Dinedama + Trening = ?

[Mazilla]

Skal si du er flink med treninga!! Sikkert fordi vi er så flinke til å motivere deg her inne! Evt fordi du skriver opp alt så du har oversikt, og det motiverer til å fylle opp heeele lista? Eller kanskje du bare rett og slett er kjempeflink uten grunn, bare flink av natur? :klø:

Ikke lett å si, men flink er du uansett!

[Gjest Miso]

enig med mazzi her, du er kjempeflink

[DDuck]

Treningsdagbok uke 37

Mandag: Gikk 2-3km i normalt tempo

Tirsdag: Gikk 2-3km i normalt tempo

40min styrke på bein, mage og rygg

Svømming fram og tilbake osv. 45min

[DDuck]

Flinke dinedama som trener syns du er kjempeflink

her har vi spist rester fra igår å nå skal vi ut så kjære får ordnet tang (vet ikke hva han skal ha den til, men sikkert noe nyttig ) å jeg skal ordnet gardiner til kjøkkenet så det blir ferdig på denne sida av jul

stå på dinamin, du er kjempeflink til å trene

Skal si du er flink med treninga!! Sikkert fordi vi er så flinke til å motivere deg her inne! Evt fordi du skriver opp alt så du har oversikt, og det motiverer til å fylle opp heeele lista? Eller kanskje du bare rett og slett er kjempeflink uten grunn, bare flink av natur? :klø:

Ikke lett å si, men flink er du uansett!

Nååååh så søte dere er :rødme:

Jeg tror jeg blir litt inspirert til å få fullest mulig liste...

[Gjest Miso]

Du inspirere meg til å trene når du har så full liste må jeg være like flink

[Mazilla]

Jeg blir også inspirert av dere begge to! Kan jo ikke bare sitte på hele dagen når dere to er så flinke!

Vi må holde oss i denne gode sirkelen for evig og alltid!

[DDuck]

Ja vi får prøve så godt vi kan

Keg kjenner jeg er litt sliten nå... Har jo vært i masse aktivitet i dag

[DDuck]

Nå skal jeg ut og gå turen min

[Gjest skorpio]

God tur!

[DDuck]

Treningsdagbok uke 37

Mandag: Gikk 2-3km i normalt tempo

Tirsdag: Gikk 2-3km i normalt tempo

40min styrke på bein, mage og rygg

Svømming fram og tilbake osv. 45min

Onsdag: Gikk 2-3km i normalt tempo

[DDuck]

God tur!

Takk takk

Det var en fin tur Solen skinner som aldri før og det er varmt i lufta

[Mazilla]

Kanskje det er våren som har kommet!!

[DDuck]

Kansje det ja? :klø:

[Mazilla]

Det ble verken jul eller bursdag i år!

[Gjest andungen]

Stikker innom og sier hei jeg!

Synes du er utrolig flink til å trene, dinedama!

Inspirerende!

Prøver selv å komme meg på trening minst 4 ganger i uka, og går i grunn ganske bra. Men var skikkelig sliten i dag, så da ble det en kveld i heimen med bollebaking. Deilig det også. Men må nok til pers igjen i morra!

Keep up the good work!

[DDuck]

Det ble verken jul eller bursdag i år!

Joda vi jukser de inn skal du se vennen

Stikker innom og sier hei jeg!

Synes du er utrolig flink til å trene, dinedama!

Inspirerende!

Prøver selv å komme meg på trening minst 4 ganger i uka, og går i grunn ganske bra. Men var skikkelig sliten i dag, så da ble det en kveld i heimen med bollebaking. Deilig det også. Men må nok til pers igjen i morra!

Keep up the good work!

Heia

Så koselig at du tok turen innom og takk for alle godordene Blir jo satt ut for jeg syns ikke jeg er så flink selv, men kansje jeg er det siden alle sier det Det er deilig når man er kommet seg i gang Som de sier så er det værst før man starter

Og når man merker resultatene så er det jo enda bedre I dag fant jeg faktisk ut at rompa mi kommer sakte snikende tilbake Og det er veldig bra... jeg tror nemlig jeg hadde mista den ei stund... :klø:

[DDuck]

Treningsdagbok uke 37

Mandag: Gikk 2-3km i normalt tempo

Tirsdag: Gikk 2-3km i normalt tempo

40min styrke på bein, mage og rygg

Svømming fram og tilbake osv. 45min

Onsdag: gikk 2-3km i normalt tempo

Torsdag: Gikk 2-3km i normalt tempo

Uff... Ser ut til at dette er alt jeg rekker denne uka I dag må jeg på fargehandelen å hente greiene til rommet rett etter jobb, så skal jeg i konkursmøte på utestedet jeg har jobbet på kl 17.00.. Så skulle kjære vært kjørt til hjemplassen sin som er 1times kjøring fordi at han skal skru i girkassen i bilen hvis den kommer i da så det er to timer kjøring... Samtidig skulle jeg allerhelst ha vært hjemme å bakt kaker og vasket for fredag skal jeg ha selskap.. Og hele fredag går vekk fordi at jeg skal kjøre til byen på sykehuset på en kontroll så jeg har liksom ikke tid til noe

Jeg skjønner ikke hvordan jeg skal få dette til jeg..

[Mazilla]

er jo trening det også!!

[DDuck]

Veldig dårlig trening isåfall

[Gjest andungen]

Veldig dårlig trening isåfall

Må ikke undervurdere litt fysisk aktivitet

Men kan ikke si at står på min "treningsliste" heller. Men ganske fornøyd med uka så langt:

Mandag - 1 time spinning

Tirsdag - 1 time spinning

Onsdag - Ehhh... bakte boller og sløva i sofaen...

Torsdag - 30 min spinning og 1 time styrketrening

Fredag - planer om ca 1 time trening på apparater.

Lørdag/Søndag - ønske om/planer om å få til ei økt på apparater.

Bør bli en muskel eller tre av dette (kjenner allerde ømme biceps etter dagens økt...).

Nyt kvelden og helga!