trulta_ Skrevet 13. april 2010 #41 Skrevet 13. april 2010 06.04 - Aerobic 07.04 - Steppuls 08.04 - Steppuls 09.04 - Zumba 13.04 - Aerobic
Suzy Skrevet 16. april 2010 #42 Skrevet 16. april 2010 04.04: Gikk tur (60 min) 06.04: Yoga 2 (90 min) 07.04: Spinn intervall (55 min) 08.04: Yoga 2 (90 min) 09.04: Gått tur (25 min) 12.04: Spinn 3 (75 min - instruktør) 13.04: Yoga 2 (90 min) 15.04: Yoga 2 (90 min)
Gjest Ylva Virvla Skrevet 17. april 2010 #43 Skrevet 17. april 2010 1) 2.4. Jogging. 46 min. 2) 3.4. Jogging. 7,3 km, 43 min. 3) 4.4. Løping. Easy aerobic og styrke og core. Sykling. 4) 5.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 14 min. 5) 10.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 16 min. 6) 11.4. Trening på ellipsemaskin, løping og core. Sykling. 7) 12.4. Total. Sykling. 8) 17.4. Jogging - intervall. 1,2 mil, 1 time og 15 min.
Gjest Ylva Virvla Skrevet 18. april 2010 #44 Skrevet 18. april 2010 1) 2.4. Jogging. 46 min. 2) 3.4. Jogging. 7,3 km, 43 min. 3) 4.4. Løping. Easy aerobic og styrke og core. Sykling. 4) 5.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 14 min. 5) 10.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 16 min. 6) 11.4. Trening på ellipsemaskin, løping og core. Sykling. 7) 12.4. Total. Sykling. 8) 17.4. Jogging - intervall. 1,2 mil, 1 time og 15 min. 9) 18.4. Fjelltur.
superior Skrevet 18. april 2010 #45 Skrevet 18. april 2010 17.04: LØP 2 km. uten stopp! Veldig stolt over meg selv, som har vært veldig skadeplaget i det siste. Yey!
Gjest Ylva Virvla Skrevet 19. april 2010 #46 Skrevet 19. april 2010 1) 2.4. Jogging. 46 min. 2) 3.4. Jogging. 7,3 km, 43 min. 3) 4.4. Løping. Easy aerobic og styrke og core. Sykling. 4) 5.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 14 min. 5) 10.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 16 min. 6) 11.4. Trening på ellipsemaskin, løping og core. Sykling. 7) 12.4. Total. Sykling. 8) 17.4. Jogging - intervall. 1,2 mil, 1 time og 15 min. 9) 18.4. Fjelltur. 10) 19.4. Total. Sykling.
Suzy Skrevet 20. april 2010 #47 Skrevet 20. april 2010 04.04: Gikk tur (60 min) 06.04: Yoga 2 (90 min) 07.04: Spinn intervall (55 min) 08.04: Yoga 2 (90 min) 09.04: Gått tur (25 min) 12.04: Spinn 3 (75 min - instruktør) 13.04: Yoga 2 (90 min) 15.04: Yoga 2 (90 min) 19.04: Spin 3 (75 min - instruktør)
Suzy Skrevet 20. april 2010 #48 Skrevet 20. april 2010 04.04: Gikk tur (60 min) 06.04: Yoga 2 (90 min) 07.04: Spinn intervall (55 min) 08.04: Yoga 2 (90 min) 09.04: Gått tur (25 min) 12.04: Spinn 3 (75 min - instruktør) 13.04: Yoga 2 (90 min) 15.04: Yoga 2 (90 min) 19.04: Spin 3 (75 min - instruktør) 20.04: Spinn maraton (120 min - delvis instruktør)
trulta_ Skrevet 20. april 2010 #49 Skrevet 20. april 2010 06.04 - Aerobic 07.04 - Steppuls 08.04 - Steppuls 09.04 - Zumba 13.04 - Aerobic 20.04 - Aerobic
superior Skrevet 21. april 2010 #50 Skrevet 21. april 2010 21.4: Jogge 4 km. i moderat tempo + gå en tur med vilter hest på slep (litt styrketrening på kjøpet...) 30 min.
