Mat

[Gjest Kv84]

Det er ikke mulig å legge på seg 5 kg fett i løpet av en uke, så det kan du ta helt med ro.

Så lenge jeg spiser bare en brødskive, kanskje to så skjer ikke det.

[Sofie_22]

Så lenge jeg spiser bare en brødskive, kanskje to så skjer ikke det.

Du kan spie 9 brødskiver for den saks skyld og fortsatt ikke legge på deg, så lenge du ikke går i kalorioverskudd vil du ikke legge på deg

[Steinar40]

Frysedisk er IKKE tingen om man vil spise sunt. Eller om man vil få god matlyst og oppleve matglede.

Det er langt ifra alt i frysedisken som er godt eller sunt.

Men det finnes faktisk visse hederlige unntak. Og det er de jeg tenker på.

Men det kan selvfølgelig ikke erstatte det å lage mat ifra bunnen av. Noe jeg også gjør relativt ofte, og når det passer seg sånn.

[AnonymBruker]

Du har høyt kolestrol?

Høyst to kjøttmåltider i uka, inkl svinekjøtt. Kylling fremfor rødt kjøtt. Erstatt kjøtt med fisk, grønnsaksgrateng eller grønnsaksuppe evt andre vegetarretter. Unngå ost og fete produkter, stek i olje som er flerumettet.

Unngå egg og fløte i det daglige.

Jeg sliter med det samme og det blir ofte syndet, men prøver å spise mest mulig fisk. Men å finne opp enkle oppskrifter med fisk som kan fryses - det lurer jeg også på? Eller vegetarretter som er enkle og passer til en person. Ertesuppe kan være nok en gang i uken.

[Lykkelitenen]

Frossen laks kommer i pakker med enkeltpakkede fileter. Genial å klippe opp og fryse ned! Noen av de kan man også trekke rett i posen, bare sleng den i vann. Laks er superenkelt! Ma kan variere i det uendelige og det er like godt enten man steker, trekker eller lager det i ovnen. Jeg har dilla på laks bakt i folie i ovnen, sammen emd squash, poteter og creme fraishe. Enkelt og godt, lager seg selv.

Stekt ris er også enkelt å lage og man kan lage stoooore porsjonen og ha i kjøæleskapet, veldig greit som lunch og middag senere.

[-Fisken-]

Med mindre man går 6000 kalorier i overskudd hver dag..(?)

Det tilsvarer nesten en kilo sjokolade i overskudd om dagen, det skal godt gjøres..

Jeg synes taco er genialt. Stek kjøttdeig eller lag en mix av squash, aubergine, løk, champignon, kidneybønner og tacokrydder, og frys ned i porsjoner. Da er det bare å ta opp en porsjon, antall lefser du spiser fra fryseren, kutte noen grønnsaker, og vips! et måltid ferdig på 5 min.

Lasagne, pastasaus, gryteretter og pizza er også fint å fryse ned i porsjoner.

Endret 13. august 2011 av -Fisken-