Ortoped, lege eller andre

[Gjest Gjest]

Legen og fysoterapauten har ferie så får ikke spurt dem akkurat nå.

Tok MR for få mnd siden pga smerter i kneet, men fant bare en liten brusk skade som jeg går til fysioterapaut for å trene og styrke muskelaturen rundt.

Nå dro alle på ferie så jeg fikk et program til hjemmetrening. Ble kanskje litt for ivrig med treningen. Fikk ikke smerter under treningen. Smertene kom en 5-6 timer etterpå.

Da kom det plutselig en skarp stikkende smerter medial side av kneet.

Virker som det er i feste mellom lårben og kneet, på innsiden av låret (mot andre kne)

Fikk samtidig smerter i et bånd på bakside av lår, medial side. Som går fra lysken, litt i bakkant av kneet og ned mot legg/ankel. Virker som det er en muskel eller sene som er svært stram.

Disse to tingene kjennes ut som er to forskjellige ting.

Er det greit å fortsette treningen eller bør jeg kanskje ta det litt med ro ?

Event. er det noe jeg kan gjøre for å lindre smertene ?

Er svært ubehagelig med den skarpe stikkingen, kjennes ut som kneet vil svikte da det stikker til og det er vondt å stå. Smeten der kommer og går veldig raskt.

"senen/muskelen" har jeg forsøkt strekke ut, men var litt vanskelig siden vridningen gjorde at kneet værket mer.

Trenger noen gode råd.