Slutte å drikke cola

[Pinkyh]

Nå har jeg ikke drukket cola (eller brus) på 3 dager. Er på 4. dagen nå!

Foreløpig har jeg benyttet meg av noen av erstatningstipsene. Har begynt å drikke en smoothie rett etter jobb istedet for et glass med cola, og det fungerer veldig bra. Da dekker jeg litt sulten jeg har rett etter jeg kommer hjem fra jobb, og slipper å spise en brødskive eller noe før middag. I tillegg har jeg drukket saft (med sukker desverre..), farris med juice eller vann til middag. Så nå gleder jeg meg til fredag for da kan jeg drikke litt cola igjen til middagen!

[Hanselot]

Nå har jeg ikke drukket cola (eller brus) på 3 dager. Er på 4. dagen nå!

Foreløpig har jeg benyttet meg av noen av erstatningstipsene. Har begynt å drikke en smoothie rett etter jobb istedet for et glass med cola, og det fungerer veldig bra. Da dekker jeg litt sulten jeg har rett etter jeg kommer hjem fra jobb, og slipper å spise en brødskive eller noe før middag. I tillegg har jeg drukket saft (med sukker desverre..), farris med juice eller vann til middag. Så nå gleder jeg meg til fredag for da kan jeg drikke litt cola igjen til middagen!

Huhei! Stå på

[Gjest Serena]

Jeg er cocaholiker....

Er på dag 1 uten cola og kjenner veldig behov for cola...

Har ett brett med cola stående rundt....

[Chanel.No5]

Jeg er cocaholiker....

Er på dag 1 uten cola og kjenner veldig behov for cola...

Har ett brett med cola stående rundt....

Flinke deg!!

Men er det så lurt å ha dette brettet stående. Kanskje noen kan passe på dette for deg. Vet ikke om du skal unne deg cola i helgen eller noe(kan du hente hjem det du har planlagt å drikke), men uansett så tror jeg du vinner på å fjerne disse fra ditt hjem. Ikke plag deg selv med å ha disse fristelsene liggende, out of sight, out of mind..!!

Endret 22. april 2010 av Lotte28

[Knøttet]

Jeg er nok en smule avhengig jeg også, dessverre. Selv de gangene det ikke frister så sinnsykt med Cola så kjøper jeg fordi jeg har lysten i hodet, og da er ikke Colaen så god heller ... Har blitt alt for mye Cola den siste uka, så da jeg ikke drakk i dag fikk jeg hodepine, det kan jo være tilfeldig, men jeg tviler litt.

Det som fungerer for meg er å kjøpe noe annet, smoothie eller noe godt, selv om det ikke er noe sunnere ... Å pusse tennene er også et godt råd, da får jeg ikke lyst på noe spiselig eller drikkelig.

[Caramello]

Må bare si en ting: Føler med deg!!

Er selv en Cocacoliker! Hver eneste dag drikker jeg 1/2 liter Cola på jobb, og når jeg kommer hjem blir det også gjerne et glass eller to til middagen, og gjerne et par glass igjen etter det.

Har prøvd å slutte, men som du skriver, blir jeg også lettere irritabel dersom jeg ikke får i meg min daglige dose Coca Cola, og føler at det er noe som "mangler", føler jeg blir helt rar dersom jeg ikke får i meg Cola...

[Pinkyh]

Godt å vite at man ikke er helt alene om å slite med cola-avhengighet! Det er rart å tenke på at det var MYE lettere å slutte å røyke enn det er å slutte å drikke cola. Men for å komme med noen oppmuntrende ord så kan jeg si at jeg ikke har drukket noe brus siden søndag, og at det faktisk har fungert greit nok. Smoothie var kjempetips, og har også prøvd å spise litt mer frukt etter middag når jeg har fått søtbehov.

Nå som det endelig er fredag skal jeg unne meg et par glass til middagen, eller til i kveld. Eller kanskje det blir litt vining istedet for til middag! :happy:

Er forresten enig med Lotte28 når du sier at det er lurt å ikke ha noe stående hjemme når man skal slutte. Hvertfall blir det mye tyngre tror jeg, siden man er et håndsrekk unna en boks i stedet for å faktisk måtte gå på butikken for å kjøpe en. Da tenker man seg litt mer om før man går i butikken, enn man gjør når man bare kan ta en med en gang. Tror jeg hvertfall..

[Gjest AnonymBruker]

Har ikke drukket Cola siden onsdag, og skal ikke før i morgen, men i morgen er det lov siden det er lørdag.

I dag har jeg faktisk ikke lyst på noe godteri, hverken Cola, sjokolade, potetgull eller noe! Det er ikke ofte det skjer at jeg ikke har lyst på noe usunt!

[Knøttet]

Har ikke drukket Cola siden onsdag, og skal ikke før i morgen, men i morgen er det lov siden det er lørdag.

I dag har jeg faktisk ikke lyst på noe godteri, hverken Cola, sjokolade, potetgull eller noe! Det er ikke ofte det skjer at jeg ikke har lyst på noe usunt!

Dette var altså meg som kom borti "post som anonym"-knappen.

[Pinkyh]

Så flinke vi er!!

Tenker også at det er greit å ha helgene åpne i forhold til å ta seg et glass eller to. For da jeg sluttet forige gang så var det akkurat det jeg røyk på, at jeg aldri kunne ta meg et glass i helgene og skulle kose meg med hjemmelaget pizza for eksempel, eller når jeg var på restaurant/på besøk osv. Håper at det er tingen, å kunne skille mellom hverdager og helg/sosiale sammenhenger.

