sunn godis?

[Chanel.No5]

- Peanøttsmør: Nøtter er sunt. Peanøttsmør inneholder mye kalorier, men det skal lite til for å få noen sunne kjeks til å smake godt. En spiseskje er nok.

- Sjokolade: Du kan unne deg en liten bit sjokolade hver dag. Heller det, enn å dytte i deg et lass én gang i uka. Sjokolade med lite sukker og høyt kakaoinnhold er den sunneste.

- Iskrem: Ikke noe du skal spise daglig, men det finnes varianter med lite fett og sukker. Sjekk kjøledisken i butikken.

- Yoghurt og yoghurtis: Yoghurt trenger ikke sukker for å smake godt. Bland den med frukt, og du har et godt snackmåltid. Yoghurtis kan spises som den er.

- Nøtter og tørket frukt

En neve blandede, rå nøtter og noen tørkede aprikoser.

Noen eksempler..

Endret 9. september 2009 av Lotte27

[Aurela]

Hvis du liker saftis kan man jo finne en saft man liker med lite sukker og lage hjemme.. Evt. for å variere kan man putte litt bær formene sånn at det blir litt mer enn bare saftis

Endret 9. september 2009 av Aurela

[stjernekyss]

Tørket frukt (sjekk innholdsfortegnelsen, mye tørket frukt er sukret. Best uten, anbefaler spesielt tørket papaya og tørket ananas)

Mørk sjokolade

Nachos med hjemmelaget guacamole (min favoritt)

Popcorn

Pasjonsfrukt

Kiwi

Mango

Banan

Smoothie

Rosiner

De fantastiske fruktmuffinsene til venus

Fruktsalat evt med vaniljekesam el

Brødskive (når søtsuget melder seg er man egentlig ofte sulten)

Jeg pleide å være skikkelig godtemoms, men nå synes jeg ikke godteri er noe godt lenger. Synes det er skikkelig kvalmende og føler meg ufresh etterpå. Mye bedre å snacke på noe som er godt for kroppen. Ikke vondteri i det hele tatt. Godteri er vondteri

[Gjest Tigress]

hei. jeg er ny her. jeg har i det siste funnet ut at jeg er svært misfornøyd med meg selv. jeg veier 69 kilo og er 160 cm. er jeg feit? vær så snille og gi meg svar. ps jeg har lett beinbygning.

Du har ein BMI på 27, det er definert som overvekt. Men du må jo sjå på deg sjølv for å finne ut om du er feit. Har du masse musklar er det jo noko anna enn om du har masse feitt på skrotten.

[Gjest Elfrida]

Godteri er vondteri

Enig med deg, nå som jeg omtrent ikke har spist godteri på et års tid, så smaker det bare oversøtt og ekkelt, og man føler seg rar etterpå. For eksempel melkesjokolade smaker rett og slett supersøtt og kvalmt. Masse ekkelt belegg på tenna får man også.

[Gjest j19]

Blåbær

Bringebær

Rips

Eple med kanel

Fruktsalat

Litt nøtter

[stjernekyss]

Enig med deg, nå som jeg omtrent ikke har spist godteri på et års tid, så smaker det bare oversøtt og ekkelt, og man føler seg rar etterpå. For eksempel melkesjokolade smaker rett og slett supersøtt og kvalmt. Masse ekkelt belegg på tenna får man også.

Ja, akkurat! Uff, det belegget er noe av det verste jeg vet. Der er brus verst. Det synes jeg også bare er ekkelt nå. Og så får man så dårlig ånde av disse tingene

[Chanel.No5]

Ja, akkurat! Uff, det belegget er noe av det verste jeg vet. Der er brus verst. Det synes jeg også bare er ekkelt nå. Og så får man så dårlig ånde av disse tingene

Off.. Bare meg som fremdeles elsker sjokolade og snop og gleder meg til i morgen når jeg skal kose meg med en STOR skål.. Jaja.. da blir det mer utvalg til meg i butikkene da :gjeiper:

[janne84]

