The Fabulously Fit Fairy

[fairygirl]

Mai måned har så langt vært en rar treningsmåned. Vi har vært mye på reise (jobbmessig og rekreasjonsmessig); bodd hjemme hos familie, hotellopphold og en god del restaurantbesøk. Jeg kom meg ikke inn i noen god rytme, og selv om det ble fem minutter her og der, så var det uten særlig fokus.

Men nå antar jeg vi blir stedfaste, i 6 uker, før vi skal ut og reise igjen. Og siden jeg egentlig trives best med prosjekter, med fast startpunkt og sluttpunkt, har jeg bestemt meg for å trene intensivt i disse 6 ukene

Jeg begynte igår!

Målsettingen er fortsatt å få egentrening, like naturlig som tannpussing, inn i dagliglivet. Det er numero uno!

Bedre døgnrytme vil være en ekstra pluss. Kosthold likeså.

Ok. Da er jeg igang igjen med en mer organisert trening :gjeiper:

[fairygirl]

INTENSIV FAIRY - TRENING

22. mai - 02. juli

Fire faktorer teller som suksess

HVER DAG:

1. Opp før klokken 07

2. Trene styrke/kondis før frokost

3. Drikke minst 2 liter vann

4. I seng før klokken 22

Søndag 22. mai

1. stod opp før 07 - check

2. trente styrke før frokost - check

3. drakk 2 l. vann - check

4. la meg før 22 - check

[fairygirl]

INTENSIV FAIRY - TRENING

22. mai - 02. juli

Fire faktorer teller som suksess

HVER DAG:

1. Opp før klokken 07

2. Trene styrke/kondis før frokost

3. Drikke minst 2 liter vann

4. I seng før klokken 22

Mandag 23. mai

1. stod opp før 07 - check

2. trente styrke før frokost - check

3. drakk 2 l. vann - check

4. la meg før 22 - check

FULL POTT: 2 av 2 dager

Endret 24. mai 2011 av fairygirl

[Roadrunner]

Heier på deg!!

[fairygirl]

Yoohooo, min egen heiagjeng!! Takk skal du ha, RR!!

Kjenner allerede at det gjør godt å trene ordentlig igjen

[Roadrunner]

Gleder meg stort til å komme litt i vater her igjen jeg også. Sklidd helt ut

Kommer plutselig innom igjen for å heie mer, og for å snike til meg litt motivasjon og inspirasjon!

[fairygirl]

Deler gjerne både motivasjon og inspirasjon med Flittige Fugler!

Inatt sov jeg dypt og godt! Deilig Drømte også masse rart, da Statsministeren måtte bryte håndbak med noen som var uenig med ham om treningsmetoder, for å se hvem som var sterkest = hadde rett

Dagen startet bra idag og! Yuhuuu

[fairygirl]

INTENSIV FAIRY - TRENING

22. mai - 02. juli

Fire faktorer teller som suksess

HVER DAG:

1. Opp før klokken 07

2. Trene styrke/kondis før frokost

3. Drikke minst 2 liter vann

4. I seng før klokken 22

Tirsdag 24. mai

1. stod opp før 07 - check

2. trente styrke før frokost - check

3. drakk 2 l. vann - check

4. la meg før 22 - check

FULL POTT: 3 av 3 dager [gjenstår 39 dager]

Endret 25. mai 2011 av fairygirl

[fairygirl]

INTENSIV FAIRY - TRENING

22. mai - 02. juli

Fire faktorer teller som suksess

HVER DAG:

1. Opp før klokken 07

2. Trene styrke/kondis før frokost

3. Drikke minst 2 liter vann

4. I seng før klokken 22

Onsdag 25. mai

1. stod opp før 07 - check

2. trente styrke før frokost - check

3. drakk 2 l. vann - check

4. la meg før 22 - check

FULL POTT: 4 av 4 dager [Gjenstår 38 dager]

Endret 26. mai 2011 av fairygirl

[Roadrunner]

Ikke dårlig!!

[fairygirl]

Takk, takk, RR

Jeg er mest fornøyd med at jeg kommer meg i seng så tidlig hver kveld .. er jo nattugle av rang

Treninga går forbausende bra! Hadde 3.dagsstølhet igår, men det hadde løsnet idag. Yuuhuu

[Roadrunner]

Punktene 1 og 4 ser det ut til at jeg klarer ganske greit (ble litt senere i går da, på grunn av jentekveld). Men trening? Hva er det? Og drikke masse vann? Der slurver jeg fælt... *skjerpings*

Keep up the good work!

[fairygirl]

Du er min inspirasjon når det gjelder legge- & ståopp-tid. Godt jeg kan være inspirasjon når det gjelder trening og vann

[Roadrunner]

Stort sett i seng rundt 2130 her, og opp rett før 06 (sover LITT lengre i helgene da... ). Så der har jeg ganske ok rytme. Men må komme igang med resten også, satser på treninga til uka (denne uka bare forsvinner, og helga skal jeg være bortreist...).

[fairygirl]

jeg tror din 2130 her inne snek seg inn i mitt hode For jammen meg var jeg iseng da, sjøl, igårkveld Jeg som helst liker meg best når det er over midnatt

Men det er deilig å føle seg uthvilt klokka 06

[Roadrunner]

Det er ikke så dumt å komme seg tidlig i seng når man merker effekten dagen etter! Jeg trenger nok ganske mye søvn, så det er nok en overdrivelse å si at jeg føler meg uthvilt kl 06... Spesielt ikke i dag, er totalvrak her

Men det er fredag i morgen!

[fairygirl]

Jeg er nok en av de heldige(?) som ikke trenger så mye søvn, så jeg var jo seff knallvåken igjen klokka 02! Men denne treninga gir meg dypere søvn og bedre hvile, så jammen klarte jeg ikke å slukne igjen passe kjapt og sov godt til 06. SÅ dette går veien

og til vraket

[fairygirl]

INTENSIV FAIRY - TRENING

22. mai - 02. juli

Fire faktorer teller som suksess

HVER DAG:

1. Opp før klokken 07

2. Trene styrke/kondis før frokost

3. Drikke minst 2 liter vann

4. I seng før klokken 22

Torsdag 26. mai

1. stod opp før 07 - check

2. trente styrke før frokost - check

3. drakk 2 l. vann - check

4. la meg før 22 - check

FULL POTT: 5 av 5 dager [gjenstår 37 dager]

Endret 27. mai 2011 av fairygirl

[fairygirl]

Idag var det litt tyngre å stå opp, gitt. Kan hende det har å gjøre med at jeg tok et par glass vin med min kjære igårkveld

Disse 6 ukene skal også være så "hvite" som mulig. Det jeg liker, er at når jeg da evt tar et lite glass, merker jeg bedre og bedre hvor lite det gir meg. Og det er målet; å finne bedre alternativer på de kveldene jeg får lyst til å dele litt vin med min kjære

Jaja. Dagen har iallefall begynt og jeg kom meg opp før 07

[Roadrunner]

Well done!