Gjesten Skrevet 7. april 2011 #21 Skrevet 7. april 2011 Det er sagt mange ganger, men det er veldig sant: Du må til en viss grad opprettholde døgnrytmen din i helgen. Helst ikke legg deg alt for sent, men sørg i alle fall for å komme deg opp om morgnen. Du bør også prøve å legge deg til samme tid hver dag, i alle fall på hverdagene. Velg f.eks. kl. 23, og sørg for at du legger deg da uansett hvor våken du er. Du bør også prøve å unngå te og kaffe de siste timene før du legger deg.
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå