Twinkle skal bli fit

[Kónguló]

Det gjør jeg også... Sånn som på tirsdag forrige uke, da kjøpte vi potetgull, eeeek

[Aurora_A]

Innom og inspiserer...

(Haha... skulle se om jeg fant en smiley som inspiserte, men fant bare en med trønderbart... men den får duge)

Håper du har fått vært litt mer sunnesen i dag.

Jeg lagde meg frokostblanding som jeg så på bedre puls i går.

Om du skulle få lyst å bytte ut havregrøten av og til kan jeg tipse om:

Havregryn

Solsikkekjerner

Linfrø

Hasselnøtter

Honning (Sånn flytende på tube)

Kanel

Alt legges i en langpanne og ristes i ovnen på 180 grader i ca 20 min. Pass på å rør litt rundt.. fort gjort at det svir seg viste det seg

Men ble ganske godt altså!

[twinklestar]

Hei Aurora. Så godt å vite at noen følger med! Og takk for frokostblandingstips!

Jeg har i dag trent spinning, men kun 45 minutter. Skulle trene mage/rygg etterpå, men da kom det en venninne og tjatra - så ble ikke så mye mer effektiv trening...

Dagens kosthold:

Frokost: Havregrøt med kanel + 1 banan

MM: 2 små knaskegulerøtter

Lunsj: Salat med bønner, kokt egg og tunfisk + 1 appelsin

MM: 2 never cashew nøtter

MM: 1 knekkebrød med smøreost

MM: (Etter trening) Skyr

Middag: Fullkornspasta, broccoli + 1 kjøttpølse av kalkun

Dessert: 1 mango

[Pasjonsblomst]

DET var sunn mat det... flink du har vært idag!!

[twinklestar]

DET var sunn mat det... flink du har vært idag!!

vært en bedre dag i dag ja!

Må legge til at det ble en Confecta sjokoladedrikk i kveld også... Har blitt hekta på de i det siste... Men det er jo ikke så mange kalorier i dem da...

God natt - fra eksamensstresset jente

[yoga]

Høres ut som du har hatt en god dag!

Huff, føler med deg i eksamensstresset! Er min tur om ikke mange månedene. Lurer litt på hvofor vi frivillig begir oss ut i det stresset gang på gang!?!

En god natt ønskes deg.

[twinklestar]

Ja, det kan du lure på... Blir stress f.o.m. i dag t.o.m. slutten av mai... Men trening skal jeg prioritere!!! (skal iallfall prøve).

God natt til deg også Yoga!

[twinklestar]

Uff, stress med skolen - var kjempesliten når jeg kom hjem fra skolen i dag klokka 1830... Så da blir det ikke trening i dag. Men gikk hjem da - 35 minutter rask gange med tung sekk!

Kostholdet har vært bra.

Frokost: Havregrøt med 1 banan

MM: 1 cappucino m litt sukker...

Lunsj: 2 brødskiver (hjemmebakt) med makrell i tomat + 1 appelsin

MM: en liten neve mandler + 1 knekkebrød sandwich

Middag: Omelett med egg, cottage cheese, tomater, kalkun kjøttpølse og litt fullkornspasta + salat.

[Matvraket]

Innom og inspiserer... <img src="http://forum.kvinneguiden.no/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/tronderbart.gif" style="vertical-align:middle" emoid="" border="0" alt="tronderbart.gif" />

(Haha... skulle se om jeg fant en smiley som inspiserte, men fant bare en med trønderbart... men den får duge)

Håper du har fått vært litt mer sunnesen i dag.

Jeg lagde meg frokostblanding som jeg så på bedre puls i går.

Om du skulle få lyst å bytte ut havregrøten av og til kan jeg tipse om:

Havregryn

Solsikkekjerner

Linfrø

Hasselnøtter

Honning (Sånn flytende på tube)

Kanel

Alt legges i en langpanne og ristes i ovnen på 180 grader i ca 20 min. Pass på å rør litt rundt.. fort gjort at det svir seg viste det seg <img src="style_emoticons/<#EMO_DIR#>/icon_wink.gif" style="vertical-align:middle" emoid="" border="0" alt="icon_wink.gif" />

Men ble ganske godt altså!

mmmm det hørtes veldig godt ut.....

[Matvraket]

Twinle????

[Aurora_A]

Har prøvd å poste på denne siden 4 ganger nå... men prøver igjen:

Ja... den er ganske god! Og veldig lettvint... jeg er jo ikke noe husmors-emne.. men gikk ganske smertefritt og lage dette. Spist den til frokost en uke nå.. nam nam.

(Viser seg i tillegg at den har en positiv virkning på litt kranglete mage)

[Cygnus]

Innom for å ønske deg en god helg Twinkle!

[Kónguló]

God helg Twinkle Håper det ikke er for mye stress med skole om dagen!

[Skybert]

Håper du får en fin helg. Pass på at du tar pauser

(f.eks til trening) så du ikke blir helt utslitt av all skolearbeid

[Pasjonsblomst]

God treningshelg, god kosehelg og god mathelg!! God helg, rett og slett!!

[twinklestar]

Så koselig at så mange var innom og ønsket meg en god helg Takk! Det var en bra helg - med lite trening, men mye familie og kos

Blir lite trening denne uka også, iallfall i første halvdel. Jeg kommer sterkere tilbake mot slutten av uka! Ha en fin uke alle sammen

[Pasjonsblomst]

Trening ER tross alt ikke livet.. men greit å spe på med inni mellom

[Aurora_A]

Ha en fiiin uke du også Twinkel...

Onsdag allerede? Snart påske!!

[Pasjonsblomst]

Blir det noe bra treningsopplegg på deg i påsken, Twinklestar? Eller mest påskesnopspising?

[twinklestar]

Jeg gikk litt lei KG en liten periode her... men jeg har ikke forsvunnet helt.

I går jogget jeg en liten tur i omtrent 30 minutter og i dag har jeg trent styrke, super set. (men det er alt jeg har trent denne uka... ) Hadde en veldig god trening i dag Kommer nok til å kjenne det de neste dagene, for nå er det lenge siden forrige styrkeøkt...

Ellers har jeg en periode spist ganske usunnt, eller vil heller si relativt usunnt. Men denne helga har jeg vært veldig flink. Ingen planer om å dytte i meg store mengde påskesnop, men skal fylle et lite egg til meg og min kjære. Noen som har noen forslag til noe sunnere fyll? Tenkte iallfall å holde meg til mørk sjokolade og kanskje litt nøtter.

God påske alle sammen

Forresten, får ikke opp uttrykkikonene etter de endra her jeg... Noen andre som har det problemet? Jeg har nå bare brukt de jeg husker...

Merka nå at jeg heller ikke kan endre skriftfarge, utheve skriften eller noen av de applikasjonene ovenfor...