hvordan legge på seg og ha flat mage

[Gjest 96]

Går det ann å trene sånn at jeg får flat mage- six pack, og fremdeles legge på meg litt rundt på kroppen? Jeg er redd for at jeg skal bli tynnere av å trene for jeg bruke størrelse 32 i klær, og tilogmed det er noen ganger for stort.

Men tror ikke jeg kommer noen vei med å prøve begge deler, for viss jeg f.eks spiser 2000 kalorier også trener jeg vekk de 2000 kaloriene skjer det vel ingen endringer??

Noen som vet hvordan det går ann:) ?

[Gjest Daenerys]

Nei, punktslanking/vektoppgang går ikke. Du skal vel uansett tilbringe omtrent hele dagen på trening om du skal forbrenne så mange kalorier!

Ville satset på styrketrening på magen, rikelig med riktig mat (2000 kcal som du sier) og litt kondisjon. Å få magemuskler til å vises under fett når du skal legge på deg er ganske umulig.