En annerledes vekttråd

[Gjest Gjest_smiley_*]

Må bare le av dette tullet ditt. Hun er FEIT i følge deg og du teller kalorier for at hun skal få i seg nok. Vektstabilisering er greit nok det, men dersom hun har lagt på seg når hun har spist for lite hvordan tror du da egentlig at det skal gå når du ØKER inntaket.

Tror det er på høy tid at du tar kontakt med fagpersonell. Om du hadde vært i kontakt med fagpersonell slik du påstår så hadde du ikke skrevet slik vrøvel som innleggene dine er og alle dine "spørsmål" ville vært besvart.

Håper for din datters del at du slutter med dette tullet og heller snakker med helsepersonell!

Jeg tror det er du som bør kontakte fagpersonell. Det er faktisk slik, at dersom man har lagt på seg, og det viser seg at man spiser for lite, kan det være en ide å ØKE matinntaket. Dette fordi kroppen tviholder og går i sparemodus når den får for lite mat. Jeg vet de fleste her inne sverger til å KUTTE NED på matinntaket UANSETT hva man spiser per i dag. Dette er FEIL! Man må se på hva/hvor mye man spiser per i dag, og utifra det vurdere om det vil være hensiktsmessig å kutte ned på energi, eller faktisk gå opp. Selv om det strider mot det alle jojoslankere er vant til.

[Gjest Lily1]

Jeg tror det er du som bør kontakte fagpersonell. Det er faktisk slik, at dersom man har lagt på seg, og det viser seg at man spiser for lite, kan det være en ide å ØKE matinntaket. Dette fordi kroppen tviholder og går i sparemodus når den får for lite mat. Jeg vet de fleste her inne sverger til å KUTTE NED på matinntaket UANSETT hva man spiser per i dag. Dette er FEIL! Man må se på hva/hvor mye man spiser per i dag, og utifra det vurdere om det vil være hensiktsmessig å kutte ned på energi, eller faktisk gå opp. Selv om det strider mot det alle jojoslankere er vant til.

Dette er veldig riktig.

Det som skjer når kroppen går på sparebluss, er at den tærer på reservene... I praksis burde det være ensbetydende med vektnedgang, men slik blir det ikke!

Nesten all energi som tilføres kroppen mens den går på sparebluss vil bli lagret som reserve. Reservelageret blir bare større og større så kroppen har noe å tære på videre, og stopp i vektreduksjon, eller vektoppgang, vil bli resultatet.

[Bomull]

Jeg er positiv til ernæringskontrollen, men det jeg er negativ til er vektkontrollen ala "hun har gått ned 0,7 kg forrige uke". Å lære en 13-åring å kontrollere vekten ofte er ikke sunt.

Det er fint med faglig kunnskap, men det er mange av oss som har vært der denne jenta har vært og opplevd at det har gått virkelig feil vei pga foreldres godt mente hjelp. Teori og praksis er to forskjellige ting.

Fortsett med ernæringskontrollen men dropp veiingen!

[Gjest Marillia]

Det trådstarter gjør, synes jeg er kjempeflott. Tror likevel jeg må si meg enig med Sunshine at veiingen bør droppes. I alle fall bør all fokus vekk fra vektnedgang, og heller legge inn sjeldne veiinger.

At foreldre tar tak i barnas overvekt er bare bra når det blir gjort på denne måten. Det er mange overvektige barn, og hvert barn har "sin" årsak til overvekten. Å fokusere på å spise rett mat, ofte og nok mat er veldig viktig, noe trådstarter gjør. Mange voksne har forsøkt sultekurer, og dessverre har også ukebladene en og annen sultekur, men flere og flere blir i dag oppmerksom dette med at man må spise nok og rett mat, og at dette (kombinert med trening) kan gi en sunn livstil og med en stabil vekt.

Jeg har selv en datter på samme alder, hun er slank, men har alltid hatt god apetitt. Hun kan ha perioder der hun "legger" seg litt ut, for så å vokse mye i høyden neste periode. Så dette er normalt for jenter i denne alderen. Jeg tror også at dette er viktig å vite for disse jentene. Slik at man ikke blir hysterisk for litt vektøkning - som da er naturlig i forhold til at man vokser. Barn og ungdom skal øke vekten sin fordi de også vokser i høyden.

