Fitnessball

[Gjest NastyNice]

Hei!

Lurer på om noen av dere har kommet over sider med øvelser til slike ball? Har lett litt, fant ikke mye...

På forhånd takk!

[Gjest Gjest]

meld deg inn i www.vektklubben.no (gratis) og logg deg inn der. Litt nede til venstre på siden, under "artikler" står det overskriften "trim". Trykker du der kommer det igjen opp overskriften "treningsprogram og øvelser" og der inne ligger det artige program for oppvarming, styrke og kondisjon for ball. Jeg bruker å velge ut de jeg føler jeg har kontroll på, til sammen ta dette ca 1-1,5 time:) gøy!

[Gjest NastyNice]

Så bra! Men dette er vel en sånn slankeklubb av noe slag? Jeg ønsker egentlig ikke å gå noe i vekt, trener bare for å forbedre kondis og å bli sterkere... Men skal prøve det du foreslår, er jo gøy med nye impulser. Og siden det står øvelser der med ball, er saken biff!

Tusen takk!

[Gjest Gjest]

Det er en side for slanking/livsstil, men det har ikke noe å si, jeg bruker ikke resten av siden, synest bare øvelsene er mye greiere og bedre forklart enn noen andre program jeg har funnet:) lykke til!