Begynner på Grete Roede nå

[Devana]

Nå begynner jeg på grete roede på mandag, kurs 1, 1600 kalorier. Noen som har noen tips jeg kan ta med meg på veien som vil gjøre det litt "lettere"?

Skal begynne å svømme i tillegg, satser på at det hjelper på også

[Miracl3]

Hei

Hva slags tips trenger du?

Mitt beste tips er å være nøye med å veie maten til å begynne med, hvertfall til du lærer deg hvordan du skal spise Vær nøye med mellommåltidene slik at du holder blodsukkeret stabilt.

Mot søtsug

- Klementiner inneholder veldig får kalorier

- Regia lett kakao er super

- Sukkerfrie drops ¨på apoteket

- Rugsprø med philadelphia light nam nam

Kos deg med maten, spis varriert og ting du liker.

Drikk mye vann.

Beveg deg så mye du har mulighet til. Jeg lar det gå sport i det med å få mest mulig trimpoeng.

Lykke til

[Devana]

Tusen takk

[Marissa]

- følg mat og vektskalaen nøye

- spis mye grønnsaker, oppkuttede grønnsaker med dip av youghurt naturell er fin kveldskos, og virker godt mot snopesyke

- drikke mye vann, det metter og hjelper på fettforbrenningen

- har du lett for å småspise forran tven, få deg et håndarbeid du kan holde på med, så er hendene for "opptatt" til å spise

- forsøk å alltid få et eple på trimtreet i uken, helst to

- test ut oppskriftene i boken, der er mye godt, selv om det virker litt tiltak i begynnelsen

- bli motivert av andre på kurset, bruk nettdiskusjonene når du trenger motivasjon, der er mange i samme situasjon

- lag handleliste, og bruk denne til handling en gang i uken, da slipper du å bli fristet hver gang du er i butikken

[Devana]

Takk Marissa