Folat og treg mage

[LineGourmet]

Var ikke helt sikker på hvilken avdeling jeg skulle poste dette spørsmålet - men det handler jo om forstoppelse rett og slett. Og enda mer konkret fordi man tar folat.

Noen som har tips og triks som kan løsne litt på "greiene"? :dåne:

[Vilette]

Mer fiber kansje?

Jeg tar kapsler med folat og omega3, og har ikke noe problemer. Kan være verdt å prøve å bytte - om det ikke er disse du allerede tar?

[Aftensol]

Jeg mener å ha lest noe om at de som får treg mage ved bruk av folat tabletter kan ta flytende i stedet... Men, om det stemmer 100% er jeg ikke sikker på, men du kan jo spørre på apoteket om det stemmer...?

[Gjest Gjest]

Du tar ikke tilskudd med jern i? Ser at "gravid" pillene alltid inneholder jern.

Jeg tåler ikke jern, da får jeg mageproblemer med en gang. Tok derfor kun ren folat da jeg gikk gravid, og passet heller på å få i meg andre vitaminer og næringsstoffer gjennom kosten.

[Gjest SmallTalk]

Får man forstoppet mage ved bruk av folat? :klø: Jeg har hatt noen skikkelige "hestekurer" med folat pga altfor lave verdier over lang tid, og jeg kan ikke si at jeg merket noe til forstoppelse.

Er det ren folat du tar?

[LineGourmet]

Får man forstoppet mage ved bruk av folat? :klø: Jeg har hatt noen skikkelige "hestekurer" med folat pga altfor lave verdier over lang tid, og jeg kan ikke si at jeg merket noe til forstoppelse.

Er det ren folat du tar?

*løper og henter* ja, folsyre - 0,4 mg, 1 tablett daglig.

Tar ikke tran eller omega 3 ved siden av... det hadde kanskje hjulpet på smøringen.. eller flytende.. visste ikke at det fantes flytende jeg. Har spist sviskekompott til kvelds - innbiller meg at magen rører på seg litt i allefall

Endret 27. januar 2010 av LineGourmet

[LineGourmet]

Mer fiber kansje?

Jeg tar kapsler med folat og omega3, og har ikke noe problemer. Kan være verdt å prøve å bytte - om det ikke er disse du allerede tar?

nei, er det noe du har kjøpt på nett eller på apotek?

[Vilette]

Kjøpt på apotek - har sett de i flere kjeder. Finnes ofte i graviditetshyllen.

Weifa complete folat og omega-3 heter de - 400 ug folat og 1000 mg fiskeolje. Knall gul pakke.

De er opprinnelig beregnet for gravide/kvinner som prøver å bli gravid. Men har spurt og det er ingenting i veien for å ta dem om du ikke er gravid