Treningsverk

[Lykkelig eks-frue]

Jeg trener en del hver dag, både kondisjon og styrke. Har til nå ikke hatt særlig treningsverk av dette. Men denne uka har jeg i tillegg vært veldig aktiv i forbindelse med jobb, jeg har gått 5-6 timer hver dag. Og kroppen er støl

Noen tips til hvordan jeg kan bli kvitt stølheten? Det er ikke noe alternativ å bevege seg mindre, det har jeg ikke mulighet til.

[Gjest Gjest]

nei, det er vel bare å fortsette å bevege seg det.

det er i alle fall rådet fra treningsinstruktøren min. gå en lang rolig tur. funker det. det samme med trening, går helt fint. kanskje ikke styrke når det er på det værste da.

har mange ganger dratt på høy puls, stiv som en stokk, og trodd at dette går ikke bra. men jo da!

[Lykkelig eks-frue]

Ja har jo egentlig ikke noe valg heller jeg da, i og med at det er jobben som faktisk har gjort meg støl

[Colargol]

Strekk godt ut flere ganger om dagen. -Og får du ikke gjort det akkurat når du bør så gå hjem (istede for å ta bilen)fra jobb hvis du kan, ta deg et varmt bad og strekk ut etterpå. Da får du varmet opp musklene igjen sånn at de er klare for å bli tøyd ut!