Mindre *Mim*

[Gjest *Mim*]

Jeg lager meg en egen logg for spising og trening.

Mål: ned 10 kilo til 20. august

Hvordan: løpe en - to ganger i uka, gå tur med barnevogna 5 - 6 ganger i uka, 2 - 3 økter med styrketrening i uka. Mindre søtt og snop, mer grønt.

Gleder meg til: å komme inn i en fin kjole, slippe klær som strammer, løpe med færre kilo å drasse på, få mindre mage og pupper

Bli vanskelig: å la være å spise mye om kvelden, å ikke bli fristet på butikken

Kommer til å rapportere ganske ofte her i starten, så får vi se hvordan det går etterhvert.

Vekt i dag: 82.7.

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: to barnevognturer

Skritteller: 12319

Styrketrening: ja, mage og armer (litt, da)

Dagens frukt og grønt: tomater, ruccola, paprika

Dagens uff var fire punsjeknapper (fikk besøk) og tre kakestykker. Var i ordentlig damemøte, og jeg bestemte meg på forhånd for tre stykker. Hardt, siden jeg virkelig er en kakedame, og sikkert kunne ha spist dobbelt så mange. Så jeg sier meg fornøyd.

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: en trilletur

Skritteller: 9388

Styrketrening: mage

Dagens frukt og grønt: poteter, ruccola, agurk, eple

Er ikke så fornøyd i dag. Var på besøk hos ferierende venninne, og hjalp henne å spise opp vinterferie-provianten. Det ble både kjeks, godteri og vafler. I tillegg har jeg bakt, og smakt godt på deig og krem...

På den andre siden klarer jeg ganske bra å ikke spise masse på kvelden, som jeg har lett for. Har mange gode teer i huset som jeg heller skal kose meg med.

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: ikkji mykji. Litt barnevogntrilling bare.

Skritteller: 3442

Styrketrening: neida

Dagens frukt og grønt: tørket frukt, knaskegulrøtter, tomat og agurk

Har vært på forelesning og kjørt bil i fem timer i dag. Ikke mye aktivitet, altså. Men jeg har vært überflink på butikken! Handlet seint på kvelden, og hadde SÅ lyst på berlinerboller, dounuts, sjokolade, snacks.... Men kom ut med en pose mini-gulrøtter! Klarte å holde meg unna søtt og kos på lang biltur også. Fornøyd jeg, da.

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogn.

Skritteller: 10046

Styrketrening: neida

Dagens frukt og grønt: paprika, agurk, minimais, brokkoli, løk, smoothie av ananas, appelsin og banan.

Det skjer litt for mye her... Har vært på hyggekveld for trinnet til datteren min. Overflod av kaker, så det ble nok noen stykker. Sto over brusen i alle fall.

Edit: tok noen kjappe mageøvelser.

Endret 5. mars 2009 av *Mim*

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogn.

Skritteller: 7668

Styrketrening: neida

Dagens frukt og grønt: kan man regne med pølser?

Huff, dette har vært en rævva dag på mange måter. har blant annet spist et lass med kaker.

[Gjest *Mim*]

Lørdag:

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogn.

Skritteller: 8148

Styrketrening: ja, mage

Dagens frukt og grønt: nope.

Søndag:

Dagens aktiviteter: fram og tilbake mellom stua og kjøkkenet...

Skritteller: 1178

Styrketrening: ja, litt

Dagens frukt og grønt: bringebær, bjørnebær, gulrot, løk

Hvordan har den første uka gått? Veldig dårlig, er jeg redd. Har vært ganske sosialt aktiv, men det er ikke så sjelden heller. har blitt bare ALTfor mye kake, særlig i helga. Har feiret bursdag her, men likevel - dette har ikke gått så bra. Jeg har riktignok spist bittelitt mindre enn ellers, og har gått en del tur med vogna. Jogging harjeg ikke fått tid til, og styrketreninga har det vært sørgelig lite av - men jeg har gjort litt hver dag.

Skjerpings neste uke: mindre søtt, rett og slett. Fortsette å gå turer.

[Gjest *Mim*]

Veier meg hver mandag morgen, og i dag stoppet vekten på 82.2. Må si det er mindre enn jeg hadde frykta!

[Gjest *Mim*]

Har vært uten nett noen dager. Har stort sett spist bra, men har hatt et par kakekick. Har gått tur og tatt mageøvelser alle dager unntatt onsdag, da hadde jeg migrene. Løp en tur på mandag!

[Gjest *Mim*]

Nei, nei, nei. Dagens vekt stoppa på 82.7. Ikke bra. Det er nok helgas utskeielser på hotell som har lagt seg på. Men jeg skal absolutt ikke gi opp, merket på begynnelsen av uka at klærne faktisk satt litt løsere, en god følelse. Mer styrketrening, mindre kake!