Off.. Bare meg som fremdeles elsker sjokolade og snop og gleder meg til i morgen når jeg skal kose meg med en STOR skål.. Jaja.. da blir det mer utvalg til meg i butikkene da :gjeiper:

Er nok ikke bare deg

[Chanel.No5]

Er nok ikke bare deg

Endelig godt=) Nyter det med beste samvittighet i helgene og det er ikke snakk om moderate mengder da.. Hehe

[Gjest Gjest]

Endelig godt=) Nyter det med beste samvittighet i helgene og det er ikke snakk om moderate mengder da.. Hehe

mange gode tips her! men når folk nevner melkesjokolade er det jo selfølgelig detj eg får mest lyst på!

[Gjest Gjest]

Hvordan måles bmi?

Jeg er 1.75 og veier vel 62 kg- skal ned til 56, er vel innen normalen det?

[Gjest Elfrida]

Hvordan måles bmi?

Jeg er 1.75 og veier vel 62 kg- skal ned til 56, er vel innen normalen det?

Du finner lett en bmi-kalkulator hvis du søker på nettet. 56 kilo fordelt på 175 cm er regnet som undervektig etter bmi-skalaen.

[Inx]

Enig med deg, nå som jeg omtrent ikke har spist godteri på et års tid, så smaker det bare oversøtt og ekkelt, og man føler seg rar etterpå. For eksempel melkesjokolade smaker rett og slett supersøtt og kvalmt. Masse ekkelt belegg på tenna får man også.

Om jeg avstår fra godteri i lengre tid har det motsatt virkning, det smaker da 10x så godt som jeg husket...

[Gjest Elfrida]

Om jeg avstår fra godteri i lengre tid har det motsatt virkning, det smaker da 10x så godt som jeg husket...

Jeg skulle nesten ønske det var sånn for meg og, for det var litt nedtur at melkesjokoladen ikke var noe god når jeg endelig skulle unne meg litt.

[Snop]

Litt mørk konfektsjokolade og jordbær (samtidig) pleier å funke veldig bra for meg, siden det blir så mettende at jeg ikke klarer å spise så mye om gangen 4 små sjokolader og 1-2 jordbær for hver sjokolade. Og jeg føler meg ikke vemmelig etterpå. Dessuten føles det litt eksklusivt

[Chanel.No5]

Hvordan måles bmi?

Jeg er 1.75 og veier vel 62 kg- skal ned til 56, er vel innen normalen det?

Med 175 cm og 56 kilo er BMI`en din 18, noe som tilsvarer undervektig.

Med 62 kilo ligger du på 20, noe som ligger under normalvektig, dette er mye sunnere!!

Sjekk selv:

http://www.matvareguiden.no/sider/bmi.asp

[Gjest gorbis]

Du er kanskje ikke feit, men det hadde definitivt ikke gjort noe å gå ned ti kilo.

Selv er jeg 162 cm og veier 56 kg, og ser for meg å gå ned ca 2-3 kilo.

Det viktigste er imidlertid å finne sin trivselsvekt og leve godt med den, uten å bry seg med hav andre mener (så sant den ikke er ekstremt høy og helsefarlig). Selvtillit og trivsel er viktigere enn hva vekta viser. Men jeg antar at du ikke er komfortabel med å være overvektig siden du spør her.

ok... syns du jeg er overvektig? hva synes du er på en måte en sunn vekt for en på min høyde? jeg har sett på bmi, men de tar jo ikke hensyn til noe annet enn vekt. hva er verst, overvekt eller å være feit?

[Gjest Elfrida]

hva er verst, overvekt eller å være feit?

Fedme er så klart verre enn overvekt. Moderat overvekt er ikke i stor grad knyttet til helserisiko.

[Chanel.No5]

Jeg skulle nesten ønske det var sånn for meg og, for det var litt nedtur at melkesjokoladen ikke var noe god når jeg endelig skulle unne meg litt.

Misunner deg lite for dette, for mitt vedkommende smaker det ALLTID like godt med sjokolade..

Du må bare passe på å ikke la det gå for lenge mellom hver gang da