Trening i juni

[trulta_]

01.06 - Zumba

01.06 - Aerobic

03.06 - Zumba

04.06 - Zumba

07.06 - Zumba

08.06 - Zumba

08.06 - Aerobic

09.06 - Gikk 5 km

10.06 - Steppuls styrke intervall

11.06 - Zumba

14.06 - Zumba

14.06 - 1 t styrketrening

15.06 - Zumba

15.06 - Aerobic

[miss]

15 juni stram opp

16 juni zumba

[Caramela]

01.06. 15 min ellipse, 1 time styrketrening, 15 min sykkel

03.06. 30 min ellipse, 45 min styrketrening

08.06. 30 min ellipse, 45 min styrketrening

15.06. 20 min ellise, 1 time styrketrening

16.06. 20 min ellipse, 1 time styrketrening

Enig med Trulta! Zumba er gøy! Så må få inn noe zumba igjen :D

[trulta_]

01.06 - Zumba

01.06 - Aerobic

03.06 - Zumba

04.06 - Zumba

07.06 - Zumba

08.06 - Zumba

08.06 - Aerobic

09.06 - Gikk 5 km

10.06 - Steppuls styrke intervall

11.06 - Zumba

14.06 - Zumba

14.06 - 1 t styrketrening

15.06 - Zumba

15.06 - Aerobic

17.06 - Zumba

[Angelfalls]

Oppdaterer meg selv:)

1.6 Yoga 1,5 t

2.6 BodyBalance og 1,5 time tøying

3.6 Tur

5.6 BodyBalance og 1,5 time tøyng

7.6 BodyBalance og 1,5 t tøying

8.6 Zumba

9.6 BodyBalace

12.6 BodyBalance og 1,5 time tøying

14.6 BodyBalance og 1 time tøying/tai chi

15.6 Zumba

16.6 Pilates

17.6 Zumba

19.6 BodyBalance og Zumba

20.6 Strekk, tøy og bøy 1,5 time

24.6 AfroMoves og Yoga

Endret 27. juni 2010 av Angelfalls

[Gjest Ylva Virvla]

1) 03.06. Jogging. 1,2 mil.

2) 05.06. Jogging. 1,2 mil.

3) 06.06. Jogging. 7,3 km.

4) 07.06. Afromoves.

5) 12.06. Jogging. 1,2 mil.

6) 14.06. Jogging. Ca. 1 time.

7) 15.06. Jogging.

[Caramela]

01.06. 15 min ellipse, 1 time styrketrening, 15 min sykkel

03.06. 30 min ellipse, 45 min styrketrening

08.06. 30 min ellipse, 45 min styrketrening

15.06. 20 min ellise, 1 time styrketrening

16.06. 20 min ellipse, 1 time styrketrening

18.06. 20 min ellipse, 1 time styrketrening

[Gjest Ylva Virvla]

1) 03.06. Jogging. 1,2 mil.

2) 05.06. Jogging. 1,2 mil.

3) 06.06. Jogging. 7,3 km.

4) 07.06. Afromoves.

5) 12.06. Jogging. 1,2 mil.

6) 14.06. Jogging. Ca. 1 time.

7) 15.06. Jogging.

8) 18.06. Jogging. 7,3 km.

Endret 18. juni 2010 av Ylva Virvla

[Angelfalls]

1) 03.06. Jogging. 1,2 mil.

2) 05.06. Jogging. 1,2 mil.

3) 06.06. Jogging. 7,3 km.

4) 07.06. Afromoves.

5) 12.06. Jogging. 1,2 mil.

6) 14.06. Jogging. Ca. 1 time.

7) 15.06. Jogging.

8) 18.06. Jogging. 7,3 km.

Er afromoves kjekt? Tenkte å prøve neste uke :-)

[trulta_]

01.06 - Zumba

01.06 - Aerobic

03.06 - Zumba

04.06 - Zumba

07.06 - Zumba

08.06 - Zumba

08.06 - Aerobic

09.06 - Gikk 5 km

10.06 - Steppuls styrke intervall

11.06 - Zumba

14.06 - Zumba

14.06 - 1 t styrketrening

15.06 - Zumba

15.06 - Aerobic

17.06 - Zumba

21.06 - Steppuls styrke intervall

[Gjest Ylva Virvla]

Er afromoves kjekt? Tenkte å prøve neste uke :-)

Ja, jeg liker det.

