10 treninger i mai

[Gjest Tweek]

Nei han gjør ikke det. Han er slapp og kjører tilogmed bil overalt

Men han er litt aktiv på andre måter da dvs. lag platting i hagen til mora osv. Kanskje jeg burde få han med meg

Han var med å svømte for litt siden da, da gikk vi å søvte 9 på morgenen

[pusla]

3. To timers tur i skogen i krevende terreng

4. 1 1/2 times tur i skogen

6 igjen!

Og du Tweek: klarer jeg, klarer du, altså; jeg har vært ganske tiltaksløs og lat i flere år. Men nå er jeg ute i skogen iallefall, og tar til og med en situps i ny og ne!! Så du får det nok til du og

[Gjest Tweek]

Kan jeg jukse litt?

Mitt medlemskap går ut i i midten av juni og gidder ikke fornye det med med første akkurat. Kan jeg begynne nå? Og ha 10 treninger til midten av juni? Rart at jeg spør om lov for dette, men jeg har vært så slapp og trøtt i det siste. Dessuten føler jeg med å ræva at jeg ikke klarer det

[pusla]

Jeg tror ikke det finnes noen "overdommer" i denne tråden, så jeg synes du skal gjøre det som funker for deg, jeg

[Gjest Tweek]

Jaaa

Da skal jeg gjøre det, og jeg skal IKKE skuffe dere (ikke meg selv heller)

[IsaCathrine]

Kan jeg jukse litt?

Mitt medlemskap går ut i i midten av juni og gidder ikke fornye det med med første akkurat. Kan jeg begynne nå? Og ha 10 treninger til midten av juni?  Rart at jeg spør om lov for dette, men jeg har vært så slapp og trøtt i det siste. Dessuten føler jeg med å ræva at jeg ikke klarer det

←

Såklart du kan. Tråden er jo bare for oppmuntring og motivasjon.

1. Dance stepp med arm-styrketrening etterpå

2. Gymtime

3. Rask og lang gåtur med mamma *puh*

4. Total Core

5. Gymtime.

5 igjen

[Cata]

1. Styrketrening, 50 minutter.

2. Spasertur, 60 minutter

(Dette går tregt....)

[IsaCathrine]

1. Dance stepp med arm-styrketrening etterpå

2. Gymtime

3. Rask og lang gåtur med mamma *puh*

4. Total Core

5. Gymtime.

6. Gymtime

7. Total Core

3 igjen

[pusla]

Huff, dette går skikkelig dårlig, har ikke fått beveget meg siste uka og ligger fortsatt på 4...

6 dager med aktivitet på 10 dager er jo mulig, men jeg ser litt mørkt på dette nå altså. Men skal forsøke å få så mange som mulig iallefall!!

[Cata]

1. Styrketrening, 50 minutter.

2. Spasertur, 60 minutter)

3. Byvandring - 5 timer

(Her benyttes "alle monner drar" prinsippet, men når man trasker rundt som turist i mange timer så kjennes det i beina. )

[pusla]

Hvis trasking som turist teller, så jeg er jeg faktisk oppe i 6, men jeg har nå valgt å ikke telle med det, jeg da!

[pusla]

5. 1 times tur i skogen, krevende terreng

5 igjen! Hm, fem på en uke, det kan holde hardt det...

[Cata]

1. Styrketrening, 50 minutter.

2. Spasertur, 60 minutter)

3. Byvandring - 5 timer

4. Styrketrening, 45 minutter.

Dette ser heller dårlig ut.

[IsaCathrine]

1. Dance stepp med arm-styrketrening etterpå

2. Gymtime

3. Rask og lang gåtur med mamma *puh*

4. Total Core

5. Gymtime.

6. Gymtime

7. Total Core

8. Gymtime

2 igjen

[IsaCathrine]

(Her benyttes "alle monner drar" prinsippet, men når man trasker rundt som turist i mange timer så kjennes det i beina. )

Må da være lov det.. Om du mener det er trening for deg så. Og å gå i 5 timer burde da være god trening for de felste.

[Gjest Tweek]

Jeg har trent første gang denne mnd nå :juhu:

1. styrke

9 igjen på 6 dager

[Gjest Frk. Grønn]

Uff, jeg har glemt å skrive opp treningene mine her inne, men foreløpig ligger det slik an:

1. økt: 30 min jogging

2. økt: 30 min jogging, 20 min pilates

3. økt: 30 min jogging

4. økt: 20 min pilates

5. økt: 40 min jogging

6. økt: 2 t spasertur i rask gange

7. økt: 30 min jogging, 20 min pilates

8. økt: 40 min jogging

2 økter igjen på en uke, det passer perfekt

[pusla]

6. 1 times gåtur (som føltes som en maraton for meg i dag, for jeg var i dårlig form...)

4 igjen, og det kan jo faktisk gå!

[Cata]

1. Styrketrening, 50 minutter.

2. Spasertur, 60 minutter)

3. Byvandring - 5 timer

4. Styrketrening, 45 minutter.

5. Styrketrening, 45 minutter + 200 m svømming .

5 igjen.

Skal holde hardt å klare målet, men....

Må da være lov det.. Om du mener det er trening for deg så. Og å gå i 5 timer burde da være god trening for de felste.

Så lenge det ble såpass mye som 5 timer så lot jeg det telle ja, -spesielt siden jeg trasket i masaisandaler så leggmusklene fikk ekstra trim.

[IsaCathrine]

1. Dance stepp med arm-styrketrening etterpå

2. Gymtime

3. Rask og lang gåtur med mamma *puh*

4. Total Core

5. Gymtime.

6. Gymtime

7. Total Core

8. Gymtime

9. Step intervall

1 igjen :-)