Kan man ta for mye vitaminer?

[AnonymBruker]

Jeg tar endel vitaminer for tiden og lurer på om det er farlig å ta for mye av det?

Jeg tar en multivitamin, denne:

http://www.naturesway.com/Products/Energy-Endurance/15686-Alive-Once-Daily-Womens.aspx

Jeg tar piller for hud, hår og negler, denne:

http://www.iherb.com/FutureBiotics-Hair-Skin-Nails-135-Tablets/3636?at=0

Jeg tar Hyaluronic Acid kapsler, denne:

http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Hyaluronic-Acid-with-Chondroitin-Sulfate-60-Capsules/4457?at=0

Jeg tar Betakaroten, denne:

http://www.betakaroten.no/

Og noen ganger Omega3 piller.

Er det farlig, eller kan jeg bare kjøre på med alle disse?

[Tullepia]

Det går an å ta for mye vitaminer, ja. For eksempel kan overdose med vitamin A føre til kvalme og tåkete syn. Det er særlig fettløselige vitaminer du skal passe deg for, overdose av disse kan føre til forgiftning.

Ta en skje biovit og en skje tran til dagen, og spis ellers mye grønt og mye fisk og drikk vann. Å drive på med fem forskjellige vitaminpiller er bare tull, kroppen får flere fordeler om du heller spiser sunn mat - i tillegg smaker det godt.

[AnonymBruker]

Det går an å ta for mye vitaminer, ja. For eksempel kan overdose med vitamin A føre til kvalme og tåkete syn. Det er særlig fettløselige vitaminer du skal passe deg for, overdose av disse kan føre til forgiftning.

Ta en skje biovit og en skje tran til dagen, og spis ellers mye grønt og mye fisk og drikk vann. Å drive på med fem forskjellige vitaminpiller er bare tull, kroppen får flere fordeler om du heller spiser sunn mat - i tillegg smaker det godt.

Jeg spiser allerede sunt. Samt drikker kun vann og te i hverdagen:)

Tran kommer jeg aldri til å klare å ta, men omega3 kapsler går fint. Jeg liker å ta vitaminpillene i tillegg til å ha et sunt kosthold, men ville bare vite om det kunne bli for mye av det gode eller om det overlapper hverandre.