Så igjen, trådstarter, jeg synes du gjør en flott jobb, men igjen: fokuser ikke på vektnedgang, men på å endre kostholdet; rett mat, ofte og nok mat!

[Gjest Gjest]

Jeg tror det er du som bør kontakte fagpersonell. Det er faktisk slik, at dersom man har lagt på seg, og det viser seg at man spiser for lite, kan det være en ide å ØKE matinntaket. Dette fordi kroppen tviholder og går i sparemodus når den får for lite mat. Jeg vet de fleste her inne sverger til å KUTTE NED på matinntaket UANSETT hva man spiser per i dag. Dette er FEIL! Man må se på hva/hvor mye man spiser per i dag, og utifra det vurdere om det vil være hensiktsmessig å kutte ned på energi, eller faktisk gå opp. Selv om det strider mot det alle jojoslankere er vant til.

Vel her er det snakk om ET BARN SOM ER EN RASK VOKST FASE. Barn går ikke på sparebluss dersom de ikke er fullstendig utslutet som under sultkatastrofer.

BARN er ikke lik voksne. Skaff deg litt faginfo du.

[Gjest Lily1]

Vel her er det snakk om ET BARN SOM ER EN RASK VOKST FASE. Barn går ikke på sparebluss dersom de ikke er fullstendig utslutet som under sultkatastrofer.

BARN er ikke lik voksne. Skaff deg litt faginfo du.

Nei, barn er ikke voksne, men barn kan også gå på sparebluss og konsekvensene av et barn på sparebluss er ofte større enn når voksne gjør det. (les innlegg 20)

Og hvis målet blir nådd ved å øke kostinntak, hva er vel bedre enn det?

Barn legger på seg mye i perioder, men en rask jevn vektøkning er ikke en naturlig vektøkning for barn, og hvis du har så mye fagkunnskap som du hevder å ha, er dette noe du burde vite.

Barn har naturlige variasjoner innenfor vekstkurven (percentilkurven), men hvis de krysser to streker på kurven (den ene eller den andre veien) gir det indikasjoner på at noe er ute av balanse.

Endret 20. mai 2008 av Lily1

[Gjest Lily1]

Men egentlig er jeg veldig nysgjerrig på hva gjesten jeg svarte i forrige innlegg mener mor skulle gjort annerledes...

Her er det snakk om en jente som er aktiv på fritiden ut i fra mors beskrivelse.

Hun spiste lite, men opplevde likevel en vektøkning som jenta (og tydeligvis mor) opplevde som grunn til bekymring, altså ikke en naturlig vektøkning.

Hun søkte råd hos fagpersonell fordi det ikke var samsvar mellom mat, aktivitet, og vekt, og fikk til råd å øke energiinntak. (noe som også har hjulpet)

Hva mener du mor skulle rådet jenta til?

Trent mer når jenta allerede trener 5 dager i uken pluss kamper på helg?

Spist mindre når jenta allerede spiser mindre enn det hun trenger til basalforbrenning og hverdagsaktivitet, og likevel har en unaturlig vektøkning?

Siden du har en så klar formening om at mor takler dette feil, hva konkret skulle mor gjort annerledes?

[eriksen]

At mor får datteren til å spise mer, og ikke være redd for å spise - hva er vel mer positivt enn dette?

Om hun går ned i vekt som konsekvens av dette er jo heller ikke farlig - når hun faktisk får dekket mer av kaloribehovet enn før. Økt matinntak vil også være positivt for pubertetsutviklingen. Alternativet kunne jo vært at jenta selv hadde prøvd å gå ned i vekt, og sultet seg så mye at de hormonelle endringene ble forsinket, mensen hadde uteblitt osv.

Selvsagt skal ikke en 13-åring se i kaloritabeller og være manisk mht kostholdet sitt. Når man er 13 år er fortsatt mor/far rollemodeller som bør ha en viss kontroll over hva de får i seg, selv om dette selvsagt sklir ut jo eldre man blir.

At hun allerede nå forstår hvordan man egentlig bør slanke seg, altså på en forsvarlig måte, er ikke negativt hvis hun skulle bli overvektig senere i livet.

Hun kunne ha prøvd å kjøre sitt eget løp, og for de fleste ungdomsskolejenter ville vel en slik "diett" innebære så få kalorier som mulig, overdrevet trening og et helt ubalansert kosthold - uten hensyn til essensielle næringsstoffer som vitaminer, mineraler og proteiner. Da er veien til en spiseforstyrrelse nær.

