Hvor ofte trener dere?

[Gjest Kathpus]

Jeg spiller både innebandy og fotball, så det blir en del. Med kun treninger, så trener jeg 4-5 ganger i uken. Da trener jeg fra 1 time til 1/2. Med kamper/cuper, så kan det fort bli en helg i tillegg.

[lys]

I gjennomsnitt, til vanlig, 2-3 ganger i uken, ca 1-1,5 t pr gang. God blanding av styrke/jogging/sykling/spinning/yoga. I det siste har det vært noe hyppigere bl.a. pga godt vær og mer utetrening, samt mer tid (barn på ferie) så har vært vel 3-5 ganger i uken.

Kostholdet ... tja ... litt utskeiinger i det siste. Ikke alltid så flink med alle disse proteinene ...

Jeg synes du bør ha god grunn til å være fornøyd med 4-6 økter i uken, man bør være forsiktig så det ikke blir alt for tvangspreget dette med treningen.

[Gjest *Maja*]

Jogger 6 dager i uka, klatrer 2 ganger i uka...får egentlig ikke dårlig samvittighet om jeg ikke trener, men får abstinenser....er litt løpenarkoman

[Gjest norah]

Hvis du får dårlig samvittighet av å ikke trene hver dag og å unne deg en is avogtil er det et klart tegn på at noe ikke er helt bra.

Kan fort bikke over til tvangspreg/avhengighet.

Jeg trener 4 ganger i uka, i sommer har det gjerne blitt 3 og noen ganger bare 2(kjedelig program på treningssenteret, for varmt å jogge ute blabla.....excuses excuses)

Enten spinning+litt styrke eller bare ren styrke.

Av alle ting har jeg kjøpt meg en rockering(ble helt avhengig av å prøve den hos ei venninne) - aner ikke om det har effekt, men det er veldig gøy Bruker den kanskje 30 min hver dag foreløpig - kommer nok ikke til å opprettholde den frekvensen til høstens overtidsbonanza.

Spaserer overalt(ok, innenfor rimelig avstand), men det regner jeg ikke som aktivitet.

Følger ingen kostholdsplan eller regime, spiser normal mat og normal mengde. Sjeldent at det blir særlig til utskeielser(sånn utover mindre mengder her og der), nettopp fordi jeg ikke trenger det.

Ingenting er forbudt - noe som egentlig bare fører til at jeg heller ikke har lyst på noe annet enn normalt mat.

Hørte noen si at "Diet has the word die in it", og det synes jeg igrunnen var en grei måte å si det på.