Å banke opp seg selv, psykisk

[AnonymBruker]

Kom ikke på et bedre uttrykk på norsk.

Har alltid hatt det problemet at jeg om kvelden når jeg skal sove, kan ligge å gå gjennom alt hva jeg har sagt i samtaler, gjort i forskjellige sammenhenger osv. og vri det om til noe negativt. Virkelig dykke ned i hver eneste lille bit av en samtale jeg både nylig har hatt, eller kan ha hatt for flere år tilbake. Dette dreper virkelig selvtilliten min, og jeg blir engstelig for å snakke med andre i sosiale settinger.

Er det noen som har hatt det på en lignende måte, og hvordan klarte dere å snu tankegangen deres?

Noen ganger får jeg ikke sove på flere timer, bare fordi jeg ligger sånn og nedvurderer meg selv. Blir utrolig sliten av dette.

[AnonymBruker]

Har hatt det på samme måte, og vil anbefale deg å snakke med en psykolog (snakk med lege, få henvisning), for det du holder på med nå er med på å bryte deg selv ned, og det høres ut som om du er på god vei inn i angstens verden (og der vil du ikke være!). Ta disse problemene på alvor, ingen fortjener å ha det sånn!

[AnonymBruker]

En psykolog som driver med kognitiv terapi vil jobbe med og endre tankemønstret ditt og utfordre tankene dine. Anbefales.