Å bremse utviklingen av en evt. overvekt, og evt snu trenden, er ingen dårlig idè selv om hun er så ung. Med den stigmatiseringen og dårlige selvfølelsen som kommer med en overvekt er kanskje like viktig å unngå som de rent helsemessige konsekvensene.

[Mehe]

Litt utenfor temaet, men da jeg selv var 12-13 hadde jeg en venninne som prøvde å lære oss andre opp om kaloritelling, hun visste f.eks hvor mange kcal det var i en nøtt, og hvor mange skritt hun måtte gå for å forbrenne den. Dette var det moren hennes som hadde lært henne.

Det er positivt å lære opp barna til å spise sunn mat, men kaloritelling må man være veldig forsiktig med (sier ikke at du ikke er det altså).

[Gjest Zel]

Datteren fikk god informasjon om ernæring, sammensetning av måltider osv fra ernæringsfysiologen, men kaloritelling er min jobb.

Til X-life: jeg er enig med deg i nesten alt du sier, men årsakene til overvekt er ikke alltid for mye mat, og mangel på aktivitet... av og til er det motsatte årsaken. (undersøkelser viste at for lite næringsopptak (malabsorbasjonssyndrom) var årsaken hos oss)

Kan du forklare nærmere hva malabsorbasjonssyndrom er? Jeg forsøkte å google det, men fant ikke noen ting. Kan du ha skrevet ordet feil?

[Wildy]

Det er da pinadø ikke farlig å lære ungene hvordan de skal spise og hva kroppen faktisk trenger?????

Problemet for alt for mange unge ( og voksne...) er vel heller at de ikke har gode nok kunnskaper om kosthold. Det vises jo godt også her på KG med den ene suppediett-tråden etter den andre....

Vektkontroll er det eneste riktig for barn som er i faresonen for å utvikle overvekt. Husk også at om man er er overvektig som barn og ung er sjansen for at man blir det resten av livet overhengende stor. Det er derfor det er så viktig å sørge for et riktig og godt kosthold tidlig!

Det må da virkelig være bedre at mor og datter gjør dette sammen på en god måte enn at jenta slanker seg selv? For tenåringers slankemetoder kan være rimelig drastiske og direkte skadelige.

Å telle kalorier i seg selv er ikke farlig, ikke så lenge man har kunnskap om hva man teller og hvorfor. Teller man for å komme lavest ned hver dag er det noe helt annet enn å følge med på at man får i seg NOK kalorier hver dag.

[Wildy]

Kan du forklare nærmere hva malabsorbasjonssyndrom er? Jeg forsøkte å google det, men fant ikke noen ting. Kan du ha skrevet ordet feil?

http://www.legeforeningen.no/index.gan?id=110220&subid=0

[Gjest Gjest]

http://www.legeforeningen.no/index.gan?id=110220&subid=0

Takk

Jeg er ikke "zel", men jeg lurer nettopp på om jeg har funnet løsningen på hvorfor jeg ble sykelig fet (BMI nær 40) som barn og ungdom på tross av et kosthold som tradisjonelt sett blir sett på som sunt. Etter jeg kuttet ut melken, så raste de fleste kiloene av. Har funnet endel informasjon om overvekt og melk i the China study (bok), men det går mer på hormonelle endringer. Ser ikke bort fra at det er en del av årsaken hos meg, men jeg fikk det ikke helt til å stemme at det var eneste.

[Gjest Zel]

Takk for forklaringen! Er det noen som vet hvordan Laktose Malabsorpsjonstilstand opptrer? Er dette det samme som laktoseintolleranse?

[Gjest Bolledeig]

Det vil jeg nesten tro det er sånn rent ut fra navnet. Laktoseintoleranse oppstår jo av mangel på et enzym som hjelper kroppen å spalte laktose og omdanne det til andre sukkerarter, som fører til at man får fordøyelsesbesvær. Dette kan vel i mine øyne tolkes som at man ikke tar opp melkesukkeret (malabsorbsjon) men som sagt, dette er rent basert på navn, og har ingen lur medisinsk begrunnelse bak det hele

[Gjest Lily1]

Kikket gjennom en del gamle tråder, fant denne, og lurte på hvordan det går med trådstarter og datteren hennes.

Er du her fremdeles trådstarter?