Trening i april

[trulta_]

06.04 - Aerobic

[miss_stjerne]

1.4: 1 1/2 time gåtur (ikke kjempetrening, men det er påskeferie)

2.4: 2 timer gåtur

5.4: 50 minutter løping

6.4: 1 time gåtur og 30 min rulleskøyter

[Suzy]

Det ble jammen langt ut i april før jeg fant denne

04.04: Gikk tur (60 min)

06.04: Yoga 2 (90 min)

07.04: Spinn intervall (55 min)

[Marshmallow]

Jeg vil også være med!

02.04: 90 min. gåtur

03.04: Hele dagen i slalombakken

04.04: 50 min. gåtur

06.04: 30 min. Crosstrainer

07.04: Joggetur (33,28 min)

[trulta_]

06.04 - Aerobic

07.04 - Steppuls

[Gjest Huffsa]

7 April;

30minutter kondisjon, 20minutter styrke.

[Gjest AnonymBruker]

01.04 30 min gåtur (jeg går såpass at jeg kommer hjem ganske fuktig av svette)

02.04 30 min gåtur, hamstringøvelser

03.04 30 min gåtur, 30min mageøvelser og pilates

04.04 1t "fjell"tur, 20min zumba

05.04 40min zumba

06.04 20min 30 day shred

07.04 20min 30 day shred, 30min gåtur

Yeeeah. Den 30 day shreden føles godt i kroppen :gjeiper:

[Safira]

1.4: Jogging 45 min

3.4: Jogging 45 min

5.4: Styrke 30 min

7.4: 30 min jogging, 20 min styrke

[trulta_]

06.04 - Aerobic

07.04 - Steppuls

08.04 - Steppuls

[superior]

Jeg husker ikke for de første dagene.. Jogget litt..

5.4.: 2 km jogging (bare kosetur)

6.4.: Samme som over.

7.4.: 4 km jogging med sekk på 1 kg., moderat tempo.

[Mir]

5.4 - Jogging 40 min

7.4 - 20 min styrke + intervall

8.4 - 20 min styrke + 5 km jogg

[Suzy]

Det ble jammen langt ut i april før jeg fant denne

04.04: Gikk tur (60 min)

06.04: Yoga 2 (90 min)

07.04: Spinn intervall (55 min)

08.04: Yoga 2 (90 min)

[trulta_]

06.04 - Aerobic

07.04 - Steppuls

08.04 - Steppuls

09.04 - Zumba - det var kjempegøy

[Gjest Ylva Virvla]

1) 2.4. Jogging. 46 min.

2) 3.4. Jogging. 7,3 km, 43 min.

3) 4.4. Løping. Easy aerobic og styrke og core. Sykling.

4) 5.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 14 min.

5) 10.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 16 min.

[Safira]

1.4: Jogging 45 min

3.4: Jogging 45 min

5.4: Styrke 30 min

7.4: 30 min jogging, 20 min styrke

9.4: ca 90 min rask gange, 20 min styrke

[Gjest Ylva Virvla]

1) 2.4. Jogging. 46 min.

2) 3.4. Jogging. 7,3 km, 43 min.

3) 4.4. Løping. Easy aerobic og styrke og core. Sykling.

4) 5.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 14 min.

5) 10.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 16 min.

6) 11.4. Trening på ellipsemaskin, løping og core. Sykling.

[Suzy]

Det ble jammen langt ut i april før jeg fant denne

04.04: Gikk tur (60 min)

06.04: Yoga 2 (90 min)

07.04: Spinn intervall (55 min)

08.04: Yoga 2 (90 min)

09.04: Gått tur (25 min)

[Suzy]

04.04: Gikk tur (60 min)

06.04: Yoga 2 (90 min)

07.04: Spinn intervall (55 min)

08.04: Yoga 2 (90 min)

09.04: Gått tur (25 min)

12.04: Spinn 3 (75 min - instruktør)

[Gjest Ylva Virvla]

1) 2.4. Jogging. 46 min.

2) 3.4. Jogging. 7,3 km, 43 min.

3) 4.4. Løping. Easy aerobic og styrke og core. Sykling.

4) 5.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 14 min.

5) 10.4. Jogging. 1,2 mil, 1 time og 16 min.

6) 11.4. Trening på ellipsemaskin, løping og core. Sykling.

7) 12.4. Total. Sykling.

[Suzy]

04.04: Gikk tur (60 min)

06.04: Yoga 2 (90 min)

07.04: Spinn intervall (55 min)

08.04: Yoga 2 (90 min)

09.04: Gått tur (25 min)

12.04: Spinn 3 (75 min - instruktør)

13.04: Yoga 2 (90 min)