GO123

[genacvale]

Hvorfor det?

Det er da vel samlet kcal inntak iløpet av dagen som teller?

Jo, det er sant, men poenget er at om man spiser jevne, små måltider, jobber magen lettere. Om man sulter seg hele dagen og spiser en svær middag kl. 19, blir kroppen tappet for energi når man trenger det mest, og man blir så sulten at man fort kan ende opp med å spise mer enn man trenger. Og de kalloriene man får i seg senere på kvelden, blir vanskeligere å forbrenne, og det som ikke blir forbrent før leggetid, legger seg i lagrene (med mindre man jobber nattevakt...). Om dette mønsteret gjentar seg regelmessig, går vekta sakte men sikkert opp.

Når man spiser en solid og næringsrik frokost og lunch, har man hele dagen på å forbrenne kalloriene. Det har man ikke etter en fet middag Hva skal man tross alt med energi når man bare skal slappe av foran TV'en etter en hard arbeidsdag (som forøvrig virker å ha vært enda mer slitsom fordi man ikke har fått i seg nok næring på dagtid)? :gjeiper:

[AnonymBruker]

Jo, det er sant, men poenget er at om man spiser jevne, små måltider, jobber magen lettere. Om man sulter seg hele dagen og spiser en svær middag kl. 19, blir kroppen tappet for energi når man trenger det mest, og man blir så sulten at man fort kan ende opp med å spise mer enn man trenger. Og de kalloriene man får i seg senere på kvelden, blir vanskeligere å forbrenne, og det som ikke blir forbrent før leggetid, legger seg i lagrene (med mindre man jobber nattevakt...). Om dette mønsteret gjentar seg regelmessig, går vekta sakte men sikkert opp.

Når man spiser en solid og næringsrik frokost og lunch, har man hele dagen på å forbrenne kalloriene. Det har man ikke etter en fet middag Hva skal man tross alt med energi når man bare skal slappe av foran TV'en etter en hard arbeidsdag (som forøvrig virker å ha vært enda mer slitsom fordi man ikke har fått i seg nok næring på dagtid)? :gjeiper:

Snedig kropp du har da! Min fungerer iallefall ikke sånn at jeg må skynde meg å forbruke kaloriene jeg har spist rett etter at jeg har spist dem, ellers legger jeg på meg. Forbrenningen slår seg faktisk ikke av og på på timebasis

[AnonymBruker]

Jo, det er sant, men poenget er at om man spiser jevne, små måltider, jobber magen lettere. Om man sulter seg hele dagen og spiser en svær middag kl. 19, blir kroppen tappet for energi når man trenger det mest, og man blir så sulten at man fort kan ende opp med å spise mer enn man trenger. Og de kalloriene man får i seg senere på kvelden, blir vanskeligere å forbrenne, og det som ikke blir forbrent før leggetid, legger seg i lagrene (med mindre man jobber nattevakt...). Om dette mønsteret gjentar seg regelmessig, går vekta sakte men sikkert opp.

Når man spiser en solid og næringsrik frokost og lunch, har man hele dagen på å forbrenne kalloriene. Det har man ikke etter en fet middag Hva skal man tross alt med energi når man bare skal slappe av foran TV'en etter en hard arbeidsdag (som forøvrig virker å ha vært enda mer slitsom fordi man ikke har fått i seg nok næring på dagtid)? :gjeiper:

Jeg tror ikke du vet hvordan kroppen fungerer. Forbrenningen er der hele tiden, den trenger ikke konstant oppfyring. Den eneste gangen forbrenningen er litt dårligere, MERK DEG: LITT, er når vi sover, bortsett fra det så forbrenner man helt normalt hele dagen gjennom. Den eneste variasjonen er for de som trener, eller er ekstremt aktive, og forbrenner mer.

Men som sagt, måltidsfrekvensene har ikke noe å si på forbrenningen, ei trenger man frokost for å kickstarte den heller, dette er myter som avlitet for lenge siden. heh.

[genacvale]

Jeg tror ikke du vet hvordan kroppen fungerer. Forbrenningen er der hele tiden, den trenger ikke konstant oppfyring. Den eneste gangen forbrenningen er litt dårligere, MERK DEG: LITT, er når vi sover, bortsett fra det så forbrenner man helt normalt hele dagen gjennom. Den eneste variasjonen er for de som trener, eller er ekstremt aktive, og forbrenner mer.

Men som sagt, måltidsfrekvensene har ikke noe å si på forbrenningen, ei trenger man frokost for å kickstarte den heller, dette er myter som avlitet for lenge siden. heh.

Så, mener du altså at man forbrenner energi også når man sover? Jøss, det visste jeg faktisk ikke... Men, jeg klarer ikke å fungere om jeg ikke får i meg frokost og lunch. Uten middag derimot har jeg det helt fint. Pleier å droppe det til tider når jeg er stressa, jobber sent etc. Da spiser jeg heller mellommåltider hele dagen. Ja vi er visst litt forskjellige, kroppen min fungerer faktisk helt optimalt med det spisemønsteret jeg har nå, og jeg trener faktisk veldig mye også

[AnonymBruker]

Så, mener du altså at man forbrenner energi også når man sover? Jøss, det visste jeg faktisk ikke...

Kødder du!? Det har liksom ikke falt deg inn at hjerte, lunger, hjerne, magesekk, nyrer og muskler og alt annet trenger energi for å jobbe også mens man sover?

Når du har så grunnleggende lite kunnskap om kroppen og tydelig kun baserer utsagnene dine på hvordan du tror at din egen kropp funker, så burde du kanskje tenke deg om to ganger før du gir kostholdsråd til andre?

[AnonymBruker]

Så, mener du altså at man forbrenner energi også når man sover? Jøss, det visste jeg faktisk ikke... Men, jeg klarer ikke å fungere om jeg ikke får i meg frokost og lunch. Uten middag derimot har jeg det helt fint. Pleier å droppe det til tider når jeg er stressa, jobber sent etc. Da spiser jeg heller mellommåltider hele dagen. Ja vi er visst litt forskjellige, kroppen min fungerer faktisk helt optimalt med det spisemønsteret jeg har nå, og jeg trener faktisk veldig mye også

Hvis du tenker over hva forbrenning faktisk ER for noe, så skjønner du at dette MÅ skje HELE tiden. Forbrenning er alle de prosessene som til enhver tid skjer i kroppen. Vi puster, celler fornyes, blodet renses osv. Det er alt dette og mye mye mer som er forbrenning. Det sier seg selv at disse prosessene ikke slutter selv om det er natt

[genacvale]

Kødder du!? Det har liksom ikke falt deg inn at hjerte, lunger, hjerne, magesekk, nyrer og muskler og alt annet trenger energi for å jobbe også mens man sover?

Når du har så grunnleggende lite kunnskap om kroppen og tydelig kun baserer utsagnene dine på hvordan du tror at din egen kropp funker, så burde du kanskje tenke deg om to ganger før du gir kostholdsråd til andre?

Tja, kan da ikke akkurat kalles kostholdsråd, men det jeg skriver har jeg lest andre steder, div blader, aviser, internett etc, ellers hadde jeg ikke skrevet det om det kun var basert på min egene teorier og antakelser... Jo jeg visste jo det at forbrenningen er der hele tiden, men regnet med at den gikk kraftig ned om natta siden man ikke beveger seg noe særlig?