Frøken Fe Fornyer seg

[Roadrunner]

God bedring!

[Supramundane]

Riktig god bedring!

[Skravla]

God bedring, frøken.....

[fairygirl]

Takk for God Bedring - hilsener, søte dere

Jeg er på beina nå. Kan ikke huske sist jeg har vært ordentlig syk to ganger på ett år :klø: Men dette var forhåpentligvis siste gang iår!

Egentlig skulle jeg vært med Mannen på arbeidsreise, men har blitt hjemme istedet. Det er første gangen vi ikke reiser sammen. Litt rart. Men nyter stillheten Og har da nok å holde på med i en uke; skriveprosjekter, arkivet vårt og pakke ut det siste. Hadde ikke fått gjort det før byreisen vår og så ble jeg jo syk ... Mannen har jo gjort litt, men denne arbeidsreisen har krevd en del forarbeid, og dessuten var jeg ikke helt snakkendes til bestandig, om hvor jeg evt ville ha enkelte ting, så .. like greit at jeg tar det nå Iallefall mine ting!

Næ, en ute i og så komme igang, kanskje?

Ha en fin dag der ute!!

[Roadrunner]

Godt å ha deg tilbake, fairy!

[fairygirl]

Tusler og styrer og leser og later meg

Skulle vel helst ha skrevet litt idag, men det får bli imorgen.

Spiste spaghetti til middag idag, en stund siden sist.

Egentlig skulle jeg spise mye frukt og grønt denne uka, men foreløpig spiser jeg huset tomt for fristelser før jeg blir supersunn.

Skulle trene igjen også, idag, men stod opp litt senere enn planlagt, og jeg trives best med å trene om morgenen, har jeg oppdaget.

Får gjøre det imorgen da, tenker jeg.

Leser bok i senga for tiden; lettere å gjøre det uten Mannen i senga

Næææ, tror jeg får ordne meg en kopp te ikveld

[Sauen Shaun]

[Roadrunner]

Innom og hilser på, og sjekker hvordan det går med fristelsesoppspisingen

[fairygirl]

Takk for Sauen og RR

Jotakk, RR, nå er det ikke så mye fristelser igjen i skapene Bare litt honning og kakao, tror jeg :klø: Idag ble det siste rest av spaghetti til lunsj, og jeg hadde hjemmelaget juice til frokost og litt frukt utover dagen. Ikveld tenkte jeg å lage meg en ordentlig god salat!

Sløver litt idag igjen, men oppdaget at det var jo bare fredag og ikke lørdag så da har jeg en ekstra dag å gjøre ting på sånn kan vi like!!

Og idag fikk jeg trent også Beste måten å starte dagen på, for min del! Ble litt styrke

Næ, en lite kopp nå så får jeg fortsette å skrive litt

Setter også fram til besøkende: :kaffekopp:

[fairygirl]

Rydder, spiser, leser,skriver, sover,dusjer, kjører meg en tur, går tur med voffene .. og sånn går no' dagan ... pluss litt nett :gjeiper:

[Supramundane]

Høres ut som ganske fine dager!

[fairygirl]

Hei Supra!

Ja, de er ikke så aller verst!

Idag blir det mye av det samme. Vått ute, så blir mye innetid. Godt det og.

Har trent tre dager på rad nå, men hopper over idag, for jeg fikk knapt sove inatt; kjempeaktiv hjerne

Ønsker alle en fin mandag!

Endret 4. oktober 2010 av fairygirl

[fairygirl]

Her har det ikke blitt mye dagbok i det siste, gitt :klø:

Da jeg begynte med denne boka, skulle den først og fremst være treningsdagbok med *litt* attått .. men da det skar seg med trening og kosthold en stund, skeiet boka litt ut .. og jeg merker nå at det er det jeg først og fremst ønsker at boka skal være: en slags motivasjons- og oppslagsbok for meg i veien min mot en sprekere hverdag.

SÅ herved går jeg tilbake til utganspunktet.