Suzy Skrevet 22. april 2010 #51 Skrevet 22. april 2010 04.04: Gikk tur (60 min) 06.04: Yoga 2 (90 min) 07.04: Spinn intervall (55 min) 08.04: Yoga 2 (90 min) 09.04: Gått tur (25 min) 12.04: Spinn 3 (75 min - instruktør) 13.04: Yoga 2 (90 min) 15.04: Yoga 2 (90 min) 19.04: Spin 3 (75 min - instruktør) 20.04: Spinn maraton (120 min - delvis instruktør) 22.04: Yoga 2 (90 min)
Gjest Ylva Virvla Skrevet 24. april 2010 #52 Skrevet 24. april 2010 1) 2.4. Jogging. 46 min. 2) 3.4. Jogging. 7,3 km, 43 min. 3) 4.4. Løping. Easy aerobic og styrke og core. Sykling. 4) 5.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 14 min. 5) 10.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 16 min. 6) 11.4. Trening på ellipsemaskin, løping og core. Sykling. 7) 12.4. Total. Sykling. 8) 17.4. Jogging - intervall. 1,2 mil, 1 time og 15 min. 9) 18.4. Fjelltur. 10) 19.4. Total. Sykling. 11) 24.4. Jogging. 1,2 mil. 1 time og 12 min.
Gjest AnonymBruker Skrevet 24. april 2010 #53 Skrevet 24. april 2010 Var ikke imponerende mengde med styrketrening her
Gjest Ylva Virvla Skrevet 25. april 2010 #54 Skrevet 25. april 2010 1) 2.4. Jogging. 46 min. 2) 3.4. Jogging. 7,3 km, 43 min. 3) 4.4. Løping. Easy aerobic og styrke og core. Sykling. 4) 5.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 14 min. 5) 10.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 16 min. 6) 11.4. Trening på ellipsemaskin, løping og core. Sykling. 7) 12.4. Total. Sykling. 8) 17.4. Jogging - intervall. 1,2 mil, 1 time og 15 min. 9) 18.4. Fjelltur. 10) 19.4. Total. Sykling. 11) 24.4. Jogging. 1,2 mil. 1 time og 12 min. 12) 25.4. Jogging. 7,3 km.
Gjest Ylva Virvla Skrevet 25. april 2010 #55 Skrevet 25. april 2010 Var ikke imponerende mengde med styrketrening her Sant det. Jeg trener stort sett det jeg liker best - altså kardio. Er veldig glad i aerobic og løping.
Suzy Skrevet 26. april 2010 #56 Skrevet 26. april 2010 04.04: Gikk tur (60 min) 06.04: Yoga 2 (90 min) 07.04: Spinn intervall (55 min) 08.04: Yoga 2 (90 min) 09.04: Gått tur (25 min) 12.04: Spinn 3 (75 min - instruktør) 13.04: Yoga 2 (90 min) 15.04: Yoga 2 (90 min) 19.04: Spin 3 (75 min - instruktør) 20.04: Spinn maraton (120 min - delvis instruktør) 22.04: Yoga 2 (90 min) 26.04: Yoga (90 min) Var ikke imponerende mengde med styrketrening her Du vet ikke hva yoga er skjønner jeg
Gjest Ylva Virvla Skrevet 27. april 2010 #57 Skrevet 27. april 2010 1) 2.4. Jogging. 46 min. 2) 3.4. Jogging. 7,3 km, 43 min. 3) 4.4. Løping. Easy aerobic og styrke og core. Sykling. 4) 5.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 14 min. 5) 10.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 16 min. 6) 11.4. Trening på ellipsemaskin, løping og core. Sykling. 7) 12.4. Total. Sykling. 8) 17.4. Jogging - intervall. 1,2 mil, 1 time og 15 min. 9) 18.4. Fjelltur. 10) 19.4. Total. Sykling. 11) 24.4. Jogging. 1,2 mil. 1 time og 12 min. 12) 25.4. Jogging. 7,3 km. 13) 27.4. Jogging. 7,3 km.
trulta_ Skrevet 27. april 2010 #58 Skrevet 27. april 2010 06.04 - Aerobic 07.04 - Steppuls 08.04 - Steppuls 09.04 - Zumba 13.04 - Aerobic 20.04 - Aerobic 27.04 - Zumba 27.04 - Aerobic.
Suzy Skrevet 28. april 2010 #59 Skrevet 28. april 2010 04.04: Gikk tur (60 min) 06.04: Yoga 2 (90 min) 07.04: Spinn intervall (55 min) 08.04: Yoga 2 (90 min) 09.04: Gått tur (25 min) 12.04: Spinn 3 (75 min - instruktør) 13.04: Yoga 2 (90 min) 15.04: Yoga 2 (90 min) 19.04: Spin 3 (75 min - instruktør) 20.04: Spinn maraton (120 min - delvis instruktør) 22.04: Yoga 2 (90 min) 26.04: Yoga (90 min) 28.04: Yoga (90 min)
trulta_ Skrevet 29. april 2010 #60 Skrevet 29. april 2010 06.04 - Aerobic 07.04 - Steppuls 08.04 - Steppuls 09.04 - Zumba 13.04 - Aerobic 20.04 - Aerobic 27.04 - Zumba 27.04 - Aerobic 29.04 - Step
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå