Treningsprogram

[Keika]

Jeg lurte på om noen kunne komme med tips til hvordan dere får en effektiv treningsrunde ved å ikke dra på treningssenter? Jeg er ikke den største fan'en av å løpe.. men har begynt så vidt med å ta meg noen turer og synes det er greit. Jeg vil bare ikke overdrive det siden jeg absolutt ikke likte det før..

Er det noen som har treningsprogram, eller som trener hjemme, som har tips til hva jeg kan gjøre for å komme i gang hjemme.. Treningssenter mulighetene er minimale for meg pr nå.

Setter pris på alle tips. Jeg er foressten 172cm og 70 kg. vil stramme opp og gå ned "de siste 5"

Takk for svar!