kosttilskudd og kaffe

[Gjest gjesta]

Jeg tar kosttilskudd (vitaminer + noen ganger floradix), og det står at man ikke bør drikke te eller kaffe samtidig da det hemmer vitaminopptaket. Greit nok, men hva er "samtidig"? Kan jeg drikke kaffe en halvtime etter, eller et kvarter? Eller bør jeg vente lengre?

(synes forøvrig jeg har utbytte av tilskuddet - har knapt følt meg sliten eller redusert denne vinteren!)

[Supraspinatus]

Vet ikke sikkert men det er to ting jeg kan tenke meg det er:

1. samtidig er når kaffen er i fordøyelsessystemet

2. samtidig er når stoffene fra kaffen fortsatt er i blodomløpet (feks koffein)

[sweetdana]

Tror det tar omtrent 30 minutt for væsken å gå fra munnen og gjennom magesekken og inn i tolvfingertarmen. Her blir den absorbert fort. Så hvis du venter ca en halvtime må det gå bra?