Gjest fragment Skrevet 1. august 2008 #1 Skrevet 1. august 2008 Ja, da var vi igang med en ny måned. Jeg tviler på at jeg klarer å følge opp treningsmengden fra juli, siden jeg skal flytte og begynne på ny skole. 1. 1/8: 45 minutter styrketrening + 20 minutter jogging Ny pers i benkpress i dag, og svært fornøyd med det!
Gina T Skrevet 1. august 2008 #2 Skrevet 1. august 2008 1. 1/8: Intervaller Jessda , nå skal jeg også være med på denne tråden!
Gjest Skya Skrevet 1. august 2008 #5 Skrevet 1. august 2008 Jeg slenger meg med. Men blir nok ikke så mye trening fremover, skal på ferie og greier. Men må prøve å få rørt litt på meg innimellom da. 1. Sykkeltur på 4,7 mil
linnapia Skrevet 1. august 2008 #6 Skrevet 1. august 2008 Ja, da var vi igang med en ny måned. Jeg tviler på at jeg klarer å følge opp treningsmengden fra juli, siden jeg skal flytte og begynne på ny skole. 1. 1/8: 45 minutter styrketrening + 20 minutter jogging Ny pers i benkpress i dag, og svært fornøyd med det! Hvor mye i benkpress da?
Gjest fragment Skrevet 1. august 2008 #7 Skrevet 1. august 2008 (endret) 10 repetisjoner med 35 kilo. Klarte åtte reps for et par måneder siden, og har kun fått trent benk alene i perioden etter det. I dag trente jeg med en kompis, og da kunne jeg endelig trene maks. Kan forhåpentligvis trene fast med 40 kilo når vi nærmer oss jul. Endret 1. august 2008 av fragment
Irmiel Skrevet 1. august 2008 #8 Skrevet 1. august 2008 Slenger meg på! 1/8 - Intervall 20min & styrke 20min
Gina T Skrevet 2. august 2008 #9 Skrevet 2. august 2008 1. 1/8: Intervaller 2. 2/8: Rask gåtur på 20 min. Nå blir det ikke så mye trening framover før influensaen jeg har fått gir seg! Jeg kastet opp i skogen!
Gjest fragment Skrevet 2. august 2008 #10 Skrevet 2. august 2008 1. 1/8: 45 minutter styrketrening + 20 minutter jogging 2. 2/8: Svømming (1000 meter)
Gjest Snart 42 Skrevet 3. august 2008 #12 Skrevet 3. august 2008 Jeg vil også være med - !! 1. aug.: Step, 1 time + litt styrketrening i studio 2. aug.: hmmm.. bortreist - rakk ikke trening... 3. aug.: Step, 1 time
Søtpotita Skrevet 3. august 2008 #13 Skrevet 3. august 2008 (endret) No skal eg også vere med!! 01.08: Sykla (E) i overkant av ein time 02.08: Sykla (E) i overkant av ein time. 03.08: Gjekk opp bratt fjellsti (S) --> 2 timar. 04.08: Fort gange opp fjellsti (G) --> 1 time 05.08: Sykla (E) i overkant av ein time. 08.08: Sykla (E) i overkant av ein time. Endret 9. august 2008 av Årolilja
Gjest Snart 42 Skrevet 4. august 2008 #14 Skrevet 4. august 2008 1. aug.: Step, 1 time + litt styrketrening i studio 2. aug.: hmmm.. bortreist - rakk ikke trening... 3. aug.: Step, 1 time 4. aug.: Step/styrke 1 time, sykling 1/2 time
Gjest fragment Skrevet 4. august 2008 #15 Skrevet 4. august 2008 1. 1/8: 45 minutter styrketrening + 20 minutter jogging 2. 2/8: Svømming (1000 meter) 3. 4/8: 1,5 time fotball
Gjest Snart 42 Skrevet 5. august 2008 #17 Skrevet 5. august 2008 1. aug.: Step, 1 time + litt styrketrening i studio 2. aug.: hmmm.. bortreist - rakk ikke trening... 3. aug.: Step, 1 time 4. aug.: Step/styrke 1 time, sykling 1/2 time 5. aug.: Step, 1 time
Gjest Skya Skrevet 5. august 2008 #18 Skrevet 5. august 2008 1. Sykkeltur på 4,7 mil 2. Joggetur, 5 km 3. 20 min intervalltrening på mølla + 30 min styrke
Gjest fragment Skrevet 5. august 2008 #19 Skrevet 5. august 2008 1. 1/8: 45 minutter styrketrening + 20 minutter jogging 2. 2/8: Svømming (1000 meter) 3. 4/8: 1,5 time fotball 4. 5/8: Svømming (1000 meter)
Frk Johansen Skrevet 6. august 2008 #20 Skrevet 6. august 2008 (endret) 1. 2. aug 7,5 km løpetur 2. 6. aug 6 km tempo Endret 6. august 2008 av Frk Johansen
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå