"Drikker du deg tykk?"

[Gjest Tjoms]

Tenker du varer som faktisk går over 70 på GI? Vet mange anser pasta og slikt som raske karbs.

Jeg tenker på raffinerte karbohydrater av bl.a fin hvetemel og sukker, ikke på antall karbohydrater.

[Brunhilde]

Jo man legger på seg av raske karbohydrater, i tillegg har de raske karbohydratene svært ugunstig effekt på helsen vår. Det er faktisk veldig lett å forstå.

Jeg er uenig med deg.

[AnonymBruker]

Jeg er uenig med deg.

Da burde ikke lavkarbo-kosthold få folk til å gå ned i vekt eller få bedre helse?

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 10kg på makaroni på kort tid. Lavkarbo meg i ræva, det var lavkalori. Ikke at det var sunt, jeg ville bare få det sagt.

[Brunhilde]

Da burde ikke lavkarbo-kosthold få folk til å gå ned i vekt eller få bedre helse?

Det kan godt være at lavkarbo er bra for enkelte, men jeg tror ikke det er universalmiddelet mot overvekt. Jeg tror på sunn og variert kost, der det er rom for å kose seg med litt alkohol av og til.

Jeg er heller ikke så sikkert på om langtidseffekten av LCHC er bedre helse, men at inntaket av raske karbohydrater (og fett) er noe de fleste av oss godt kan kutte ned på er jeg enig i.

[AnonymBruker]

Drikker ikke så ofte, et par ganger i mnd kanskje. Pleier blande sprit med ligth brus. Drikker såpass mye at jeg er dårlig og har liten matlyst dagen derpå. Og ofte dropper jeg middagen + godteriet den dagen jeg skal drikke pga rekker det ikke.

Kjøper aldri nattmat, er veggis, så hamburger og slikt er uaktuellt.

Får litt dårlig samvittighet når jeg drikker. Er ikke på slankern, men er smertelig klar over alle kcal det er i alkohol.

[Gjest Tjoms]

Det kan godt være at lavkarbo er bra for enkelte, men jeg tror ikke det er universalmiddelet mot overvekt. Jeg tror på sunn og variert kost, der det er rom for å kose seg med litt alkohol av og til.

Jeg er heller ikke så sikkert på om langtidseffekten av LCHC er bedre helse, men at inntaket av raske karbohydrater (og fett) er noe de fleste av oss godt kan kutte ned på er jeg enig i.

Lavkarbo betyr ikke at man ikke kan kose seg med alkohol av og til

[Brunhilde]

Lavkarbo betyr ikke at man ikke kan kose seg med alkohol av og til

Nei, nettopp. Egentlig er vi nok ganske enige om akkurat det.

[AnonymBruker]

Da burde ikke lavkarbo-kosthold få folk til å gå ned i vekt eller få bedre helse?

Altså, da har du misforstått hva lavkarbo er. Det er noen som ikke tåler karbohydrater så godt, og som også har lett å legge på seg av det pga. intoleranse mot karbo.

Det som gjør lavkarbo til en effektiv diett for mange er at man kutter ned på karbo, og øker fettdelen. Man skal være ekstremt forsiktig når man lever på vanlig kosthold, eller som lavkarbofanatikerene kaller "høykarbo" når man kombinerer fett og karbohydrater.

Det er er nemlig høy mengde fett + MYE karbo som kan gi problemer med helsen. Nå over til hvorfor dette med å øke fett er bra, og det er nemlig det at fett metter utrolig godt, og at det derfor er lettere for noen å slanke seg på den måten, enn ved å gå ned med lavkalori.

Det er nemlig slik at det er ikke noe hokkuspokkus med lavkarbo, og både lavkalori og lavkarbo handler om det samme, om å ligge i kcal underskudd, men at for noen så er det lettere på lavkarbo, fordi de blir mer sultne av å spise karbohydrater.

Selv sverger jeg til den gamle måten, og ser ingen grunn til at folk på liv og død skal gå ned med lavkarbo, men det betyr ikke at jeg er imot det. Folk som sliter med sult når de skal ned, eller med karbointoleranse, for all del, gå for lavkarbo. Det jeg er lei av er fanatikerene som mener at dette er noe alle bør gå på, at det er det beste, som en eller annen skrudd sekt.

Lavkarbo er ikke det beste, men det er bra, det er det ingen tvil om. Selv har jeg tatt av 40+ kg ved å ligge i minus, uten å sulte, noe mange lavkarbofanatikere har fått for seg at man gjør, hvis går for lavkalori.

Man må finne det som passer best for seg, og ikke misjonere så mye.

[Brunhilde]

...

Man må finne det som passer best for seg, og ikke misjonere så mye.

Jeg leste mosjonere så mye, og begynte å lure på om du var helt tullete!

Ellers et veldig bra innlegg!

[Ethereal]

Jeg har aldri lagt på meg, uansett hvor ofte jeg har drukket. Har drukket ganske regelmessig siden jeg var 16, og er nå 20.

[AnonymBruker]

Jeg har aldri lagt på meg, uansett hvor ofte jeg har drukket. Har drukket ganske regelmessig siden jeg var 16, og er nå 20.

Folk har forskjellig forbrenning. Dessuten er du fortsatt veldig ung, hva du ikke legger på deg av nå kan du fort legge på deg av om 5-10 år.

[AnonymBruker]

Folk har forskjellig forbrenning. Dessuten er du fortsatt veldig ung, hva du ikke legger på deg av nå kan du fort legge på deg av om 5-10 år.

DOH! Selvfølgelig, bare du er klar over at dette er avhengig av aktivitet, ikke gener ol.

[AnonymBruker]

DOH! Selvfølgelig, bare du er klar over at dette er avhengig av aktivitet, ikke gener ol.

Jeg hadde høyere aktivitetsnivå som 30-åring enn 20-åring, la på meg av alkohol. Det er mange faktorer som spiller en rolle, men

det hender så man opplever at forbrenningen endrer seg jo eldre man blir, uavhengig av aktivitetsnivå.

[Brunhilde]

DOH! Selvfølgelig, bare du er klar over at dette er avhengig av aktivitet, ikke gener ol.

Da har faktisk noe med gener også å gjøre, enten du vil det eller ikke.

[Gjest Tipo]

Da har faktisk noe med gener også å gjøre, enten du vil det eller ikke.

Det finnes faktisk de som har "superforbrenning" jeg kjenner personlig en mann som spiser lang mer enn normalt pr dag og alikevel må stå opp om natten for å spise fordi sulten gnager, han er også tynn som en trå.