smør til) klokken 8.30 holder jeg meg fint til klokken er 12-13 før jeg trenger å spise noe mer og jeg klarer meg med en mindre lunch enn jeg gjorde når jeg spiste brødmat til frokost Kanskje du kan droppe brødet til og kun spise omeletten?

[AnonymBruker]

Ja, tenkte å heller kutte ut brødet til omeletten Jeg er et kveldsmenneske da, så spiser forsåvidt mer da enn jeg gjør tidlig på dagen. Er dog oppe sent, så blir frokost for så middag, ikke noe lunsj imellom. Lurer på om det blir omelett til kvelds i dag. Hehe. Går det forresten an å heller steke den i ovnen? Hvor mange grader og hvor lenge isåfall?

[AnonymBruker]

Kan du ikke heller droppe osten? Omelett med f.eks. purre og tomat er da nok smak i seg selv.