Fører du takknemlighetsdagbok?

[Design]

Konseptet med takknemlighetsdagbok er å skrive ned store eller små elementer som du er takknemlig for. Tilfør daglig 3-5 punkter hver dag og du vil raskt se at en i utgangspunktet dårlig vil framstå som en god når du fokuserer på det positive. Det er ikke annet enn logisk at man da vil ha en bedre opplevelse av sin tilværelse, nettopp fordi man tenker positivt og vil komme til å lete etter positive elementer. Det som er fint er at disse elementene man skal føre inn ikke trenger å være så betydningsfulle der og da. Ikke vær redd for at foreksempel en hendelse ikke er stor nok, skriv den ned!

Dette er et utrolig enkelt verktøy dersom man ønsker å rette sin tilværelse til det mer positive. Det tar ikke lang tid, og ved å feire sine små sukseer kommer det bare flere.

Jeg tenkte at i denne tråden kan vi inspirere hverandre ved å skrive ned punktene vi er takknemlige for. Håper så mange som mulig vil delta!

[Gjest Raptuza]

Eg har i mange år skrive dagbok. Ofte skriv eg ned positive ting, lagar ei liste over det som er positivt i tilværet. Det er ein bra øvelse!

[Gjest Grafica]

Så fint tiltak! Dagens fem takknemligheter:

Jeg er takknemlig for samboeren min og det vi har sammen

Jeg er takknemlig for at det finnes koselige mennesker som smiler til fremmede på gaten

Jeg er takknemlig ovenfor megselv for at jeg har blitt så flink til å takle anfallene mine

Jeg er takknemlig ovenfor stemoren min som gjør at jeg ikke mister kontakten med pappa og lillebrødre

[Gjest Raptuza]

Way to go, Grafica!!!

[Moqe]

Jeg er takknemlig over at lærerne mine har hjulpet meg på rett kjør igjen.

Jeg er takknemlig over det jeg og kjæresten min har sammen.

Jeg er takknemlig for at jeg har penger til mat.

Jeg er takknemlig over at jeg får nyte hvert et minutt på denne fantastiske jorden.

[Gjest Gjest]

Jeg er takknemelig for at jeg vil dø en dag

[Gjest Grafica]

Jeg er takknemlig for:

Svigerforeldrene mine, de er fantastiske mennesker

Mennesker som hjelper andre uten å forlange noe tilbake

Fastlegen min, som er en utrolig god lege og menneske som jeg stoler veldig mye på

[Gjest Gjest_therese_*]

Jeg er takknemlig for:

At jeg er på riktig vei

At jeg har en familie som bryr seg om meg

Denne flotte kurshelgen jeg har fått

At jeg er trygg

At JEG ER!

anbefaler å sjekke ut: www.jeg-er.no

Bless U All:)

[tinaliten]

jeg er takknemmelig for:

Den herlige familien/svigerfamilien min

Kjæresten min

vennene mine

jobben min

hundene mine

[Gjest Corto Maltese]

nei det gjør jeg ikke

[Gjest Raptuza]

Eg er takksam for:

*at eg bur i et land utan krig

*at eg har pengar på konto

*at eg har alt eg treng

*at eg har ein god mann og barn

*at me eig vårt eget hus

[Gjest Raptuza]

Er takksam for:

*det er helg

*det regnar ikkje

*får pengar neste veke

*mannen min er heime

*Kvinneguiden er gøy!

[angeleyes]

Jeg pleier å skrive noen linjer hver dag i dagboka mi om hva jeg er takknemlig for. Liker det veldig!

[cilipili]

Jeg er takknemlig for:

De fantastiske barna mine og den beste mannen i verden!

At jeg har blitt mye sterkere de siste åra.

At vi endelig har kjøpt oss eget hus.

At jeg har en utrolig støttende og hjelpsom familie/svigerfamilie.

[hjertesukka]

Jeg har i mange år skrevet dagbok der jeg tar med alle ting jeg er takknemlig for. Og syns at jeg har utrolig mye! Man må bare lære seg å se dem.

# at jeg kan dusje i varmt vann hver dag (ingen selvfølge for verdens befolkning)

# medisinsk hjelp tilgjengelig om jeg trenger det

# at jeg ikke har en alvorlig sykdom

# at jeg har mat i skapet

# litt penger på konto

# lojale venner

# liten, men flott familie

# koselig sted å bo

# trivelige kollegaer

# at jeg har glede av å lese bøker

# at jeg er istand til å være takknemlig, ikke minst

[Gjest nbp]

1, takknemlig for at min datter er slik hun er..

2, at jeg har folk som vet hvem jeg er og ville savnet meg om jeg ikke var mer..

3, at bilen min starter hver gang, tross sinne 17 år.

4, at jeg får bety posetive ting i andres liv..

5, at jeg sover godt om natten igjen..

[Gjest Raptuza]

* eg er takknemlig for at eg er frisk

*eg er takksam for at depresjonen har gitt seg

*eg er takksam for at me klarar oss økonomisk

*eg er takksam for skulen til barnet mitt

*eg er takksam for ein fin svigerfamilie

[Rubix]

Det finnes en side for dette på nettet: ButterBeeHappy.com

jeg brukte den ganske lenge men er gått litt tom for ting

[mettemarit_ikke]

Takk for at jeg er så flink.

Takk for alt bra jeg har gjort i livet.

Takk for at jeg er klok

Takk for at jeg er rik

Takk for at jeg er akkurat slik som er best for meg.