Ekkornet sin treningsdagbok

[Ekkornet]

Dagens aktivitet: trilletur på ca to timer tilsammen + shopping

[Aramee]

Kult! Jeg har bare hørt om Happy-Kids, har en venninne som har barnet sitt med på svømming via dem, og det skal visst være strålende det også. Babysvømming er et supert tiltak

[Ripsy]

Nå har du vært superflink i det siste .

GOD HELG

[Ekkornet]

Tusen takk

Rimelig stolt av meg selv. Kosten har vært.. ok... og jeg har fått inn en god del aktivitet.

I går ble det også en times trilletur, det samme blir det nok i dag.

Skal ned i byen og hente fem fotoalbum jeg har laget på nett til besteforeldre og oldeforeldre Tror de blir kjempeglade.

[Ekkornet]

Lørdag: Power Pilates

Søndag: Trilling på visninger. Ca en times tid.

I morgen blir det budrunde... Krøss fingra!!

[Aramee]

Hvordan funker power pilates?

[Frøken Smilla]

*krysser fingre, tær, armer og ben*

[Ekkornet]

Hvordan funker power pilates?

Liker power pilates mye bedre enn vanlig pilates.

Mye mer.. styrkeøvelser. Ikke styrkeøvelser i tradisjonell forstand, men går mye på kjernemuskler og pust.

Vanskelig å forklare, men føler jeg får mye mer ut av power pilates enn vanlig pilates.

Det er lagt opp i serier for mage, og litt rygg og litt toning av rompe/ben og bittelitt armer.

Ble du noe klokere?

[Aramee]

Liker power pilates mye bedre enn vanlig pilates.

Mye mer.. styrkeøvelser. Ikke styrkeøvelser i tradisjonell forstand, men går mye på kjernemuskler og pust.

Vanskelig å forklare, men føler jeg får mye mer ut av power pilates enn vanlig pilates.

Det er lagt opp i serier for mage, og litt rygg og litt toning av rompe/ben og bittelitt armer.

Ble du noe klokere?

Eeegentlig ikke For jeg hater pilates litt Det skjer noe merkelig i hofte/bekkenområdet mitt under flere av øvelsene, alt bare låser seg, og dermed blir det dårlig med både pust og øvelser... Men det høres spennende ut da!

[Ekkornet]

Eeegentlig ikke For jeg hater pilates litt Det skjer noe merkelig i hofte/bekkenområdet mitt under flere av øvelsene, alt bare låser seg, og dermed blir det dårlig med både pust og øvelser... Men det høres spennende ut da!

Haha..

Jeg aldri vært nien rev til å forklare ting.

Men anbefaler å prøve det

[Ekkornet]

Takk Smilla for kryssing av det meste

Vi fikk den og ble tatt på forkjøpsrett.... hersens Obos møkk

[Frøken Smilla]

Gaaaaah, obosdrit er noe forbanna møl! Jeg mistet i sin tid fire leiligheter på forkjøpsrett pga det

[Ekkornet]

I dag har jeg trent yoga.

Fikk skikkelig lyst å bli sånn hot yoga mamma som man ser på fjernsynet

Jeg har fått meg en app hvor jeg kan lage mitt helt egne yoga opplegg.

Hvor bra hadde det ikke vært om jeg fikk laget meg et skikkelig bra opplegg på 20-30 min som jeg kunne gjøre hver morgen?

Motivasjon, mål og viljestyrke er litt fremmedord for tiden, men kanskje jeg på mystisk vis får ånden over meg?

[Ekkornet]

72,9 kg.....

Gått opp hele 3 kg jeg. Nå ble jeg nesten litt depa her.

Melder meg på trening om en time og starter å spise sunt.. Nå!

Urk.. Etter een søte kløe, kommer den sure svie.

Men, har hatt en fantastisk jul da!!!

God romjul til de som måtte titte i innom :-)

[Vofsitofsi]

Jula setter nok spor hos flere av oss

Er bare å brette opp armene og sette i gang treninga! Lykke til

[Ekkornet]

Har virkelig brettet opp ermene

Man: Energy Yoga

Tir: Spinning intervall

Ons: spinning intervall + 30 min shape

Hersens julekilo, dra tilbake der dere kom fra!!

Skulle ikke mange dagene til før jeg ble dø lei av julemat.

Så på mandag hadde vi en kjærkommen kveitemiddag (min favoritt) , tirsdag spiste vi ute.. ble scampi salat på meg.. nam! Og i dag hadde vi torsk med bacon. Er ekstra godt med fisk etter masse julemat :-)

I morgen blir det ikke trening. Skal på middag. Elg står på menyen. Får prøve å beherske meg på desserten.

På fredag tenkte jeg å dra på yoga. I love yoga :-)

[Ekkornet]

Søn 1. jan: Spinning intervall

Man 2. jan: Spinning 40 + Shape 30

Tir 3. jan: Yoga 40

So fare, so good.

[Bolla!]

Så flink du er å trene da

Kan godt sende litt motivasjon hit om du har litt til overs :gjeiper: