Dinedama + Trening = ?

[DDuck]

Treningsdagbok uke 39.

Mandag: Gikk 2-3km to ganger

Tirsdag: Trening styrke på føtter/mage/rygg 45min

Svømming fram og tilbake 45min

Torsdag: Gikk 2-3km i normalt tempo

[DDuck]

Nå skal jeg dra å svømme litt...

[Sekretæren]

Næmmen, er du her og? Oppdaget det ikke før nå jeg Da er vi to, med både bryllupsdagbok og treningsdagbok. Og svømme er helt fantastisk deilig, kos deg!!

Edit: Skriveleif

Endret 30. september 2008 av Miss Shorty

[DDuck]

Jada jeg er visst det Jeg fant ut jeg skulle lage denne dagboka for å motivere meg selv til å få mer og mer på treningsukene, men det er ikke så lett uansett

[DDuck]

Treningsdagbok uke 40

Tirsdag: Svømming fram og tilbake og sånt

[DDuck]

Opp og hoppe på aerobic i morgen tidlig

[Gjest Neferet]

*spent på hva dinedama synes om aerobic*

[DDuck]

Treningsdagbok uke 40

Tirsdag: Svømming fram og tilbake og sånt

Onsdag: 1 time aerobic

30min flatmage,sterk rygg pilates

[DDuck]

Det var veldig morsomt, men utrolig slitsomt Jeg fikk ikke helt til å koordinere armer og bein helt, men det kommer seg nok

Det kommer jeg absolutt til å gjøre igjen... Det er lenge siden jeg har vært så svett

[Sekretæren]

Det var veldig morsomt, men utrolig slitsomt Jeg fikk ikke helt til å koordinere armer og bein helt, men det kommer seg nok

Det kommer jeg absolutt til å gjøre igjen... Det er lenge siden jeg har vært så svett

Snart klarer du å hoppe opp og ned som denne smileyen i flere timer, såå god kommer du til å bli

[Gjest Neferet]

Kjempeflink er du!!!

Så bra du syntes det var moro, jeg synes ihvertfall det er godt å trene innimellom med litt hodetrim, så glemmer man hvor sliten man blir underveis!!

[DDuck]

ja det var litt sånn at jeg ble så opptatt med å holde tempoet og klare å få til alle bevegelsene at akkurat der og da kjente jeg ike hvor sliten jeg var, men det både kjentes og vistes på meg etterpå

[DDuck]

Jeg er litt støl i dag jeg

[Gjest Neferet]

Så bra!

Det betyr jo at du har gjort noe bra i går!

Det vil si, det er bra så lenge du fortsatt er nogenlunde mobil da...

Det er ille hvis man knapt kan røre seg....

Keep up the good work!

[DDuck]

Nei det går faktisk veldig bra Bare litt støl, men nok til at det er litt ubehagelig å kle på seg jakka eller løfte hendene over hodet

[Sekretæren]

Nei det går faktisk veldig bra Bare litt støl, men nok til at det er litt ubehagelig å kle på seg jakka eller løfte hendene over hodet

Eller sette seg på do.....

...og så reise seg opp igjen....

[DDuck]

Hehe Nei så ubehagelig har det ikke vært

I dag skal jeg kjøre på med samme økta etter jobb

[DDuck]

Treningsdagbok uke 40

Tirsdag: Svømming fram og tilbake og sånt

Onsdag: 1 time aerobic

30min flatmage,sterk rygg pilates

Fredag: 30min aerobics

styrketrening på overkropp etterpå

[Gjest Miso]

Lenge siden jeg har vært her inne, ikke bra Miso

men nå er jeg her og forteller deg hvor

FLINK DU ER

:skya:

Endret 3. oktober 2008 av Miso

[DDuck]

Yeey

Danke mein liebling