Hva med oss tynne?

[Gjest yojo]

Er det ts på bildet?

[Stor&Sterk]

Hei, dere som vil gå opp i vekt.

Her er forslag på matplan, så kan dere variere med lignende varer:

Frokost: to grove brødskiver med tykt lag smør og nugatti, masse juice og kaffelatte laget på h-melk

Lunsj: eggeomelett med forskjellige oster, pannekaker med lønnesirup og krem, cola

Middag: pizza, hamburgere, cola

Drikk masse sukkerbrus og fete kaffedrikker gjennom dagen. Når dere har gått opp til ønsket vekt stabiliserer dere inntaket av mat og gjør det sunnere. Spis masse sjokolade og muffins også.

Regner med at dette er en spøk! Er dette ment som et seriøst kostholdsråd til noen som vil opp i vekt, er jeg skremt. Dersom man skal opp i vekt bør det skje på en sunn og fornuftig måte....kroppen trenger ikke den dritten du presentere....

[stjernekyss]

Hei, dere som vil gå opp i vekt.

Her er forslag på matplan, så kan dere variere med lignende varer:

Frokost: to grove brødskiver med tykt lag smør og nugatti, masse juice og kaffelatte laget på h-melk

Lunsj: eggeomelett med forskjellige oster, pannekaker med lønnesirup og krem, cola

Middag: pizza, hamburgere, cola

Drikk masse sukkerbrus og fete kaffedrikker gjennom dagen. Når dere har gått opp til ønsket vekt stabiliserer dere inntaket av mat og gjør det sunnere. Spis masse sjokolade og muffins også.

Jeg går ned i vekt av junk

Siw:

Du er født i 1990?

Ja, men da vet du jo IKKE NOE før du har kommet over 20-års alderen!

Når puberteten er slutt må du virkelig passe på hva du spiser. I

puberteten har man som oftest høy forbrenning. Det samme gjeller TikiWonTiki.

Tull. Jeg er eldre enn det, og har fortsatt like høy forbrenning.

TS: Jeg er helt enig med deg, og synes det er bra du setter det på dagsplanen. Jeg er interessert i sunt kosthold, men synes det er kjedelig og slitsomt at det alltid skal settes i sammenheng med vektnedgang.

Ellers anbefaler jeg å trene styrke. Det var det som fikk meg over i en normal bmi

Og så anbefaler jeg å spise etter klokka når livet er tøft.

[Stor&Sterk]

Det er noe som gnager langt inne i sjela. Jeg leser overalt om slanking, hvordan bli kvitt 10, 20 og 30 kg på 1-2-3, hvordan få stram kropp, slanking her og slanking der. Ikke rart jenter får spiseforstyrrelser! Jeg er for slanking så lenge man er overvektig og det står i fare med helsa. Men, er det noe som burde blitt satt mer i fokus, er det de jentene som faktisk ønsker å gå OPP i vekt. Jeg er en av dem, og jeg vet at jeg ikke er den eneste med dette ønsket.

Selv fyller jeg 20 år i april, jeg er litt over 1.60 høy, og veier 45 kg. Gikk ned 6 kg på to- tre måneder pga personlige hendelser. Jeg sluttet ikke å spise, spiste ikke mindre, og begynte heller ikke å trene for fullt. Men det psykiske tok på. Nå er selvtilliten på bunn fordi alle mine klær som en gang satt fint på meg, bare henger. Da jeg gikk opp i størrelse på bukser fra 32 til 36, ble jeg overlykkelig. Jeg var endelig normal, og BMI'en viste normal. Men nå er kroppen tilbake på et stadie som gjør at jeg ser ut som en anorektiker, og det gjør vondt å lese om alt slankehysteri overalt. Det nytter lite å søke på nettet om å legge på seg, når slanking er det som er i fokus. Det trengs motivasjon fra magasin som dere, Kvinneguiden. Er det ikke meningen at jenter skal se bra ut? Jo. Så vær så snill, la meg bli hørt. Jeg ønsker at dere setter oss undervektige mer i fokus. La oss få vite hva som gjør at vi kan gå opp i vekt og bli "normale".

Det er synd og skam å se ut som et beinrangel når man er frisk.

Mvh. Siw- Veronica

Det er det samme som gjelder dere undervektige som overvektige. Spise nok bra mat, kondisjons og styrktrening, og jobbe mentalt for å få et positivt forhold til kroppen din.

Fokuset du savner finner du lite av i media... det må du lage selv. Sett fokus på bra mat, gode holdninger til at du er god nok og tenke på alt det du får til, ikke det som du ikke får til... da er du på god vei !

