Trening april 2011

[Aselia]

02/04: Intervall på tredemølle 30 min, styrke fullkropp 30 min

04/04: Intervall på tredemølle 35 min, styrke fullkropp 25 min

06/04: Intervall på tredemølle 55 min, styrke på bein 5 min

08/04: Oppvarming på tredemølle 10 min, styrke fullkropp 50 min

11/04: Intervall på tredemølle 30 min, styrke fullkropp 30 min

13/04: Oppvarming på tredemølle 10 min, styrke fullkropp 35 min, 15 min på tredemølle

15/04: Oppvarming på tredemølle 10 min, styrke fullkropp 35 min, 15 min på tredemølle

18/04: Oppvarming på tredemølle 10 min, styrke fullkropp 40 min

25/04: Intervall på tredemølle 30 min, styrke fullkropp 30 min

27/04: Intervall på tredemølle 30 min, styrke fullkropp 30 min

29/04: Intervall på tredemølle 30 min, styrke fullkropp 45 min

Endret 3. mai 2011 av Aselia

[WhiteDiamond]

3.4 - 20 min sykkel, 60 min styrke, 30 min rask gange

4.4 - 60 min styrke, 30 min rask gange

5.4 - 20 min tredemølle, 60 min styrke

6.4 - Styrke fullkropp 60 min

7.4 - Styrke bryst, mage, og ben 90 min

10.4 – Trening

11.4 – Trening

12.4 - Trening

13.4 - Trening

14.4 - Trening

16.4 – Langrenn 1t og 20 min

17.4 – Langrenn 1 t og 10 min

18.4 – Snowboard 3 t, langrenn 1 t

19.4 – Langrenn 30 min

20.4 – Trening, klipping av trær og busker på hytten

21.4 – Klipping på hytten 12:00 - 18:00

22.4 - Klipping på hytten 11:00 - 17:30

26.4 – 40 min kardio, styrke mage, rygg, rumpe

27.4 - 50 min kardio, skuldre, mage og ben

28.4 - 20 min kardio, styrke fullkropp (var skikkelig umotivert -> dårlig trening)

[trulta_]

01.04 - Zumba

04.04 - Zumba

04.04 - Styrke

05.04 - Corepuls

07.04 - Corebar

07.04 - Zumba

08.04 - Zumba

11.04 - Zumba

11.04 - Styrke

12.04 - Corebar easy

12.04 - Zumba

14.04 - Zumba

15.04 - Zumba

26.04 - Corebar easy

26.04 - Zumba

29.04 - Zumba