Det skal jo være en Afrika-inspirert time. Du gjør bevegelser til trommer. En glad-time. Som med alle timer må du gjerne gå noen få ganger før du får maksimalt ut av treningen og tar deg helt ut.

[Gjest Ylva Virvla]

1) 03.06. Jogging. 1,2 mil.

2) 05.06. Jogging. 1,2 mil.

3) 06.06. Jogging. 7,3 km.

4) 07.06. Afromoves.

5) 12.06. Jogging. 1,2 mil.

6) 14.06. Jogging. Ca. 1 time.

7) 15.06. Jogging.

8) 18.06. Jogging. 7,3 km.

9) 20.06. Jogging. 1 time.

[miss]

Mandag 21 juni spinn 45 + 30 min kvelds sykking ute

Tirsdag 22 juni spinn 60

[trulta_]

01.06 - Zumba

01.06 - Aerobic

03.06 - Zumba

04.06 - Zumba

07.06 - Zumba

08.06 - Zumba

08.06 - Aerobic

09.06 - Gikk 5 km

10.06 - Steppuls styrke intervall

11.06 - Zumba

14.06 - Zumba

14.06 - 1 t styrketrening

15.06 - Zumba

15.06 - Aerobic

17.06 - Zumba

21.06 - Steppuls styrke intervall

22.06 - Zumba

[Caramela]

01.06. 15 min ellipse, 1 time styrketrening, 15 min sykkel

03.06. 30 min ellipse, 45 min styrketrening

08.06. 30 min ellipse, 45 min styrketrening

15.06. 20 min ellise, 1 time styrketrening

16.06. 20 min ellipse, 1 time styrketrening

18.06. 20 min ellipse, 1 time styrketrening

22.06. 25 min ellipse, 10 min oppoverbakke på mølle, 1 time styrketrening

[Gjest Ylva Virvla]

1) 03.06. Jogging. 1,2 mil.

2) 05.06. Jogging. 1,2 mil.

3) 06.06. Jogging. 7,3 km.

4) 07.06. Afromoves.

5) 12.06. Jogging. 1,2 mil.

6) 14.06. Jogging. Ca. 1 time.

7) 15.06. Jogging.

8) 18.06. Jogging. 7,3 km.

9) 20.06. Jogging. 1 time.

10) 23.06. Jogging. 1,2 mil.

[trulta_]

01.06 - Zumba

01.06 - Aerobic

03.06 - Zumba

04.06 - Zumba

07.06 - Zumba

08.06 - Zumba

08.06 - Aerobic

09.06 - Gikk 5 km

10.06 - Steppuls styrke intervall

11.06 - Zumba

14.06 - Zumba

14.06 - 1 t styrketrening

15.06 - Zumba

15.06 - Aerobic

17.06 - Zumba

21.06 - Steppuls styrke intervall

22.06 - Zumba

24.06 - Zumba

[trulta_]

01.06 - Zumba

01.06 - Aerobic

03.06 - Zumba

04.06 - Zumba

07.06 - Zumba

08.06 - Zumba

08.06 - Aerobic

09.06 - Gikk 5 km

10.06 - Steppuls styrke intervall

11.06 - Zumba

14.06 - Zumba

14.06 - 1 t styrketrening

15.06 - Zumba

15.06 - Aerobic

17.06 - Zumba

21.06 - Steppuls styrke intervall

22.06 - Zumba

24.06 - Zumba

25.06 - Zumba

[Angelfalls]

Ja, jeg liker det.

Det skal jo være en Afrika-inspirert time. Du gjør bevegelser til trommer. En glad-time. Som med alle timer må du gjerne gå noen få ganger før du får maksimalt ut av treningen og tar deg helt ut.

Det var kjekt!

Hang ikke helt med da i trinnene, men det var innmari gøy!

[Gjest Ylva Virvla]

1) 03.06. Jogging. 1,2 mil.

2) 05.06. Jogging. 1,2 mil.

3) 06.06. Jogging. 7,3 km.

4) 07.06. Afromoves.

5) 12.06. Jogging. 1,2 mil.

6) 14.06. Jogging. Ca. 1 time.

7) 15.06. Jogging.

8) 18.06. Jogging. 7,3 km.

9) 20.06. Jogging. 1 time.

10) 23.06. Jogging. 1,2 mil.

11) 27.06. Jogging. Ca. 1 time.