Bananer

[Eventyrbrud]

Jeg lurer på hvordan det er å spise mye bananer dersom man ønsker å spise sundt og kanskje gå ned noen kilo.

[Tusenfryd]

Banan som frukt er bra istedenfor snop. Men altfor mange bananer er ikke bra. To-tre om dagen bør holde. Suppler med epler og gulrøtter også.

Banan er dessuten veldig bra etter trening, for den inneholder magnesium og det er bra for restituering av musklene etterpå, motvirker stølhet.

12

[Anne]

Banan har mye raske karbohydrater. Dette gjør at du produserer masse insulin som gjør at sukkeret brytes ned raskt og lagres til fett + at du får lavt blodsukker og dermed søttrang. Spesielt lite lurt er det å spise bananer rett før du trener.

[hegelille]

Har lest i Shape Up at bananer er bra å spise fordi det vist nok skal bidra til å gjøre kroppen strammere. Lurer på om det var B vitaminene som gjorde det, jeg kan ikke huske. 12

[Tusenfryd]

Etter trening er det greit - må bare presisere det. 12

[Gjest Anonymous]

Kan man spise så mye frukt man vil når man slanker seg eller legger man på seg av det også?

[Gjest Anonymous]

Grete Roede anbefaler 2 frukter om dagen - de sier ingenting om å ikke spise banan. http://www.greteroede.no

[Anne]

Grete Roede sier mye fornuftig men også mye jeg er helt uenig i - f.eks at man drikke så mye kaffe og cola light man vil. Det er jo helseskadelig.

Hvis man går banan etter i sømmene kan det som sagt hende at det ikke er så bra i lengden. Jeg er veldig glad i det men spiser det i meget moderate mengder. Men det er selvsagt bedre enn godteri.

[Gjest Lea]

Min erfaring er at det er lettere å gå ned i vekt når man slutter å tenke så innmari mye på hva man spiser!

Bananer metter og smaker godt, men det er jo ingen vits i å BARE spise bananer.

Kutt ut snop og doble porsjoner samtidig som du drikker masse vann rett før måltidene.

Finn på ting, slik at du ikke går rundt og kjedespiser.

Det kan lett bli for mye slanking også. Det finnes ingen vidunderkur og kroppen trenger fett og sukker også.12

[Cassandra]

Bananer inneholder også fiber.. og det trenger vi 12

[tessa]

Bananer inneholder mye korte og lange karbohydrater.

Spis annen frukt om du er på slankeren.

Selvfølgelig kan du spise så mye frukt du vil om dagen og være slank.eh..nei!

1-2 kilo i tillegg til vanlig mat..

Nup!

Er kalorier i frukt også!!!

[ElleVille]

Ja, grønnsaker derimot, kan inntas ganske så heftige mengder av om ønskelig 12

[Anne]

Ja de fleste grønnsaker - bortsett fra avokado og mais.

100 g gulrot har f.eks 35 kkcal

[Gjest Anonymous]

... Modne bananer har høyere GI (glykemisk indeks) enn bananer som akkurat har mistet grønnfargen. Ergo, er du på slankern og vil momse bananer, finn noen som er faste i fisken og ikke helt modne...

[Tusenfryd]

Uææææ... det ække mye som er eklere enn grønne bananer...... kleber i gangen... nei, vil ha ordentlig gul bannan. En kcal, gi eller hva det måtte være - bedre enn at jeg tar meg en sjokkis i hvert fall!

Er nok litt apekatt ja...

_________________

Klem fra Tusenfryd 1212[ Dette Innlegg er endret av: Tusenfryd den 2002-04-22 19:25 ]

[Gjest Anonymous]

Jippi, det er jo de grønne som er best også.

[Lisemor]

Bananer er fetende.-Ikke spis mer enn en til dagen hvis du er på slankern.

+ få¨r masse luft i magen av bananer-ihvertfall jeg.

12

[tettra]

Fra mitt ståsted sier jeg: Man skal spise det man har lyst på. ( Ikke i enorme mengder)

Slanker man seg, så går man oppi gjen med ekstra kilo, OM MAN KUTTER NED PÅ MATEN. DET ER FORDI KROPPEN MERKER AT DET BLIR MINDRE MAT, OG DERMED LAGRER RESERVER I BAKHÅND TIL NESTE GANG!!!!!!!!!

DET ENESTE SOM HJELPER PÅ Å SLANKE SEG: TRIMME FLERE GANGER I UKA!!!!!!!

Spis det man vil. Jeg har aldri slanket meg, og jeg har en normal pen kropp. Jeg har drevet noe med idrett, og rørt meg mye. -Spist gotteri har jeg gjort så det har tydt ut av ørene på meg, uten og oppfordre til det.

Jeg har også født ett barn. UT OG RØR DERE FOLKENS!!!!!!1

Det er det eneste som hjelper på eksta kilo!!!!! Friskere ansikts farge blir det også på dere!!!

Hva med å opprette en tid her på kg om når vi alle skal ut og røre oss?????

Og fortelle og oppfordre, motivere oss alle her inne?????

12