Diverse frø som kosttilskudd

[AnonymBruker]

Jeg prøver å få i meg litt mer nyttige ting gjennom å tilsette frø og nøtter til havregrøt, smoothies og frokostblanding. På en pose med hampfrø ser jeg at de må knuses på forhånd for at de ikke bare skal gå rett igjen kroppen hele, men gjelder dette også andre frø?

Linfrø, solsikkefrø, sesamfrø m.m.?

Om noen har tips til hvilke som er lurt å bruke tar jeg gjerne i mot det også, har tenkt å lage min egen frø- og nøttemiks som det bare er å drysse over for eksempel havregryn.

[Frk. Belle]

Linfrø må knuses ja for å få noe mer enn en lakserende effekt

Jeg synes imidlertid at knuste linfrø smaker pyton så det har jeg droppa.. Valnøtter derrimot har også omega3 og masse antioksidanter og smaker jo ordentlig godt.. Sesamfrø pleier jeg ikke knuse, men det ville kanskje vært lurt. Solsikkefrøene føler jeg at jeg tygger ganske greit.