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogn.

Skritteller: 7330

Styrketrening: Ja, 25 minutter

Dagens frukt og grønt: Bare noen små smakebiter. Poteter, forresten.

[Gjest *Mim*]

Tirsdag:

Dagens aktiviteter: Barnevogntrilling

Skritteller: 8356

Styrketrening: Nei, fikk migrene

Dagens frukt og grønt: Litt nøtter og tørket frukt, bare

Onsdag:

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogn.

Skritteller: 15714

Styrketrening: Ja, 20 minutter

Dagens frukt og grønt: Agurk, paprika, 2 epler

I dag:

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogn.

Skritteller: 7625

Styrketrening: Ikke foreløpig...

Dagens frukt og grønt: Poteter, paprika, agurk, gulrøtter, epler, appelsin, pære

I dag har jeg vært på møte - med kaker... klarte ikke å holdemeg unna, nei.

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogn x 2

Skritteller: 14072

Styrketrening: Ja, 20 minutter

Dagens frukt og grønt: tomater, salat, agurk, eple, melon, oliven (gjelds det?), jus.

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: Akedag. Ikke så aktivt for meg, dessverre.

Skritteller: 4000

Styrketrening: Nei.

Dagens frukt og grønt: tomater, løk

Dagens aktiviteter: 8 km skitur i rolig tempo. Trilletur og løping: 4 x 4 intervaller.

Skritteller: 16060

Styrketrening: Nei.

Dagens frukt og grønt: jus, gulrøtter, mais, løk

Jeg har vært fornøyd med aktiviteten denne uka, men jeg må ta noen grep angående maten. Jeg spiser rett og slett for mye, og klarer ikke å begrense meg ang. kaker og søtt. Denne uka prøver jeg fast frokost: firkorn med skummet melk og bringebær (frosne fra bestemors hage ). Jeg skal ikke ta mer enn to porsjoner middag, ikke mer enn to brødskiver om gangen. Jeg kommer til å komme opp i kakesituasjoner igjen - da skal jeg ta bare en. Dette gjelder i første rekk til og med fredag - da får jeg se hvordan jeg har klart meg.

Dagens vekt stoppet på 81.5.

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogn igjen.

Skritteller: 8637

Styrketrening: ja, 15 minutter.

Dagens frukt og grønt: poteter, brokkoli, pasjonsfrukt, paprika

Har vært på kakeanledning i dag. Tok bare en, men fy, det var ikke lett. Satt bare og tenkte på å ta en til...

[Gjest *Mim*]

Skritteller tirsdag: 8903

Skritteller onsdag: 2676 (men gikk mye uten)

Skritteller torsdag: 20189

kaker: Jada, hver dag... men bare en av gangen.

frukt/ grønt: ikke voldsomt mye.

Har trent styrke to ganger, ingen jogging ennå.

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: liten barnevogntur. Er helsikes glatt!

Skritteller: 6145

Styrketrening: ja, 18 minutter

Dagens frukt og grønt: bringebær, ananas, løk

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: intervall-løping og barnevogntur.

Skritteller: 9745

Styrketrening: nei

Dagens frukt og grønt: agurk, potet(gull)

Dagens aktiviteter: barnevogntur (men uten skritt-teller!)

Skritteller: 9892

Styrketrening: neida. Men dagen er ikke over.

Dagens frukt og grønt: bringebær, agurk

Blitt mye snop og kaker i helga også, dessverre.

[Gjest *Mim*]

Jeg har vært fornøyd med aktiviteten denne uka, men jeg må ta noen grep angående maten. Jeg spiser rett og slett for mye, og klarer ikke å begrense meg ang. kaker og søtt. Denne uka prøver jeg fast frokost: firkorn med skummet melk og bringebær (frosne fra bestemors hage ). Jeg skal ikke ta mer enn to porsjoner middag, ikke mer enn to brødskiver om gangen. Jeg kommer til å komme opp i kakesituasjoner igjen - da skal jeg ta bare en. Dette gjelder i første rekk til og med fredag - da får jeg se hvordan jeg har klart meg.

Dagens vekt stoppet på 81.5.

Hvordan gikk dette?

Tja. Bra til å begynne med, men jeg har nok skeia litt for mye ut i helga. Bursdagsfeiring, som også dro seg videre til mandagen. Har spist masse, masse kaker, i dag også. Tilbake til firkorn og en om gangen nå!

I dag var vekta 80.5.

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogna.

Skritteller: 11319

Styrketrening: Litt. Mage.

Dagens frukt og grønt: bringebær, molte, gulrøtter, tomater, løk, epler, appelsin, agurk, melon

[Gjest *Mim*]

Dagens aktiviteter: Tur med barnevogna.

Skritteller: 11579

Styrketrening:Nei.

Dagens frukt og grønt: salat, tomat,