Jeg tror kanskje at man får enda mer lyst på søtt når man drikker cola. For jeg kjenner det samme. Vanligvis må jeg ha en pose med noe søtt i tillegg til colaen på hverdager, etter middag og utover kvelden. Mens etter at jeg sluttet med colaen så har jeg ikke hatt det samme behovet. Eller kanskje det er psykiskt, at jeg føler meg så sunn og frisk at jeg ikke vil ha annet søtt? :klø: Uansett! Jeg er stolte av oss!

[Gjest Serena]

Jeg er cocaholiker....

Er på dag 1 uten cola og kjenner veldig behov for cola...

Har ett brett med cola stående rundt....

Dag to:

Jeg droppet kaffen i går , i tillegg til cola...

Jeg ser for meg å "detoxe" fra altfor høyt forbruk av cola og kaffe...

Jeg kjøpte meg sjokolademelk i går, av alle ting:P...Det hjalp på suget...

I dag tror jeg går for eplejuice og smoothie

Jeg vet fordi jeg har prøvd å avvenne meg fra cola før*kremt* at den første uken er verst...

Er flau over mye cola jeg drikker...Og herregud at cola skal være så vanskelig å slutte med...Ahhh Har reelt cola sug nå...

[Knøttet]

Føler med deg, Serena. Fant ut at jeg må gjøre noe når jeg kjøper Cola i smug for å drikke uten at mannen ser det ...

[Pinkyh]

Føler med deg, Serena. Fant ut at jeg må gjøre noe når jeg kjøper Cola i smug for å drikke uten at mannen ser det ...

hahaha.. kjenner meg igjen, desverre.

[Chanel.No5]

Har blitt alt for mye Cola den siste uka, så da jeg ikke drakk i dag fikk jeg hodepine, det kan jo være tilfeldig, men jeg tviler litt.

Tror faktisk det kan ligge noe i den hodepinen, er jo koffein i cola og om jeg drikker kaffe mye senere enn vanlig en dag får jeg hodepine.

Her kan du lese litt om dette;

http://www.kaffe.no/?l=7&ls=52&h=131

Endret 23. april 2010 av Lotte28

[Knøttet]

Tror faktisk det kan ligge noe i den hodepinen, er jo koffein i cola og om jeg drikker kaffe mye senere enn vanlig en dag får jeg hodepine.

Her kan du lese litt om dette;

http://www.kaffe.no/?l=7&ls=52&h=131

Det rare er at jeg kan oppleve hodepinen om jeg ikke drikker Cola, men om jeg ikke drikker kaffe merker jeg ingenting til hverken hodepine eller trøtthet ... Mulig det er sukkeret jeg er avhengig av?

[Chanel.No5]

Det rare er at jeg kan oppleve hodepinen om jeg ikke drikker Cola, men om jeg ikke drikker kaffe merker jeg ingenting til hverken hodepine eller trøtthet ... Mulig det er sukkeret jeg er avhengig av?

At du slutter med sukker og andre karbohydrater kan også forårsake hodepine. Om årsaken til din hodepine er at du kutter ut sukker, koffein eller andre karbohydrater så vil hodepinen gi seg etter noen dager. Dette hentet jeg fra Atkins sin side. Så kan være enten sukkeret, koffeinen eller en fin, fin kombinasjon :gjeiper:

[Stor&Sterk]

Har ikke lest hele tråden, men vil anbefale deg å bytte ut cola med andre ting. Bytt ut med trening, turgåing, vann av og til, frukt og grønt, hva som helst. Bytt avhengigheten din med bra ting. Ikke ha så veldig mye fokus på det du ikke klarer, men heller det du klarer.

[Gjest AnonymBruker]

Hvordan lager man det? Og er det godt uten sukker? (Liker egentlig ikke te...)

Skal helst være endel sukker i den for at det skal smake godt. Så er kanskje ikke beste alternativ om du vil unngå sukkeret, men kanskje godt for å tilfredsstille koffein behov og slukke tørsten. Men man kan søte den på andre måter som juice og honning.

Koker opp 1l vann, har 4-6 teposer oppi og lar det trekke i en time eller to (røde bær varianter er kanskje det beste om man ikke er så begeistret for te, eller kanskje blåbær). Tilsett ønsket menge sukker og 1/2 dl isvann, sett den i kjøleskapet.

http://www.matoppskrift.no/sider/artikkel327.asp

[Pinkyh]

Er nå på 2 uken uten cola (bortsett fra i helgene), og det går fint! Så lenge jeg vet at jeg kan få meg litt cola i helgene evt når vi skal ut å spise/på besøk, så er det ikke noe problem å kutte ut på hverdagen. Drikker vann og saft til maten, og smoothies etter jobb. Må prøve å finne et alternativ til saften, for det er ganske mye sukker i den. Men foreløpig er jeg veldig fornøyd med at jeg ikke drikker en liter cola hver dag! :happy:

[Chanel.No5]

Er nå på 2 uken uten cola (bortsett fra i helgene), og det går fint! Så lenge jeg vet at jeg kan få meg litt cola i helgene evt når vi skal ut å spise/på besøk, så er det ikke noe problem å kutte ut på hverdagen. Drikker vann og saft til maten, og smoothies etter jobb. Må prøve å finne et alternativ til saften, for det er ganske mye sukker i den. Men foreløpig er jeg veldig fornøyd med at jeg ikke drikker en liter cola hver dag! :happy:

FLOTT!! Keep up the good work, kan tenke meg hver slurk smaker mye bedre nå som det er kos og ikke tørstedrikk!!