Hvor mange b-vitaminer kan man ta daglig?

[Gjest Tanita]

Tenkte å begynne med b-vitaminer for å få håret til å vokse raskere, så hvor mange tabletter kan jeg ta daglig uten at det blir feil/skadelig? Noen som vet?

[Gjest Deception]

B-vitaminer får ikke håret til å vokse raskere, dessverre. Hvor raskt håret ditt vokser, er genetisk betinget, og det eneste B-vitamintilskudd kan gjøre, er å sikre at det håret som vokser ut, er sunt og friskt. Da vil det ikke knekke, og du mister kanskje, om du er heldig, mindre hår enn før.

Det er vanskelig å overdose på B-vitaminer, siden de er vannløselige, og det overskytende skylles ut med urinen. Men det blir dyrt piss.

[Gjest Tanita]

Å, ok... Ble litt skuffet nå, trodde jeg skulle kunne påvirke håret mitt til å vokse raskt i vinter... Noen andre ting jeg kan gjøre for å få det til å vokse raskt?

[Gjest Deception]

Å, ok... Ble litt skuffet nå, trodde jeg skulle kunne påvirke håret mitt til å vokse raskt i vinter... Noen andre ting jeg kan gjøre for å få det til å vokse raskt?

←

Spise sunt, eller generelt leve sunt, ikke røyke (setter ned blodsirkulasjonen), ikke slite unødig på håret med farging/bleking, føning, rettetang, så det ikke blir slitt og brekker. Og selvsagt bruke bra produkter som forebygger slitasje.

Men egentlig er nok tålmodighet den beste kuren. Jeg er i samme situasjon selv, og håper jeg holder ut.

[Rosa Mirabella]

Nå fikk jeg lyst å proppe i meg b-vitaminer! Håret mitt trenger sårt å bli sterkere.. Er det noen som vet hva slags mat som inneholder mye b-vitaminer?

[Gjest Tanita]

Gulrot kanskje?

[Gjest Deception]

Gulrot kanskje?

←

Nope, gulrot inneholder provitamin A. Du finner mye B-vitaminer i ølgjær, som fås billig på enhver matbutikk.

[Gjest Tanita]

Oki. Har hørt at håret vokser raskere i varmen, stemmer det?

[Supraspinatus]

Det vokser litt raskere om sommeren ihvertfall. Om det er varmen som gjør det vet jeg ikke.

Men angående vitaminer, man skal ikke kjøre opp dosene bare fordi man ikke kan overdosere. Det er begrenset hvor mye kroppen tar opp.

http://no.wikipedia.org/wiki/Vitamin

Der kan du lese litt om vitaminer og dosering. Kan være lurt å ta en titt på den engelske versjonen da den norske er noe kort.

[Gjest Tanita]

ok

[Gjest Gjest]

Har venninner som påstår at i hvert fall neglene vokser raskere når de har tatt folsyre i forbindelse med graviditet, men vet ikke om det bare skyldes at neglene blir sterkere og dermed ikke slites eller knekker like lett, så det "ser ut som" de vokser mer. Ellers stemmer nok det andre her sier:-)

[Miracl3]

B-vitamin er vannløslig, så det skal vell mye til for å ta for mye. Eller er jeg helt på jorda?