hvor lenge trener du av gangen?

[treningsjenta]

`jeg har hjemmetrening... og trener hver dag ca 20 min..man burdte jo komme et godt stykke med dette..

hva med deg?

[Gjest Kristin_]

Jeg pleier å være på treningssenteret i ca en time, av og til halvannen, spørs litt hva jeg gjør. Dersom jeg bare trener kardio holder det gjerne med 40-50 min.

[MBelucci]

Du er godt igang:)

Jeg trener po trening senter

1 time og 40 min mandag til fredag.Og sondag 2 timer

[aline]

trener helsestudio, da trener jeg halvannen time to til tre ganger i uka + dans halvannen til tre timer en gang i uka foreløpig, så blir det en dag til i uka dans på ca time og ett kvarter tenker jeg nå.

går i tillegg, da føler jeg at jeg må gå raskt i minst en halvtime før det regnes som trening.

[workout]

20 minutter er mye bedre enn ikkeno ja:)

Jeg trener selv 60-120 (oftest litt over 60) minutter 6 dager i uka.

[Tusseline]

Jeg trener på senteret i ca. 1 time, både når jeg trener kondisjon og styrke. Blir litt overrasket over folk som er på ellipsemaskinen i max 10 min, for så å gå ut med god samvittighet.

[Gjest Frk Åberg]

Trener stort sett 1 time eller litt mer, avhengig av hva jeg jeg trener.

[Gjest *Snart medlem*]

Jeg trener ca 60 minutter 3 dager i uken på treningssenter. 30 minutter kondisjon, og 30 minutter styrke.

[Gjest Skya]

Jeg løper, og da blir det som regel alt ifra 30-90 minutter, kommer veldig an på dagsformen. Prøver også å få trent 10-15 minutter med styrkeøvelser for mage/rygg.

Når det gjelder løping er min. 45 minutter det som er anbefalt for å få kroppen til å skille ut endorfiner som gjør at du blir i bedre humør av treningen.

Endret 29. januar 2007 av Skya

[mari]

Det varierer veldig.. noen ganger tar jeg bare 20 min pilates, men da sykler jeg som oftes i 30 min først. Ellers pleier jeg å trene dans og styrke.. da blir det 30-50 min dans og 30-50 min styrke, ca...

[Ian]

Ca. 1,5 - 2 timer 5 dager i uken.

[Miracl3]

På senter et sted mellom 1-2 timer, kommer ann på hva jeg trener men liker å kjøre en spinningtime for så å gjøre litt styrke,

Hjemme blir det med 60 minutter til en pilates dvd.

[mika^]

Går på skole på dans så trener 15 timer i uka... + egentrening ca 30-45 min pr. dag 5 ganger i uka...

[pellegrino]

1-2 timer pr gang. 3-4 ganger i uka.

[CoolDuckie]

`jeg har hjemmetrening... og trener hver dag ca 20 min..man burdte jo komme et godt stykke med dette..

hva med deg?

←

Jeg trener med vekter 4 ganger i uka, alltid 60 minutter, og med 30-60 sekunders pauser mellom hvert sett.

Kondisjon trener jeg 3 ganger i uka, 30 minutter hver gang.

CoolDuckie

[Netten]

Trener alt fra 30 min. til 1. t. 30 min. 3-5 ganger i uken på SATS, og danser ca. 2 timer 1-2 ganger i uken (utenom by'n og fest ).

Endret 7. februar 2007 av Netten

[-Fisken-]

Jeg går danselinje, og vi trener ca 3 timer om gangen.