CoffeeGirls treningsdagbok

[up!]

Deilig med turer i regnet Mmmm.. kakao, kanskje jeg skal lage en sånn jeg og

[CoffeeGirl]

Deilig med turer i regnet Mmmm.. kakao, kanskje jeg skal lage en sånn jeg og

Kakao er bra

[Gina_]

Nam kakao! Må få kjøpt oss ny vannkoker så jeg kan få meg kakao

[CoffeeGirl]

Nam kakao! Må få kjøpt oss ny vannkoker så jeg kan få meg kakao

Vi kjøpte likegodt ny kaffemaskin vi! :gjeiper:

Jeg tok meg forøvrig en kakao til, så kaloritotalen i dag havna på 1359

[Kameline]

Kakao er fantastisk!! - også så lettvindt med Freia-poser!

[Gina_]

Vi kjøpte likegodt ny kaffemaskin vi! :gjeiper:

Jeg tok meg forøvrig en kakao til, så kaloritotalen i dag havna på 1359

Kaffemaskin! Hva slags type da? Er den avansert?

[CoffeeGirl]

Kaffemaskin! Hva slags type da? Er den avansert?

En sånn her en:

http://www.elkjop.no/product/hus-hjem/kaffe-espresso/kaffemaskin/CIRCULOGREYC/nescaf-dolce-gusto-circulo-by-delonghi

Den er ikke avansert i det hele tatt, og lager både espresso, vanlig kaffe, kaffedrikker med melk, kakao og iste

[loxodonta]

Ser at vi er ganske like på vekt ja, og har ganske like mål! Mitt mål er også innen jul... Så jeg må virkelig i gang med å jobbe

Så bra du klarer å holde kcal-budsjettet! Da må det jo bare gå veien

[CoffeeGirl]

Så bra du klarer å holde kcal-budsjettet! Da må det jo bare gå veien

Jeg håper det Klarer ikke holde meg unna vekta hver dag (noe som straffer seg i tiden før mensen og sånn... ), men jeg hadde visstnok gått ned 1,4 kg fra i går til i dag, så hvis det resultatet holder seg blir jo ting bra

[loxodonta]

Mensen altså... jeg må bare styre unna vekten da jeg og... jeg vet jo at den bare viser vissvas akkurat da, men likevel blir jeg liksom skuffa!

[Gjest Neferet]

Takk for hilsen i boka mi! Måtte bare innom her og legge igjen et tegn så jeg får deg på Mine innlegg! Rekker ikke lese stort nå, men kommer sterkere tilbake!

[CoffeeGirl]

Mensen altså... jeg må bare styre unna vekten da jeg og... jeg vet jo at den bare viser vissvas akkurat da, men likevel blir jeg liksom skuffa!

Vekta mi har gått litt bananas, jeg lurer på om det er på tide å skaffe ny. På fredag veide jeg 89,9 - lørdag 88,8 - søndag 87,4 - i dag 86,5. Kanskje det er alt vannet etter flyturen (på tirsdag...) som endelig slipper? Skal ha mensen til helgen igjen da, så regner ikke med at den fine nedgangen min varer

Takk for hilsen i boka mi! Måtte bare innom her og legge igjen et tegn så jeg får deg på Mine innlegg! Rekker ikke lese stort nå, men kommer sterkere tilbake!

Mine innlegg er en flott funksjon

[loxodonta]

Min vekt gikk faktisk bananas forrige uke, så jeg måtte til en venninne for å sjekke vekten. Jeg veide plutselig 85, så 83! Det kunne jo ikke stemme... det var synd !

Men det hørtes jo ut som en sakte fin nedgang du har hatt de siste dagene? Sakte på få dager, hehe! Kanskje ferien ikke hadde sååå store utslag likevel da?

[CoffeeGirl]

Min vekt gikk faktisk bananas forrige uke, så jeg måtte til en venninne for å sjekke vekten. Jeg veide plutselig 85, så 83! Det kunne jo ikke stemme... det var synd !

Men det hørtes jo ut som en sakte fin nedgang du har hatt de siste dagene? Sakte på få dager, hehe! Kanskje ferien ikke hadde sååå store utslag likevel da?

Jeg håper jo det er ferien som har gått ganske greit allikevel, jeg har jo tross alt gått 600+++ trappetrinn hver dag Men hvis dette resultatet holder seg til fredag, når det er ny veiedag (må ta det en dag for tidlig, skal på kurs i helgen) så er jeg strålende fornøyd

[CoffeeGirl]

Jeg posta dette som svar i en annen tråd, men det kan jo være kjekt å ha her også

En vanlig dag på matfronten for meg er:

Frokost - en Skyr Frukt eller ett knekkebrød med mye pålegg

Mellommåltid - en kopp suppe (gjerne Maggi FeelGood )

Lunsj - en Skyr Frukt/litt Cottage Cheese/rester etter gårsdagens middag/ett knekkebrød med mye pålegg

Mellommåltid - en kopp suppe

Middag - proteinrik mat og mye grønnsaker

Mellommåltid - en kopp suppe, kakao eller en melkerik kaffe

Kvelds - rester etter middagen eller et knekkebrød

[CoffeeGirl]

Jeg har spist for passe akseptabel tid siden, har på treningsklær, og har treningsvideo i DVD-spilleren, men det er så sliiiiit å reise seg opp og begynne!

[up!]

Aaaaaldri opplevd

Kom igjen, du klarer det!

Ellers hadde jeg vært dævvsulten om jeg bare hadde spist det du spiser, men jeg har en forbrenning som er helt sjukt høy.

[CoffeeGirl]

Aaaaaldri opplevd

Kom igjen, du klarer det!

Ellers hadde jeg vært dævvsulten om jeg bare hadde spist det du spiser, men jeg har en forbrenning som er helt sjukt høy.

Er jeg sulten, spiser jeg bare mer

Nå har jeg trent. Ble ikke 30 day shred som planlagt, men "Learn and Burn" Turbo Jam isteden. "Bare" 17 minutter, men jeg er dyvåt av svette - selv om de 17 minuttene gikk kjempefort! Dette var skikkelig gøy, jeg tenkte ikke over at jeg trente fordi det var så morsomt! Skal definitivt prøves igjen

Trening i Oktober

3 - 30 minutter gåtur

4 - TurboJam - Learn and Burn

[Pasjonsblomst]

flink du er, litt misunnelig her jeg planlegger sofadate med "bonderomantikk" og litt snop...

[Pasjonsblomst]

flink du er, litt misunnelig her jeg planlegger sofadate med "bonderomantikk" og litt snop...