Hey there, sporty ..

[believer]

Frokost: Kyllingsalat med 1 knekkebrød

Lunch: Kinamat (pepperbiff m/brun saus + ris)

MM: Frukt

Middag: Samme som lunch

MM: Frunkt/nøtter

Nå står zumba på planen :D

[believer]

Zumba anbefales på det sterkeste. Absolutt min nye treningstrend fra nå av. Hurra

Dagens trening:

- 40 min kondisjon (ellipse/tredemølle)

- 20 min magetrening

- 20 min styrketrening av armer

Dagens kosthold:

Frokost: Et eple (alt for lite før trening!!)

Lunch: Et eple + 4 allbrain knekkebrød m/ost og skinke

MM: En porsjon kyllingsuppe

Middag: En porsjon kyllingsuppe + 1 porsjon lasagne + 2 skiver m/nugatti