Hva trener du?

[Supraspinatus]

Hva trener du, og hvor ofte?

Jeg trener stortsett på gym, blir vel egentlig fitness..

har stortsett 3 økter i uken der jeg deler kroppen i 3 deler.

Før sommeren var jeg på spinning 1 gang i uken. Nå orker jeg ikke det..

Hender jeg lurer meg unna en trening nå og da, men det har aldri drept meg før.. bank i bordet.

[aline]

jeg trener to til tre dager i uka (på sommern ble det gjerne tre-fire, nå må jeg vel innrømme at det har holdt med to ganger i uka i noen uker... ) på treningsstudio.

30 min på elipsemaskin + styrke på mage og rygg er fast hver gang jeg er der, så deler jeg kroppen i overkropp og underkropp ellers, trener styrke ca tre kvarter-time.

i tillegg danser jeg, akkurat nå er det kun en dag i uka, da danser jeg tre timer, etter nyttår igjen blir det en til to dager til i uka med dans regner jeg med pga konkurranser.

har ingen problemer med å sluntre unna en gang i blant, så lenge det kun blir en gang i blant og så lenge jeg ikke har noen konkurranser eller andre spesielle ting i nærmeste nærhet.

[Gjest Borghild]

Jeg trener sofasliting. Meget hardt da jeg hele tiden må strekke meg for å nå potetgullbollen og sjokoladen.

[Gjest Norwegian Blue]

Trener det samme som Borghild, pluss ridning og turgåing. Var MYE mer aktiv i fjor, i år har jeg blitt skikkelig sløv i forhold. Treningsstudio er uansett ikke noe for meg.

[Marissa]

Hm, er medlem på sats, men har ikke vært det på.....et år var det ja. Skal begynne å gå....snart....

Men nå har jeg kjøpt elipsemaskin, og den har jeg forelsket meg i, så da blir det trening hver dag.

Dessuten går jeg mye i fjellet, og det er i grunnen den beste treningen, både fysisk og mentalt! Kommer litt an på været hvor ofte jeg går, 2-5 ganger i uken på sommeren, 1 gang i uken på vinteren.

[Supraspinatus]

Gå i fjellet er bra...Liker det veldig godt selv

Visste dere at her i sverige er de veldig imponert over at nordmenn faktisk går tur, bare for å gå tur? Og at vi går i fjellet frivillig..

Når man forteller at man savner å gå i fjellet så sier de bare: "Norrmännen, dom älskar sin natur!" på en positiv måte altså..

[Snøkule]

Fått barn for ikke så mange månedene siden jeg, så jeg trener bare Pilates hjemme for tiden. Skal begynne med kondisjonstrening etterhvert. Det var iallefall planen.

[Gjest Deception]

Jeg har vært treningsstudio-lei ganske lenge, og har heller ikke hatt så mye tid, så jeg har for det meste enten syklet i lysløypene omkring, og løpt turer med bikkja. Nå er jeg i utlendighet, og har akkurat fått igjen smaken på step og aerobic, men etter jul skal jeg ha fullt treningsmedlemskap, så da blir det nok styrke og løping i tillegg.

Uten trening blir jeg rastløs og lettirritert, som en løve i bur.

[Yme]

Trener på helsestudio. Kan vel kalle det hobby-bodybuilding, selvom jeg ikke har noe planer om å bli så shvær! Nøyer meg med å se atletisk ut, for det er det jeg syns er penest. Imårra skal jeg byne med deffing, så jeg slipper å ha håndtak på siden hehe

Noenganger trener jeg hver dag, andre 3-4 ganger i uka. Det kommer helt ann på hvilket program jeg bruker.

[Champagnepiken]

Går turer, jogger, stepmaskin hjemme + noe med treningsvideo (kardio + styrke). I tillegg går jeg på pilates to ganger i uka. Prøver å få rørt litt på meg hver dag, i det minste.

[Gjest blixen]

Jeg trener step, høy puls, step styrke og styrke med manualer og apparater. I tillegg jogger jeg 1-2 ganger i uka. Om sommeren går jeg mye tur i skogen.

Trener 4-7 ganger i uka, alt etter hvor god tid jeg har.

[Gjest mata]

Jeg svømmer en gang i uka, går mye hver dag og er innom helsestudio når jeg har tid.

[Gjest Bellatrix]

Trenigsstudio, turgåing, svømming, sykling om sommeren, alt etter hva vær, føre og form tilsier. Prøver å få trent litt hver dag.

[Leifr]

Kickboksing, et par økter i uka. Samt en joggetur eller to (det blir ikke så mye av i vinterhalvåret, da).

[LilleLy]

Jeg forsøker å trene litt hver dag for tiden, men jeg må nok redusere til 3-4 økter i uken etter hvert, fordi jeg er redd jeg ikke har like god tid etter jul.

Jeg trener styrke 3 ganger i uken, har foreløpig ikke splittprogram, og avslutter med 20 min kardio. I tillegg blir det en dag med ballspill og en dag med spinning. I helgen er det litt roligere trening; en type utholdenhetstrening og yoga eller pilates.

I tillegg går jeg ganske langt hver dag, fordi jeg går frem og tilbake til jobb (i overkant av 4 km hver vei). Dette dropper jeg ved veldig dårlig vær.

Liker å gå tur, spille golf om sommeren og i det hele tatt være aktiv og drive varierte aktiviteter.

[Drua]

Prøver å trene minst en gang i uka, er litt slapp for tida. Da går jeg enten på spinning eller trener styrke. Ellers sykler og går jeg mye Alt er bedre enn ingenting, men jeg skal prøve å få trent mer framover.

[Gjest gjesta]

Jeg trener vel stort sett 4-7 ganger i uka.. Har hatt en liten pause på 2 måneder pga av en operasjon, men er tilbake igjen for fullt.. Deilig å kunne få ut litt energi Og så får man jo mer energi og.. En god sirkel

Trener ingenting fast da, men 2-4 dager i uka med løping på tredemølle, 1-2 ganger i uka med styrketrening, 1-2 ganger i uka med Flyt&Pilates/bevegelighetstrening og av og til litt step/aerobic/høypuls osv

Det jeg føler for egentlig.. Tror jeg skal begynne med dans etter jul da

[Anglofil]

Karate og på treningsstudio. Prøver å trene minst 2 ganger i uken, men gjerne mer.

Mvh Yvonne

[Lipstick]

Jeg danser swing