Jeg hadde en ticker en stund som viste at jeg hadde gått ned 10 kg av de 20 jeg hadde satt meg som mål. Jeg oppnådde de -10 rett før bryllupet mitt ( jada, har ikke fått rotet meg til å endre "frøken" fe ) De kiloene klatret opp 2-3 hakk i hvetebrødsdagene :rødme: og etter det ble jeg syk i to måneder, uten at jeg fikk beveget meg noe særlig i det hele tatt, og det merktes!

Så fikk jeg en periode med skikkelig god trening, og selv om det gikk sakte med kiloene, ble jeg definitivt både sterkere og smalere i kroppen! Der og da bestemte jeg meg for å slutte å måle alt i kilo --- de er jo egentlig ganske misvisende uansett; og ble brukt bare fordi vekt er så "enkelt" å måle...

Så. Nok en gang fikk jeg oppleve det som har vært dilemmaet mitt i mange år. Aller først er alt fryd og gammen; hverdager med god, fokusert energi og sover godt om natta. Men når jeg har trent jevnt og trutt og godt over tid, oppnår jeg så mye energi at jeg får problemer med å sove, i tillegg til at det virker som "all" energi går rett til hodet: jeg blir veldig ufokusert og frustrert! Og tilslutt både spiser og drikker jeg altfor mye, holder meg opp lenge etter sengetid osv, til jeg blir passe igjen... SÅnn kan jeg ikke ha det.

Så.

Nå har jeg målt kroppen min både her og der og vil føre dagbok, der fokuset mitt blir på jevn fordeling av energi gjennom hele uka, slik at jeg både er opplagt og fokusert i hverdagene mine.

Så langt idag har det blitt lite av noe av dette men trøster meg med at det er fordi jeg sitter her og setter opp en ukesplan og forbereder meg litt på hvordan jeg ønsker å få til dette.

Ha en fin tirsdag der ute!

[Roadrunner]

Høres bra ut!

Og planlegging er jo viktig det også

*mumser vingum og tenker at IMORRA er en fin lavkarbodag...*

Har savnet deg i boka vettu, så håper du er tilbake for fullt!

[fairygirl]

Høres bra ut!

Og planlegging er jo viktig det også

*mumser vingum og tenker at IMORRA er en fin lavkarbodag...*

Har savnet deg i boka vettu, så håper du er tilbake for fullt!

Ja, enig at planlegging er viktig, RR!

*spiser restespaghetti fra igår -- nam*

Godt å være savnet, må jeg si

[fairygirl]

Gårsdagens status:

1. Gikk en rask tur med hundene i et greit terreng utenfor huset vårt

2. Spiste en meget sunn og god spinatsuppe til middag

3. La meg rett etter 23, så det ble ikke så altfor sent

Tanker:

- trenger å drikke mer vann jevnt og trutt gjennom hele dagen

- må passe på å få inn styrketrening så tidlig som mulig om morgenen eller så blir det ikke noe av, ser det ut som

[Roadrunner]

God morgen!

<--- egentlig et vannglass, men... Kunne en viss fyr gjøre vann til vin, så kan vel jeg gjøre vin til vann...

[fairygirl]

Takker, RR!!

*sluuuurp sluurp slurp*

Gårsdagens status:

1. Gikk en rask tur med hundene i et greit terreng utenfor huset vårt

2. passet på å spise bare en (god) porsjon av stir-fry middagen vår

3. La meg rett *før* 23, så det bedrer seg

Fikk hverken drukket masse vann eller gjort treningen min igår heller ... man men ... små steg i skilpaddefart!

Nå fokuserer jeg på hvilke valg jeg tar iløpet av dagen, og så evt tar et bedre valg neste gang jeg står foran samme dilemmaet :gjeiper:

Håper dere har hatt en bra lunsj idag og dagen går strålede!

[Roadrunner]

Og hvis du kunne fortsette å skrive om vanndrikking i boka di, så hadde det vært veldig bra For hver gang jeg er innom her og leser at du ikke fikk drukket alt det du hadde planer om, så husker jeg at jeg må drikke selv Så jeg bedrer drikkingen min stadig!

[fairygirl]

Will do!

EDIT:*går og fyller opp vannflaska*

Endret 14. oktober 2010 av fairygirl