Trening i august

[Gjest Katee]

Fant ingen tråd for august så jeg startet min egen

God trenings, folkens!

2. august: 70 min rask gange

3. august: 70 + 60 min rask gange

[trulta_]

03.08 - Zumba

Godt å trene igjen etter å hatt treningsfri litt (ferie)

[Gjest Katee]

2. august: 70 min rask gange

3. august: 70 + 60 min rask gange

4. august: 70 min rask gange

5. august: 70 min rask gange + 3 timer lang tur ute i skauvven (sic)

[FantasDick]

Har ikke fått trent som vanlig siden vi har ferie nå, men har gått fjelltur (ca. 8 timer hver dag, med tung sekk) 5 av de siste (ca) 14 dagene! Ferien er slutt på mandag, så da begynner jeg å trene igjen.

[*Inspiration*]

1) 06.08: 30 min spinning

2) 07.08: 180 min rask skoggåing

[Frøken Smilla]

Oh, her vil jeg være med!

02.08: 55 minutter kondis (sykkel og jogging)

04.08: 45 minutter styrketrening i styrkerom, 30 minutters sykkeltur (i motbakke!)

06.08: 90 minutter kondis (rask tur 45 min., 45 min. elipse)

09.08: 60 minutter styrketrening i styrkerom

[trulta_]

03.08 - Zumba

09.08 - Step

[Gjest Katee]

Her går det i gåing

2. august: 70 min rask gange

3. august: 70 + 60 min rask gange

4. august: 70 min rask gange

5. august: 70 min rask gange + 3 timer lang tur ute i skauvven (sic)

7. august: 70 min rask gange

9. august: 70 + 60 min rask gange

[Frøken Smilla]

02.08: 55 minutter kondis (sykkel og jogging)

04.08: 45 minutter styrketrening i styrkerom, 30 minutters sykkeltur (i motbakke!)

06.08: 90 minutter kondis (rask tur 45 min., 45 min. elipse)

09.08: 60 minutter styrketrening i styrkerom

10.08: 55 minutter step/styrke-time

[trulta_]

03.08 - Zumba

09.08 - Step

10.08 - Zumba

[Rødtoppen86]

9. august: 10 min oppvarming på ellipsemaskin og styrketrening for bein og rumpe, samt magetrening, ca 45 minutter.

[Frøken Smilla]

02.08: 55 minutter kondis (sykkel og jogging)

04.08: 45 minutter styrketrening i styrkerom, 30 minutters sykkeltur (i motbakke!)

06.08: 90 minutter kondis (rask tur 45 min., 45 min. elipse)

09.08: 60 minutter styrketrening i styrkerom

10.08: 55 minutter step/styrke-time

11.08: 100 minutter rask gange (med barnevogn)

[Frøken Smilla]

02.08: 55 minutter kondis (sykkel og jogging)

04.08: 45 minutter styrketrening i styrkerom, 30 minutters sykkeltur (i motbakke!)

06.08: 90 minutter kondis (rask tur 45 min., 45 min. elipse)

09.08: 60 minutter styrketrening i styrkerom

10.08: 55 minutter step/styrke-time

11.08: 100 minutter rask gange (med barnevogn)

12.08: 60 minutter kondis (sykkel og jogging)

[Gjest Katee]

2. august: 70 min rask gange

3. august: 70 + 60 min rask gange

4. august: 70 min rask gange

5. august: 70 min rask gange + 3 timer lang tur ute i skauvven (sic)

7. august: 70 min rask gange

9. august: 70 + 60 min rask gange

10. august: 70 min rask gange + 2 timer lang tur i ulendt terreng

11. august: 70 + 35 min rask gange

12. august: 70 min rask gange

13. august: 70 min rask gange

14. august: 70 + 35 min rask gange

Endret 15. august 2010 av Alyah

[trulta_]

03.08 - Zumba

09.08 - Step

10.08 - Zumba

12.08 - Zumba

[Frøken Smilla]

02.08: 55 minutter kondis (sykkel og jogging)

04.08: 45 minutter styrketrening i styrkerom, 30 minutters sykkeltur (i motbakke!)

06.08: 90 minutter kondis (rask tur 45 min., 45 min. elipse)

09.08: 60 minutter styrketrening i styrkerom

10.08: 55 minutter step/styrke-time

11.08: 100 minutter rask gange (med barnevogn)

12.08: 60 minutter kondis (sykkel og jogging)

13.08: 20 minutters joggetur (3,2 km), 45 minutters styrketrening

[trulta_]

03.08 - Zumba

09.08 - Step

10.08 - Zumba

12.08 - Zumba

13.08 - Zumba

[LineGourmet]

Jeg jobber med å starte opp igjen etter 1 1/2 år pause... :gjeiper:

8/8 - 55 min styrke i sal

Stølheten har endelig gått over og jeg håper jeg kan komme tilbake i morgen og føye på en til..

[Frøken Smilla]

02.08: 55 minutter kondis (sykkel og jogging)

04.08: 45 minutter styrketrening i styrkerom, 30 minutters sykkeltur (i motbakke!)

06.08: 90 minutter kondis (rask tur 45 min., 45 min. elipse)

09.08: 60 minutter styrketrening i styrkerom

10.08: 55 minutter step/styrke-time

11.08: 100 minutter rask gange (med barnevogn)

12.08: 60 minutter kondis (sykkel og jogging)

13.08: 20 minutters joggetur (3,2 km), 45 minutters styrketrening

14.08: 120 minutters rask gange i skogsterreng

15.08: 50 minutters moderat gange i skogsterreng

16.08: 50 minutter kondis (sykkel og jogging)

[LineGourmet]

Jeg jobber med å starte opp igjen etter 1 1/2 år pause... :gjeiper:

8/8 - 55 min styrke i sal

Stølheten har endelig gått over og jeg håper jeg kan komme tilbake i morgen og føye på en til..

Ja!!! Jeg klarte det! Kom meg på Sats, selv på en mandag og etter middag og alt. Veldig fornøyd med meg selv nå

16/8 - 55 min styrke i sal