[Siw- Veronica]

Jeg har nesten glemt at jeg startet denne tråden, og har nå kikket igjennom mer av det dere har skrevet. Jeg har funnet mye bra, og nå trengs det å gjennomføre alt av styrketrening og matvaner. Jeg bodde to uker hos typen nå, og da jeg kom hjem, føltes det ut som om jeg hadde lagt på meg flere kilo igjen, men nei. Det var bare at jeg følte meg mye bedre på alle måter! Så det psykiske/ mentale har mye å si på hvordan man kjenner seg på kroppen. Det er sant som noen sier her, det er bare tall. Ingen ser på meg at jeg har gått ned i vekt, eller at jeg er undervektig. Men det er noe man føler godt selv.

Målet mitt er å komme på litt over 50, så skal jeg slutte å klage. Og jeg må si tusen takk til de gode rådene, nå trenger jeg et spark bak og motivasjon til å begynne på ordentlig!

[Siw- Veronica]

Jeg har nå begynt med Afi Nutrin, et vektøkningspulver. Er det noen her som har kjennskap til det produktet? Vært litt sløv noen dager, siden det er sommer, så har ikke brukt det hver dag, men føler det kan funke.

[Gjest AnonymBruker]

Enig med deg. Er alt for mye fokus på å gå ned i vekt. Står nesten ingen ting om å gå OPP i vekt. Er et stor problem det å. Mange som sliter med å gå opp. Jeg har veldig høy forbrenning og kan spise hva som helst uten å legge på meg. Får ofte kommentarer som: gud så tynn du er. legg på deg. spis mer osv. Er ikke så lett når man har prøvd alt.

Dette med at dere supertynne sutrer over at dere kan spise hva dere vil uten å legge på dere provoserer! For guds skyld, spis is, spis sjokolade! Store middager og masse dessert.... kake til mellommåltid. Jeg selv (som er disponert for overvekt og kjemper hver dag for å ikke sprekke og kjøpe et skolebrød) kunne da gjerne ha spist fire stratosplater daglig uten noe problem.

Ærlig talt. "høy forbrenning og kan spise hva jeg vil uten å legge på meg". Hva hvis du inntar 7000 kalorier daglig? Eller 9000 kalorier? Til slutt MÅ dere da gå opp i vekt! Herrejesus.

[Gjest AnonymBruker]

Hei ts. Hvis det er deg på bildet, ser du absolutt ikke undervektig ut. Du ser ut som ei normal, slank ung jente. En (for) tynn person er for meg en skrapa, knoklete person, bein som stikker ut og hvor det ikke ser ut som om vedkommende har kjøtt på kroppen. Synes ikke du ser skrapa ut i det hele tatt, bare slank. Selv om du måtte veie noen kilo mindre nå, så synes jeg ikke du virker unormalt mager.

[Rød Heltinne]

Mennesker får ikke spiseforstyrrelser pga slankepress, supertynne modeller og media. Det ligger mere bak,dårlig selvbilde, psykisk lidelse, trumatisk barndom ol. Hvis det hadde vært så lett å spise mindre hadde jo alle vært tynne. Det er ikke lett å sulte seg, å spise er et primærbehov som ikke lar seg undertrykke sånn uten videre. Kroppen krever mat, det er et overlevelsesinstinkt.

Skriver under på denne.

Av og til tenker jeg at det bare er å "slutte". Bare bli normal igjen. Men så blir jeg dratt ned tilbake til den harde realiteten. Hvorfor jeg gjør som jeg gjør. Hvorfor mat blir en måte å takle problemene mine. Hadde det bare handlet om å være slank og flott. Slank er jeg da jo allerede. Hadde det vært så enkelt hadde jeg sluttet for lenge siden. Det handler om noe mye, mye mørkere og selvdestruktivt.

[Gjest AnonymBruker]

Dette med at dere supertynne sutrer over at dere kan spise hva dere vil uten å legge på dere provoserer! For guds skyld, spis is, spis sjokolade! Store middager og masse dessert.... kake til mellommåltid. Jeg selv (som er disponert for overvekt og kjemper hver dag for å ikke sprekke og kjøpe et skolebrød) kunne da gjerne ha spist fire stratosplater daglig uten noe problem.

Ærlig talt. "høy forbrenning og kan spise hva jeg vil uten å legge på meg". Hva hvis du inntar 7000 kalorier daglig? Eller 9000 kalorier? Til slutt MÅ dere da gå opp i vekt! Herrejesus.

Provoserer det at vi kan spise hva vi vil uten å legge på oss? Hmm litt sjalu eller? Ro deg ned.

[Gjest Cho]

Det jeg syns bør få fokus, er at vi alle har hver våre kropper, og det fins naturlig tynne folk, naturlig kraftigere folk, og naturlig gjennomsnittlige folk. Alle har en eller annen kropp "der inne" som vil komme fram ved et normalt kosthold og et normalt aktivitetsnivå, som vi bør sette pris på som det naturlige den er!

Go naturlige kropper. Drit i "normal"vekt, det gjelder ikke for noen uansett. Og dere tynne jenter - der er like flotte som de som har litt kraftigere kropper, og de som er midt i mellom. Bær dere med stolthet!

[Inx]

I følge litteraturen så legger folk mest på seg i alderen 25-34 ... TS er for ung og aktiv enda. Vent til du jobber 8-16 på et kontor, sover lite og dårlig og har en stressende hverdag

[The Kitten]

Skriver under på denne.

Av og til tenker jeg at det bare er å "slutte". Bare bli normal igjen. Men så blir jeg dratt ned tilbake til den harde realiteten. Hvorfor jeg gjør som jeg gjør. Hvorfor mat blir en måte å takle problemene mine. Hadde det bare handlet om å være slank og flott. Slank er jeg da jo allerede. Hadde det vært så enkelt hadde jeg sluttet for lenge siden. Det handler om noe mye, mye mørkere og selvdestruktivt.

Jeg signerer dette og Vinnie sitt innlegg.

[Gjest imli]

Viss det er TS på bilete er ho då ikkje undervektig? :klø:

Ser heilt normalt slank ut, syns eg...

[The Kitten]

Viss det er TS på bilete er ho då ikkje undervektig? :klø:

Ser heilt normalt slank ut, syns eg...

Bildet er fra før hun gikk ned i vekt.

[Gjest imli]

Bildet er fra før hun gikk ned i vekt.

Aha, såg ikkje det eg

[malinpe]

Jeg er helt enig med deg, det kan være like ille for en som er tynn som en som er tykk. De har akkurat de samme problemene, enten med å legge på seg eller ta av seg.

I vinter gikk jeg ned 5 kg, og har først nå klart å legge de på meg igjen. Jeg spurte en "ekspert" på kk om tips, og hun gav meg en matplan:

Frokost:

Grove brødskiver med pålegg (Alternativer til pålegg: skinke, kalkunpålegg, ost, egg, kaviar, makrell i tomat, leverpostei)

Eller

Havregrøt

eller

korn (4-korn/havregryn/axa) med lettmelk eller yoghurt og bær/banan/rosiner/nøtter

1 glass appelsinjuice

1 glass lettmelk

Mellommåltid:

Smoothie/ yoghurt med korn/ 100g valgfrie nøtter (kan blandes med rosiner)/YT/Go morgen yoghurt/frukt

Lunsj:

Grove brødskiver med pålegg

Eller

Kyllingfilet (alternativer: filet av svin/okse/lam/fisk (evt. tunfisk på boks), karbonadedeig)

Grønnsaker (salat, stekt, woket, frossenblanding eller dampkokt)

Ris (pasta, poteter)

Saus/dressing

Eller

Middagsrester i boks

1 glass juice

Mellommåltid:

Smoothie/ yoghurt med korn/ 100g valgfrie nøtter (kan blandes med rosiner)

Middag:

Kyllingfilet (alternativer: filet av svin/okse/lam/fisk (evt. tunfisk på boks), karbonadedeig)

Grønnsaker (salat, stekt, woket, frossenblanding eller dampkokt)

Ris (pasta, poteter)

Del tallerkenen i 3 deler, der du har like porsjoner med kjøtt/fisk, karbohydrat og grønnsaker.

Bruk saus eller dressing der du ønsker det.

Dessert hvis du vil ha: smoothies eller noe du liker.

Kveldsmat:

Grove brødskiver med pålegg (Alternativer til pålegg: skinke, kalkunpålegg, ost, egg, kaviar, makrell i tomat, leverpostei)

Eller

Havregrøt

eller

korn (4-korn/havregryn/axa) med lettmelk og bær/banan/rosiner/nøtter

eller

Middagsrester

Synes denne planen funket utmerket, og det er mye bedre å spise sunt når du skal legge på deg enn å spise usunt. Det som er viktig er å spise ofte og mer og ikke spise mat med for mye fiber (i og med at du skal spise ofte). Lykke til !